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〈影音食譜〉日式蓮藕雞肉餅,改編自昨日的美食|簡單料理

更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘

這道蓮藕雞肉餅出現在昨日的美食漫畫第15集(177話),這本是我家廚房唯一的食譜書!我姊從台灣寄來給我追進度,意義非凡!津津有味地欣賞完賢二與史朗的樸素日常後,我真的把他當食譜書來用,至少做了三四道,有些菜色還一做再做,譬如這個蓮藕肉餅!

最初認真地照著漫畫做了幾次,實在太好吃了!但因為我自己有習慣的做法跟材料,每次都忘記他有加什麼、沒加什麼,一直翻找實在很麻煩,最後我乾脆都照著自己的配方走!因此我這份食譜並非完整復刻,大約只有87%像,口味上沒那麼甜更符合台灣人喜好,蓮藕跟肉餅的結合度也更好一點,如果家裡有調理機做起來真的很簡單,如果你的調理機又很大台,那就是簡單到爆!一定要試試看!

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我有試過同一個食譜把雞肉換成牛絞肉,結果還是喜歡雞的版本!牛肉味道太重,跟蓮藕不是很搭。豬肉可能還可以,但美國豬絞肉太腥了,我已經不敢再挑戰。目前覺得用雞絞肉或火雞絞肉做出來的肉餅口味很清甜,可以吃到蓮藕的香味與甜味,同時又能中和純雞肉偏乾柴的口感。美國超市的絞肉都會標示脂肪比例,建議可以買瘦肥比例80:20的,煎出來口感更多汁!

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食材:

肉餅
雞絞肉 300g
蓮藕 300g
雞蛋 1顆
地瓜粉 1大匙
鹽 0.5小匙

紅燒醬汁
日式醬油 1大匙
味霖 1小匙
米酒 2大匙

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蓮藕一小節就夠了,清洗後先削皮。

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切掉頭尾後,切出漂亮的薄片,今天打算做六片蓮藕肉餅,所以切六個薄片。如果有切壞的就先放旁邊,待會可以尬進肉餅,再多切一片就是了。沒有很美也沒關係,最後看不太出來。厚薄度主要影響的是煎的時間,切薄一點就不用擔心表面已經上色了但蓮藕還沒熟透。

薄片的大小我也不是很在意,如果喜歡全部一樣大,那你可以捨棄頭尾比較窄的部分,取中段來切片。

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薄片以外的蓮藕隨意切小塊就可以了,這些是要進調理機打碎的。

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首先把蓮藕丁放入調理機打碎。我的調理機不是特別威猛,所以我會盡量把比較硬的食材切小,一次不要放太多量,希望他可以長命百歲!一開始食材比較大塊,我會用瞬轉的方式來打。先用慢速,按一下、按一下,打個四五次讓他快速切成小碎塊,然後才按著持續打一下下,最後再使用高速讓他更細碎。

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接著加入一半的雞絞肉跟蓮藕一起打。如果你的調理機夠大台你可以一次加進去,包含其他材料通通丟進去,打一打很快就完成了。如果你的調理機跟我的一樣不是那麼勇猛,可以跟著我的步驟慢慢打。我習慣把食材分批混合,最後再合併,這樣的作法會均勻一點,對機器也比較友善。

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接著我先取出一半的蓮藕雞肉漿,加入一顆蛋、1大匙地瓜粉、半茶匙鹽巴,然後放入另一半沒打過的雞絞肉。因為食材都已經細碎又有蛋液,可以直接持續打,一樣先慢速再高速。

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打完的肉漿會很濕黏,我先拿一半出來,加入第一次拿出來那一半未調味肉漿,再把調味肉漿加回去,也就是全部的材料都進去了。直接用高速把大家混合均勻,這樣蓮藕雞肉漿就完成了!

其實我平常會一次做兩倍的量,最後也沒有辦法全部加回去一起打。我會持續拿一半新的出來、加一半舊的進去重複幾次,最後直接手動在攪拌盆中混合,雖然麻煩一點,不過不用自己剁剁剁我已經心懷感恩!曾經試過一次全丟進去打,上面的食材都打不到,調理機也看起來很辛苦,最後還是要挖出來再分批打,完全沒有比較快!認清手邊工具的性質,不要互相為難,做起來反而更有效率也更俐落。

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開始煎肉餅前,先把需要的調味醬汁、蓮藕片、蓮藕雞肉漿準備好。不需要先捏肉餅的形狀,我們待會直接來。

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鍋子裡放一點點油,開中火加熱。

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可以在攪拌盆中稍微分成六等分,一次丟一坨下去。然後選一片蓮藕片放上去,連著蓮藕片一起把肉漿壓扁成肉餅,順便把邊邊形狀整理一下。

當然你也可以先全部捏好再一一下鍋,但我喜歡直接下鍋再用蓮藕片壓扁肉餅,這樣才不會黏一堆肉漿在手上,又浪費又阿雜,可以讓手手從頭到尾乾淨清爽多好!

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盡量把蓮藕壓緊,讓肉漿都充滿在洞洞中,有點滿出來再刮平也沒關係,這樣蓮藕比較不會分離。全部壓完蓮藕片就可以檢查一下第一片肉餅是否煎好了。如果邊緣已經看到焦色就可以翻面。

我全程都保持中火,火侯控制好的話,不用急也不用等,全部下鍋後,第一片也差不多煎好了。

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翻面後可以稍微壓一壓,不需要用力,只是讓蓮藕片跟肉餅更貼合。

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再回頭從第一顆開始翻回來,確定另一面也有煎到金黃色。這時候看起來還不是很美麗,因為我沒有放很多油,鍋子已經稍微偏乾了,不過不用擔心,待會紅燒過後就會很漂亮!

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嗆入日式醬油1大匙,此時會聲音很大聲,水蒸氣竄上來,醬油露的香氣也會跑出來,趕快再加入米酒2大匙、味霖1小匙,稍微降溫鍋子也會冷靜一點點。

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醬汁稍微收乾就可以把大家翻面,紅燒過後顏色非常漂亮。另一面也要燒一下,加入第2大匙的醬油。如果鍋子不是不沾鍋,有可能會黏鍋,鍋子太熱也可能會燒焦,可以多加一點點米酒,延長紅燒的時間。

我的鐵鍋導熱不錯又不會沾,所以我加完醬油,就馬上翻面、熄火,快速完成。

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有蓮藕這一面也燒出漂亮的色澤了!最後灑一點白芝麻粒裝飾、增加香氣,就可以盛盤上桌囉!

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厚厚的蓮藕雞肉餅吃起來非常過癮,也很有飽足感,配一點青菜、小菜就是滿足的一餐了!肉餅本身調味很簡單,最後再紅燒過後表面有醬油香氣與一點點甜味,如果想更有日式風味,漫畫中的原配方其實在紅燒醬汁裡還加了不少砂糖,第一次做的時候我完全比照辦理,有點擔心吃起來會太甜,結果意外地順口!但是!糖吃多了對身體不好,我心裡過不去!所以後來都沒有再加糖,成品一樣美味,也就不糾結原食譜配方了。

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因為打了蓮藕進去,肉餅吃起來很清甜,每一口都吃得到蓮藕的香氣,我實在太喜歡了!每次買蓮藕回家我都忍不住想做這一道,幸好家人也喜歡!


謝謝看到最後的你,如果你喜歡我的食譜,歡迎追蹤我的出版專題「心心好料理」按下方的拍手圖案化讚為賞可以讓我獲得收入、支持我繼續寫食譜!每日可免費拍手5下。我是XinXin,食譜以外我也會撰寫比較輕鬆的料理隨筆,或是住在休士頓的生活趣事,每個瀏覽數都是我繼續寫下去的動力,謝謝你。

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哈囉通心粉
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2019的夏天落腳休士頓,2025年搬到灣區,生活的快樂百分比大約是87%。 我的才華寫在「心心好料理」 我的軌跡寫在「心心走跳地方」 我的觀點寫在「心心的內心戲」 我的口味寫在「開箱心玩意」
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