停止餵養內心的恐懼與焦慮
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
瑞士心理分析師榮格：凡你抵抗的一切，都將持續存在，且不斷壯大
2月6日，No. 37，與其抗拒內心的野獸，不如試著與她共處。
很喜歡這句話，但也不知道怎麼評析。
要討論榮格的理論，但總覺得這句話不是理想的切入點。
總之，還是先給點榮格的介紹 —— 原本是佛洛伊德的愛徒，但自立門戶，成立分析心理學(analytical psychology)，更強調個案當前的心理衝突而非童年創傷，另外提出所謂「集體潛意識」的概念，至於理論細節的部分，有機會我們再聊。
我們所抵抗、逃避的，往往是那些內心的恐懼與醜陋，而我們越抵抗，對內心的這些想法，就越陌生，而陌生正是恐懼與焦慮的養分
怎麼辦呢？極端的方式，就是蝙蝠俠。
布魯斯・威恩(Bruce Wayne)從因故對蝙蝠有陰影與恐懼
但為了克服恐懼，成為了恐懼本身，化身為蝙蝠俠
一般人大抵沒有這樣鋼鐵的意志，也沒有忍者大師領進門克服恐懼
我們能做的，是辨識、承認我們所抵抗的，究竟是恐懼失敗，還是害怕成功？
是怕受傷，還是抗拒如影隨形的愧疚感？
對我而言，處於「無知狀態」是非常可怕的事情。
畢竟知識好處太多，「知識就是力量」
而無知的害處無窮，好像也不用多做解釋。
但是「抗拒無知」這件事情，本身就是窮盡一生也無法完成的任務
畢竟「生有涯，而知無涯」，拿有限的生命去追無窮的知識，就如同薛西弗斯（sisyphean）的詛咒，徒勞無功罷了。
當然可能正面的說，「學海無涯苦作舟」
不斷地追尋、建構自己的知識，
以為可以遠離無知多一點，就可以比較安心
只是，知識是個黑洞啊！知道的越多，更覺得自己無知，而因為自己的抗拒，「無知狀態」的恐懼與焦慮越強，最終陷入死循環，不得超生。
我給自己的藥方是，承認自己的無知，以及接受伴隨無知必然發生的錯誤與失敗，學著與無知共處。
唯有找到內心抗拒的源頭，才能開始停止餵養內心的野獸。
既然沒辦法像蝙蝠俠一樣，成為自己恐懼的一部分。我們或許可以像少年Pi一樣，與內心的老虎，共處在一艘船上。
當你看清楚他的模樣，可能他也不過是可愛的小貓，才不是什麼野獸呢！
What you resist not only persists, but will grow in size.
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
至少在華語或亞洲同志電影裡，極少看到耿軍導演這個角度的前衛觀察，直接躍過同志困境，進入同志世界去討論差異性。
即使要大陣容演繹男同志，耿軍依然延用他的班底，張志勇、徐剛、薛寶鶴一批非大眾審美標準的男演員...
美國選舉帶來市場不確定性，科技業首當其衝。台股短期受選舉與財報影響波動，但中長期看好台積電和AI產業的穩定成長。如何在市場震盪中抓住低檔布局的好機會？哪些產業和個股具備長期投資潛力？
為投資人提供關鍵分析，協助解答市場迷茫，掌握下一波成長動能。
這場演講的主題，其實跟德國哲學家韓柄哲的著作《倦怠社會》探討的非常相似，現代資本主義社會看似賦予人們很大的自由；然而，最終也因為這些自由壓垮了自己。
《自信的陷阱》一書中提到，恐懼在進化中的作用非常重要，它能提醒我們注意危險和威脅。在成長過程中，人們常常面對各種形式的恐懼，比如缺乏自信、焦慮、自我懷疑等，但總有人會告訴你「要堅強點」、「這都是小事」、「別像個寶寶一樣」、「沒什麼好怕的」等建議，似乎只有拒絕恐懼才能成為有自信的人。
恐懼足以碾碎一切，若我們持續不願承認地用力推開它、緊繃全身細胞地對抗它，或以為視而不見就可以忽略它，這些舉動實則是在心中持續給它養分，直到它有天長出血肉，強大到可以一巴掌將我們拍死；對恐懼而言，那簡直易如反掌。
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
至少在華語或亞洲同志電影裡，極少看到耿軍導演這個角度的前衛觀察，直接躍過同志困境，進入同志世界去討論差異性。
即使要大陣容演繹男同志，耿軍依然延用他的班底，張志勇、徐剛、薛寶鶴一批非大眾審美標準的男演員...
美國選舉帶來市場不確定性，科技業首當其衝。台股短期受選舉與財報影響波動，但中長期看好台積電和AI產業的穩定成長。如何在市場震盪中抓住低檔布局的好機會？哪些產業和個股具備長期投資潛力？
為投資人提供關鍵分析，協助解答市場迷茫，掌握下一波成長動能。
這場演講的主題，其實跟德國哲學家韓柄哲的著作《倦怠社會》探討的非常相似，現代資本主義社會看似賦予人們很大的自由；然而，最終也因為這些自由壓垮了自己。
《自信的陷阱》一書中提到，恐懼在進化中的作用非常重要，它能提醒我們注意危險和威脅。在成長過程中，人們常常面對各種形式的恐懼，比如缺乏自信、焦慮、自我懷疑等，但總有人會告訴你「要堅強點」、「這都是小事」、「別像個寶寶一樣」、「沒什麼好怕的」等建議，似乎只有拒絕恐懼才能成為有自信的人。
恐懼足以碾碎一切，若我們持續不願承認地用力推開它、緊繃全身細胞地對抗它，或以為視而不見就可以忽略它，這些舉動實則是在心中持續給它養分，直到它有天長出血肉，強大到可以一巴掌將我們拍死；對恐懼而言，那簡直易如反掌。
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。