陷入困境時，
只有轉念，
才能夠「自保」，
並獲得心靈的紓解。
~靈通語
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太陽雨的沙龍
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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2024/11/24
這篇文章探討了在面對挫折時，感恩、寬恕和愛的意義。作者分享了一個關於願望與生命價值的深刻體悟，並強調了正面能量在生活中的重要性。通過反思人生的選擇，作者發現真正重要的事情不在於物質慾望，而是心靈的平靜與釋懷。
2024/11/24
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2022/12/09
那一年我參加了隔壁伯母的告別追思會，一句話深深影響至今，「人生感恩都不夠了，哪有時間抱怨。」
太陽雨在當時還真不懂這句話的意思，多年之後，發生了我人生中的挫折與難關，太陽雨感覺像在「鳥籠中」無法喘息，想起了那句話，
試著將「抱怨」的開關推向「感恩」的方向，
雖然過程中開關常常「跳回」至抱怨，慢慢地
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2022/05/23
很多人都喜歡模仿他人，
像一個影子一般，
模仿得唯妙唯肖，
我們無法阻止他人模仿，
就像我們無法讓影子分離，
而模仿者終究只是一個影子，
永遠也無法成為真正的妳。
---靈通語
2022/05/23
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焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。
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是因當時無法反抗而向內縮的保護反應，外面無法逃離，於是從內在把自己抽離
讓「我不在我裡面」，或直接失去意識，某種程度類似休克
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