輔導
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昨天去了見心理輔導，所以沒有更新，按慣例要追更兩篇。
和心理輔導員見面的過程，因為疫情的緣故，不得不隔著一塊膠板。的確，面對面見面更能傳遞身體語言，當感受到輔導員聆聽的心，就自然而已地能吐出心裡所想。見完面，就像是把心中所有的想法都說了出來，排解了一部份的情緒壓力，回家後感覺整個人都輕鬆了。
很多人或許不理解心理治療的作用。其實，任何的不理解，都是建基於未知之上，所以我們會產生恐懼。但更重要的是，不了解自己，不覺得需要去解決，就不會去找出答案。因為知道心理輔導對我來說有用，因為知道自己不是單靠食藥可以去解決，所以查找渠道更是自自然然去做。
在輔導的過程，留意到輔導員會從我的說話中，找出我覺得可行的方法，感應到的情緒寫在白板上，再了解願意來接受治療的原因。從她寫下的字詞，也讓我反思我自己是否有些地方也沒留意到？這也是一個幫助我自己去認識自己的過程。
輔導員最後在結束前的話提醒了我，有控制到和控制不到的部分，現在最重要是先搞清楚自身的問題，再處理和家人的溝通。畢竟，溝通是雙向的，即使我願意改變，但是對方未能接收的時候，也會出現同樣的結果。
或許是家醜不出外傳的傳統思想，所以一般人都不願意去這些機構尋求協助。但其實在尋求協助的過程，也是重新認識自己的機會。輔導員是用專業的方法去分析自己不能明白的地方，若然大家能接受到有病就去看醫生，為甚麼不能承認情緒也是疾病的一種呢？
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
關於心理諮商，有許多人比喻像是跟樹洞傾吐，像是定期做心靈的保養或是重訓。在成為來談者或心理師之前，每個人或許都先是個人，先有了自己，有了與他人的關係，也才有那些剪不斷理還亂的糾結。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
心理諮商不僅適用於心理生病的人，對於各種年齡層的人生困難、伴侶、家庭等問題都能提供幫助。衛福部今年推動免費心理諮商方案，希望大家善用免費資源。另外，衛福部去年已推動心理健康支持方案，今年預算更高，預計可服務更多人。8/1號即將推動這個方案。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
p.94
●對情感關係的完整體驗
心理治療含有另一個重要的因素，這個因素應該這樣說：心理治療乃是案主的一種學習—學習接納另一個人的積極感覺，完整且自由地接納，而不帶恐懼。這種現象並不盡然會清楚地發生於每一個個案上。
p.95
案主讓治療者帶著溫暖的興趣一起進入她的生活之中，這一點
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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