『聽不懂教練講什麼，就想換教練？』
更新於 2022/05/17閱讀時間約 1 分鐘
前幾天PO了一個訓練影片，不是我自己的學生私訊我這個動作的一些問題，據我知道這位學生有在上教練課，聊到最後我問他有請教自己的教練嗎？他回我一句：「他講話我聽不懂」，哇靠！這個很傷耶，被教練聽到了要哭哭，學生說不定吵著想換教練，這其中一定有什麼誤會，一句話就扼殺教練的教學
其實學生彼此之間會討論聽不聽得懂教練再說什麼，教練同事們私下聊天也會分享學生上課時能不能理解我們要教的動作，甚至做不做得出來
不管是教練還是學生需要思考黃金圈法則的WHY、HOW、WHAT：
1. WHY：我為什麼要教這個動作？我為什麼要學這個動作？關我什麼事？
2. HOW：我要如何學？我要怎麼教？如何呈現這個教學或練習動作
3. WHAT：我教了這個動作，學生會變得成怎樣，學生學了動作帶來什麼改變？
常常把這些事放在身上，會在教練與學生之間上課或教學過程中減少許多的隔閡跟不必要的誤會或代溝
在剛踏入教練這行，比較常犯的錯誤是說太多專業術語導致學生聽不懂，學生也許不需要知道太多專業知識，即使需要，越白話敘述某件事情越好，某些時候教練與學生是處在一種我懂你在想什麼，你懂我在說什麼的狀態，而且還要做出正確動作，才是成功
雖然常聽到，「專業，就是用對方聽得懂的話，去告訴他不懂的事情」，但是，這就叫專業？
隨著教課的經歷越來越多，遇到各式各樣的學生，不僅要說到很白話聽得懂，還要教到讓學生做得出動作，其實是一件很困難的事，大致上可以分成三種：
1. 聽不懂：同一件事情對不同程度的學生需要因材施教，如何把複雜的事情盡量簡單化表達讓學生理解，減少專業用語，利用生活經驗或體會表達一件事或動作
2. 聽得懂，做不到動作：考慮層面較廣，考驗教練專業能力，評估思考學生目前的狀態，肌力、柔軟度，還是身體控制有問題，以至於動作做不出來，但是學生可能自己並不知道，也許是只是重量調太重，這就是教練課的價值
3. 聽得懂，不會做動作：模仿是動作學習的第一步，大部分學生都是「視覺」學習，教練採取「動作示範」，配上口語加上觸覺指導，通常效果都很好
學生本身如果做不出動作，要思考的是這個動作是不是新學的，給自己一些時間學習，別太快覺得教練很爛，開始自我練習，不是不會做，只是還沒學會
教練與學生之間像情侶，要不斷溝通磨合，才能互相了解，上課才聽得懂，做得出動作
如果以上都沒有改變教練跟學生之間的關係，分手吧，就像是兩個不合適的人，彼此都做了努力，終究得分開，我曾經接過聽不懂別的教練在教什麼的學生，自己的學生也因為不合適跑去找別的教練，只要能保持讓自己越來越好，清楚自己要什麼，總會遇到合適的對象。
工商一波
第一手資訊都在官方LINE：@250dgdbl
連結：https://lin.ee/bisETr3
一對一教學招生中，早上九點到下午三點
一般民眾、教練對我的教學興趣，歡迎報名
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
82會員
114內容數
阿茗師從呼吸治療師轉職健身教練七年的時間，累積許多一對一教學經驗，想傳承這些經驗給一般大眾，希望少走一些冤枉路，希望是越練越健康，而不是越練身體越不舒服或著緊、卡卡的，這其中包含一些運動的思維、想法，還有動作訓練
為什麼要這樣練，這樣練可以幫助到什麼，讓身體自在的動，才是真正的健康
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
全能型創作男聲TΔΞ泰泫，能唱能饒，擅長融合Pop與Trap成自身獨特音樂風格；先前參與製作《音樂主理人》節目選手翊庭與莫宰羊的合作曲〈如果我不是你想的那樣〉，已突破100萬YouTube點閱。TΔΞ泰泫再度邀請翊庭跨刀獻聲，合譜新曲〈會不會我根本不懂什麼叫愛〉，向迷惘的 Z 世代樂迷真情喊話！
低還要再更低！？只能殺價搶生意嗎！？如果這是你天天煩惱的事情，那千萬不要錯過 YT 這篇【一聽就董】系列文。了解「定位」的秘密，幫你擺脫對手殺價競爭的血戰！
這時如果不敢說「您說的意思是…嗎？」怕對方以為是他自己說不清楚的話，可以改說「我理解您的意思是…這樣對嗎？」
這樣意思如果有錯，也是自己理解有誤，給對方糾正就好。當然也可以對平輩或晚輩這樣說，也不會有損失，反而讓對方沒有生氣機會，畢竟是為了理解才發問。
如何巧妙引導對話，讓對方不覺得被質疑或
花蓮咖啡廳｜必去咖啡廳｜花蓮除了太魯閣國家公園和北濱公園外，也藏有許多特色的咖啡廳和早午餐，這次介紹三間花蓮咖啡廳分別是5+商行、小一點洋行和咖逼小売所 ｜ 斗宅。揀茶舍，三間風格都很不一樣，來到花蓮，一定不要忘記來花蓮咖啡廳要來走走喔～
#羅東火鍋 #和口田鍋物
羅東高人氣火鍋專賣店－和口田鍋物，食材新鮮、服務親切、份量十足、天天擠滿人潮，愛吃火鍋的朋友千萬別錯過，羅東人私房的好店，省錢王推薦來宜蘭一定要來報到～被稱為火鍋靈魂的湯頭，精心熬煮滋味香濃不會過鹹，爆香台味石頭湯、香辣夠味麻辣湯、補足元氣藥膳湯、香濃鮮奶起司湯、甜
哇！連范琪斐都分享了 『RIE教養』！這個教養老智慧要被帶著走出新流行了嗎？！
趕緊來說說，到底什麼是RIE?
Resource fo Infant Educarers的縮寫，意思是：提供給所有照護嬰幼兒的成年人、也就是寶寶的教養＋照顧者的資源。
健身新手該怎麼開始訓練？「經典六大動作✨」你也能自己設計運動菜單！基本上只要這六個動作做的足夠標準，就可以慢慢開始看見你的身材正在演化，一起來試試看吧
原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些，我們一點好處也沒有，反而只有壞處 ! 但最後決定要寫出來，是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了，就與我一起看下去 !
當媽媽之後，我很確定自己想要成為一個不打罵、不威脅恐嚇的媽媽，
但這年頭誰不是呢？
沒有一個家長是立志要成為一個打罵小孩，恐嚇威脅小孩的家長，那到底為什麼最後會破功，往一個自己也不希望的方向走了呢？
我覺得是：
媽媽給自己的期許太高，
這個社會給媽媽的期許也太高。
好像當了媽媽，就要成為一個
感情問題 我該怎麼挽回他/她?
會走到這個局面，期間通常都是溝通過無數次，但都淪為各說各話，最後變得不是無話可說，就是吵到什麼難聽的話、難堪的往事都翻出來，最後只會不斷惹惱彼此，將對方越推越遠，結果什麼 感情問題 都沒有改善，甚至擴大感情危機的發生，而通常壓倒駱駝的最後一根稻草，很可能是某個巨大的壓
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
全能型創作男聲TΔΞ泰泫，能唱能饒，擅長融合Pop與Trap成自身獨特音樂風格；先前參與製作《音樂主理人》節目選手翊庭與莫宰羊的合作曲〈如果我不是你想的那樣〉，已突破100萬YouTube點閱。TΔΞ泰泫再度邀請翊庭跨刀獻聲，合譜新曲〈會不會我根本不懂什麼叫愛〉，向迷惘的 Z 世代樂迷真情喊話！
低還要再更低！？只能殺價搶生意嗎！？如果這是你天天煩惱的事情，那千萬不要錯過 YT 這篇【一聽就董】系列文。了解「定位」的秘密，幫你擺脫對手殺價競爭的血戰！
這時如果不敢說「您說的意思是…嗎？」怕對方以為是他自己說不清楚的話，可以改說「我理解您的意思是…這樣對嗎？」
這樣意思如果有錯，也是自己理解有誤，給對方糾正就好。當然也可以對平輩或晚輩這樣說，也不會有損失，反而讓對方沒有生氣機會，畢竟是為了理解才發問。
如何巧妙引導對話，讓對方不覺得被質疑或
花蓮咖啡廳｜必去咖啡廳｜花蓮除了太魯閣國家公園和北濱公園外，也藏有許多特色的咖啡廳和早午餐，這次介紹三間花蓮咖啡廳分別是5+商行、小一點洋行和咖逼小売所 ｜ 斗宅。揀茶舍，三間風格都很不一樣，來到花蓮，一定不要忘記來花蓮咖啡廳要來走走喔～
#羅東火鍋 #和口田鍋物
羅東高人氣火鍋專賣店－和口田鍋物，食材新鮮、服務親切、份量十足、天天擠滿人潮，愛吃火鍋的朋友千萬別錯過，羅東人私房的好店，省錢王推薦來宜蘭一定要來報到～被稱為火鍋靈魂的湯頭，精心熬煮滋味香濃不會過鹹，爆香台味石頭湯、香辣夠味麻辣湯、補足元氣藥膳湯、香濃鮮奶起司湯、甜
哇！連范琪斐都分享了 『RIE教養』！這個教養老智慧要被帶著走出新流行了嗎？！
趕緊來說說，到底什麼是RIE?
Resource fo Infant Educarers的縮寫，意思是：提供給所有照護嬰幼兒的成年人、也就是寶寶的教養＋照顧者的資源。
健身新手該怎麼開始訓練？「經典六大動作✨」你也能自己設計運動菜單！基本上只要這六個動作做的足夠標準，就可以慢慢開始看見你的身材正在演化，一起來試試看吧
原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些，我們一點好處也沒有，反而只有壞處 ! 但最後決定要寫出來，是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了，就與我一起看下去 !
當媽媽之後，我很確定自己想要成為一個不打罵、不威脅恐嚇的媽媽，
但這年頭誰不是呢？
沒有一個家長是立志要成為一個打罵小孩，恐嚇威脅小孩的家長，那到底為什麼最後會破功，往一個自己也不希望的方向走了呢？
我覺得是：
媽媽給自己的期許太高，
這個社會給媽媽的期許也太高。
好像當了媽媽，就要成為一個
感情問題 我該怎麼挽回他/她?
會走到這個局面，期間通常都是溝通過無數次，但都淪為各說各話，最後變得不是無話可說，就是吵到什麼難聽的話、難堪的往事都翻出來，最後只會不斷惹惱彼此，將對方越推越遠，結果什麼 感情問題 都沒有改善，甚至擴大感情危機的發生，而通常壓倒駱駝的最後一根稻草，很可能是某個巨大的壓