於是我發現今天的自己又進步了一點點。
每天做一點小事成就大未來
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我之前不管學彈吉他或是學電腦新技能
我總會貪多一開始卯足勁花很多時間一頭栽進去
但發現往往自己只是一頭熱
我總會貪多一開始卯足勁花很多時間一頭栽進去
但發現往往自己只是一頭熱
通常持續不到一禮拜覺得沒大幅度進步時
就會開始有想放棄的念頭
後來仔細省思後我發現其實是內心這個“貪”
會讓我大腦很容易因為沒獲得明顯的獎勵反饋
而想回到之前的舒適圈
因此很容易做事情只有三分鐘熱度
然而我最近這三個月開始把貪心求多的做事方法變成
一天只做一點點小事，來讓我未來有動力持續一直做下去
就會開始有想放棄的念頭
後來仔細省思後我發現其實是內心這個“貪”
會讓我大腦很容易因為沒獲得明顯的獎勵反饋
而想回到之前的舒適圈
因此很容易做事情只有三分鐘熱度
然而我最近這三個月開始把貪心求多的做事方法變成
一天只做一點點小事，來讓我未來有動力持續一直做下去
以下是我近期每天做一點的小事：
1. 每天學一個新的英文單字就好絕不超過
2. 每天吃飯錢能多省$20就好(少喝一瓶茶裏王)
3. 每天多走100步就好
4. 每天最少看3頁書
5. 每天練習寫一行程式碼就好
以上這些小事看似微不足道
但因為我把要做的事情的量級縮到最小
每天以一種不超過自己內心負擔的一點點小事持續做下去
我現在回頭看前三個月我第一次實施每天做一點點小事的策略
發現三個月累積起來的量真的超過我想像
我無法想像一年後甚至5年後我在持續堅持下去自己會變得怎樣
反正無形中你會慢慢自覺到自己其實都有在持續進步
突然間你會發現讀英文報紙能漸漸的讀懂意思了
突然間你會發現能看完整本書並吸收到裡面的知識
突然間你會發現錢包的零錢越來越飽滿了
持續這樣做一點小事還會有個好處
你的大腦反而每天會開始期待想多做一點事情的渴望
想再多存一點、想再多看幾頁、想再多背幾個英文單字等
話說我在寫這篇文章的前幾分鐘
我是他媽的完全沒任何靈感
是抱著至少寫個標題+一段話就好
結果動筆完標題後突然腦袋漸漸出現想寫出來的文字
所以就一直把這篇寫完了
這讓我感到很驚奇
原來大腦一開始會出於本能的求生機制
於是會抗拒任何會消耗自己能量的事情
變得只想耍廢節約能量的消耗
但實際當你執行後大腦卻又會為了將來有更好的生存力
而持續的刺激、推動你的持續前進努力做到最好！
1. 每天學一個新的英文單字就好絕不超過
2. 每天吃飯錢能多省$20就好(少喝一瓶茶裏王)
3. 每天多走100步就好
4. 每天最少看3頁書
5. 每天練習寫一行程式碼就好
以上這些小事看似微不足道
但因為我把要做的事情的量級縮到最小
每天以一種不超過自己內心負擔的一點點小事持續做下去
我現在回頭看前三個月我第一次實施每天做一點點小事的策略
發現三個月累積起來的量真的超過我想像
我無法想像一年後甚至5年後我在持續堅持下去自己會變得怎樣
反正無形中你會慢慢自覺到自己其實都有在持續進步
突然間你會發現讀英文報紙能漸漸的讀懂意思了
突然間你會發現能看完整本書並吸收到裡面的知識
突然間你會發現錢包的零錢越來越飽滿了
持續這樣做一點小事還會有個好處
你的大腦反而每天會開始期待想多做一點事情的渴望
想再多存一點、想再多看幾頁、想再多背幾個英文單字等
話說我在寫這篇文章的前幾分鐘
我是他媽的完全沒任何靈感
是抱著至少寫個標題+一段話就好
結果動筆完標題後突然腦袋漸漸出現想寫出來的文字
所以就一直把這篇寫完了
這讓我感到很驚奇
原來大腦一開始會出於本能的求生機制
於是會抗拒任何會消耗自己能量的事情
變得只想耍廢節約能量的消耗
但實際當你執行後大腦卻又會為了將來有更好的生存力
而持續的刺激、推動你的持續前進努力做到最好！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
一開始的時候，我是一個日更仔。我每天會固定在 IG 上發一則圖文創作。這樣做的目的，是給自己一個作業，練習流程化，把例行公事優化到最好。很多事都已經流程化了，像是每天早上醒來做的第一件事，這些都是流程化。
我們喜歡流程化，是因為大腦需要減少思考。思考會讓大腦消耗大量資源，流程化能減少時間上的消耗。
實際生活上，常常想要達成某個目標，卻三分鐘熱度，一開始無比興奮，動力隨著時間拉長不斷遞減，達成目標的行為斷斷續續，最後放棄，然後歸咎原因是動力不足。
常常心裡總會想讓自己
能成為會很多的技能及知識的人
這樣是否太貪心畢竟一天能使用的時間太少
需要學習的東西太多
但人活著就是要學習
讓自己活得有意義
我思故我在
每學到一個知識或技術
心裡就會很滿足
但要專研就又陷入僵局
因為要花費很多時間
自己實在是沒多少耐性😂
常常
你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？
或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？
而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】
內心想做的事情很大，但現在的實力並不
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
「每天至少學習一件新事物，不僅是一種智慧的選擇，更是獲得快樂的有效途徑。」
這可以從多個角度進行解釋。
我們先從心理學的角度來看，學習新事物激發了大腦的好奇心和探索欲，當人學習新知識時，大腦會釋放多巴胺，這是一種與快感和滿足感相關的神經傳導物質。
比如當你學會一種新語言的基本對話，即便
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
一開始的時候，我是一個日更仔。我每天會固定在 IG 上發一則圖文創作。這樣做的目的，是給自己一個作業，練習流程化，把例行公事優化到最好。很多事都已經流程化了，像是每天早上醒來做的第一件事，這些都是流程化。
我們喜歡流程化，是因為大腦需要減少思考。思考會讓大腦消耗大量資源，流程化能減少時間上的消耗。
實際生活上，常常想要達成某個目標，卻三分鐘熱度，一開始無比興奮，動力隨著時間拉長不斷遞減，達成目標的行為斷斷續續，最後放棄，然後歸咎原因是動力不足。
常常心裡總會想讓自己
能成為會很多的技能及知識的人
這樣是否太貪心畢竟一天能使用的時間太少
需要學習的東西太多
但人活著就是要學習
讓自己活得有意義
我思故我在
每學到一個知識或技術
心裡就會很滿足
但要專研就又陷入僵局
因為要花費很多時間
自己實在是沒多少耐性😂
常常
你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？
或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？
而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】
內心想做的事情很大，但現在的實力並不
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
「每天至少學習一件新事物，不僅是一種智慧的選擇，更是獲得快樂的有效途徑。」
這可以從多個角度進行解釋。
我們先從心理學的角度來看，學習新事物激發了大腦的好奇心和探索欲，當人學習新知識時，大腦會釋放多巴胺，這是一種與快感和滿足感相關的神經傳導物質。
比如當你學會一種新語言的基本對話，即便