閱讀筆記《不順意的日子，順心過》
★雖然我們既無法預測，也不能掌握下一刻會發生什麼事、發生時又有什麼感受，但我們如何反應，卻在自己的掌握之中。
●克服自己的慣性，不會在一夜之間成功。假如你有一個強烈的習性，貪吃某一種食物，那就很難從今天開始絕口不吃。
●如果我們不怪罪他人，也不走其他逃避之道，只感受自己淌著血、如生肉般的脆弱面，那麼我們就能進入一處空間，呈現出自己最美好的部分。
●我們只有學著完全接納自己的方方面面，甚至是心智和心靈最負面的元素，才能學到完全接納他人。
●你越願意踏出舒適圈，生命就越自在。過去會引起恐懼和憎惡的情況，現在鬆動了；反過來說，如果你一直待在舒適圈，圈子又會縮小。
●引用八世紀的佛教聖者寂天菩薩的話，他建議我們不讓情緒升高，就是「像一個木樁」。他列出了很多激怒我們的情況，建議當這些情況出現時，別行動、別說話。人們往往把這個建議詮釋為壓抑，其實重點是，若像一個木樁，會阻斷我們慣性反應的動能，慣性反應通常只會使事情惡化。我們不按本能反應，只是跟剛生起、動盪而顯著的能量共處，充分感受當前的感覺。這會使過程慢下來，騰出一些空間，給我們機會辨明內心的過程，然後做出有別於以往的反應。
●只要我們不再尋求生死世間的熟悉感，不再抗拒沒有賦加意義的無立足點之感，空性就成為驚嘆、無窮、無限空間的經驗。
●當你更熟習每一個剎那的生與死，還會發現其他的好處：你會洞察到，重新開始的機會一直都有，而且無窮無盡。在每一個新的剎那，一個生命結束，另外一個生命開始，意味著你一直有另外一個機會，絕對不會卡在裡面進退不得。
●我們可以問自己幾個問題，以準備未來的到來。當不受歡迎的事件發生，我會怎麼做？我會如何自處？我能夠保持穩定的心智和慈愛的心靈，適應當時的痛苦，因而利益自己和社會，而非造成阻礙嗎？我如何回應疾病、重大失落、侮辱和不尊重？當環境或政治局勢惡化，我會驚慌失措，宣洩仇恨、恐懼或自責的情緒嗎？還是我會因為素來的修行，而能充分體會當時的感受，然後理性而且人性地行動？逆境會引發我最低劣的素質，還是帶出我最好的素質？
●尊者達賴喇嘛說：「老的假裝年輕，愚蠢的假裝聰明，不如還是如實的好。」
~佩瑪‧丘卓（Pema Chödrön）
~《不順意的日子，順心過》
~《Welcoming the Unwelcome: Wholehearted Living in a Brokenhearted World》
~《不順意的日子，順心過》
~《Welcoming the Unwelcome: Wholehearted Living in a Brokenhearted World》
#不順意的日子順心過
#WelcomingtheUnwelcome
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
#WelcomingtheUnwelcome
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
【博客來購買《不順意的日子，順心過》】↓↓
https://easymall.co/2wD6U
https://easymall.co/2wD6U
【金石堂購買《不順意的日子，順心過》】↓↓
https://igrape.net/2wD6Z
https://igrape.net/2wD6Z
【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
為什麼會看到廣告
330會員
1.9K內容數
【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
留言0
查看全部
偶希都理 的其他內容
你可能也想看
【人生閱讀筆記12】聰明懶人學：不瞎忙、省時間、懂思考，40則借力使力效率工作術人生在世，無非就是希望生活能夠過得輕鬆一點，用最少的時間可以養活自己，就來看看這本聰明懶人學可以教我們怎麼好好工作吧。
書摘
達文西說：「簡單，是最高級的複雜。」
從人類的科技及文明史來看，所有創新的發明都是為了讓人們更加的偷懶，這因為人有惰性，才會引發思考去找出最有效的方法降低負擔。正因為懶
2024-05-29
【閱讀筆記】原來你什麼都不想要我希望當人們細閱這類的作品時，不要將任何細節歸類至「想太多」、「心太細」以及「你不懂」，婚姻便是在這些看似不起眼又無關緊要的小事中推砌而成，會覺察到這些東西的人才會受傷，而她們即使受傷也好好的堅持下去了。我感謝寫出這本書的作者，她寫出了深觸我心的共鳴與溫柔的提醒。
2024-03-24
閱讀筆記《壞事總是發生, 為什麼這一次不一樣? 投資人常犯的49個致命錯誤》投資當道，檢視自己是否踩入作者所列舉的49個投資陷阱，了解金融真相，在學會致富前，先學會避免賠錢，避免自己努力許久的積蓄一點一滴虧空。
前言中，作者也提到，其實只需要持續、定期投資指數型產品(例如S&P 500，像是台灣就是ETF大哥0050)，投資表現就會比那些吹噓自己選股技巧朋友的推薦相比要好
2024-03-19
超詳細閱讀筆記 ─《FBI套話術：讓他不知不覺說真話》這本沒有《如何讓人說實話》那麼通用，比較強調調查員訊問嫌犯和證人的情境，且有很多非語言行為和情境的解讀，其中有些內容也讓人微困惑，採保留態度。相較之下，《如何讓人說實話》提供的各種日常套話技巧更豐富且紮實。
2024-02-21
囤物族的不丟東西整理術- 只要挪動空間就OK!不復亂的收納魔法 閱讀筆記東西不丟也沒關係。
比起物品，更重要的是空間。
與其「丟掉」，不如「集中」
移動東西，就能得到空間。
有了空間，就會心動。
只要一動心，生活、人生與人際關係都會跟著動起來。
想怎麼打造這個家？
想在家裡做什麼事？
打造怎樣的空間，才能讓你產生雀躍、期盼的心情？
2023-12-18
《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記《文案大師教你精準勸敗術：第一次行銷寫作，你如何找出熱賣語感與動人用字？》：要寫成邏輯清晰的文案，必須要以讀者為導向，讓讀者了解自己在說什麼、確認有沒有提供讀者需要的資訊、是否用了太困難的專業術語。
太長、複雜的句子應以標點符號隔開或拆成兩句，也盡量用簡單的詞彙、口語化傳達訊息。
2022-11-17
《不敗學習力》閱讀筆記#14 有效學習；學習有效，發揮你的筆記力你可能花費大把時間學習，
但收到的成效卻不佳?
你可能花了許多時間讀書，
但考試成績卻不理想?
你以為是你不夠用功，
以為是自己不夠有天分，
其實你可能缺少透過有效的方法來學習。
書中提供許多高效的學習心法和技法，
讓你的努力和付出不再被埋沒。
2022-09-13
閱讀筆記《不害怕週一的內向人》作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
2022-08-29
《寫作，最強的商業武器》閱讀筆記#4
不怕你不會，只怕你不寫
東野圭吾曾說:
「我寫下第一個句子之後，
就會想到下一個句子，
然後再想到下一個句子。
不斷反覆這個過程之後，
不知不覺文章就完成了，
我自己也感到很驚訝。」
寫作是最低風險的投資，
不要害怕寫不好或不會寫，
只要開始，就會一直寫下去。
讓你的品牌、價值或專業被看見，
學會寫作，讓人生有更多可能。
2022-07-06
EP.6《不做》閱讀筆記，如何擺脫窮忙人生負向迴圈？「做做社會」引發社會、人生觀及價值觀負向循環
生產者「過度生產」讓職場及社會變成壓力鍋
消費者「過度消費」反映內心不安
用聽吸收筆記，請點連結：https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45
2022-04-22