與其愛自己，不如接納現在的模樣
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如題，這幾年網路興起各種關於愛自己的文章，有些內容還包括了“自律”兩個字。我也曾經是如此，所以很努力的做很多事情，雖然成功但也因此而病了。原因是發現愛自己這條路太長了，永遠看不見終點。
現在開始學習如何從愛轉變成為接納，從自律改成享受人生變化的每一刻，細細品嚐從不完美變成獨一無二的樣貌，感覺甚好。雖然旁人還是會覺得我這樣不妥當，但又何仿？人生終究是屬於自己的，不該活在別人口中，為此我也開始學會了與人辯論什麼是人生自主權，包心理與身體都是，而我享受在其中。
要真的不在意旁人的評頭論足，其實充滿了挑戰性，情緒很容易被影響，然後開始自我懷疑，雖然前面文章講得頭頭是道，但自己也常陷入在其中。不過也沒關係，因為我內心深處已經種下了一顆名為獨立的種子，雖然現在苗株還小小的，但會有成長茁壯的一天！
天下間最美好的事，是我愛故我做 by林夕
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
兩年前，工作上手且單身的我常覺得生活無味，於是投入了不少時間在社群型APP上。我特別喜歡觀察網友們分享的煩惱心事，其中，很多女生在談論的是：「該如何愛自己、要如何找到自信。」很慶幸我已走過這段自我懷疑的漫漫長路，而能閒適地安放自己。
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這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
我的療癒課程的終極目標，就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人"，換句話說，就是"不要害怕愛自己"，有不少人剛聽到時，都會在心裡默默地後退一步，因為東方文化認為，追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為，這種偏差的觀念，限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會
個人的幸福和快樂必
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