確診以來，因各種呼吸道症狀，睡眠品質不佳，即使早睡仍覺得睡眠不足，每天都是在鬧鐘催促下，才勉強起床。
今天是隔離期滿的日子，我竟然在5:15左右，睡到自然醒，整個人感覺神清氣爽，簡單梳洗還沒吃早餐，就到客廳做快篩，YA！是清楚明確在C字母下的一條線，我快篩陰性了。
經過整整7天的隔離，今天終於可以健康地踏出家門，真是太開心了，不過還是得小心翼翼，家人和我都是透過家用快篩劑確診的，究竟是哪一種病毒，是否可形成自體免疫，都無法得知，現在變種病毒肆虐，還是要嚴謹防疫，持續守護家人。
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這是我為接下來的連載小說計劃所新創的專題，小手上路，不熟練之處請多包涵，題材均來自周遭人事物，再加上想像與自由發揮而成，寫作的時候我是作者，完成之後，讀者才是作者，可以邊看邊恣意想像，化文字為想像畫面，讓人物靈動有生命，讓我們共同完成這部作品。
2022/09/04
早在二年前在先生的提議下，全家都保了富邦的防疫險，今年期滿後選擇再度續約，過程順利，在新聞事件吵得沸沸揚揚之際，並沒有發生被拒保的類似事件，只是沒想到在8月10日之後，先是先生喉嚨痛，快篩出現確診的二條線，接著家人也陸陸續續確診。
2022/09/04
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2022/08/25
確診的家人隔離期滿後快篩，全部都是陰性，但除了症狀最輕的小女兒，完全沒有後遺症，其他三人都有些許後遺症，這就是所謂的長新冠嗎？
先生和大女兒還持續在吃中藥治咳嗽，台語有句俗語：「醫生怕治嗽」，為了怕西藥傷胃，又看了中醫治咳嗽。
2022/08/25
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2022/08/19
先生是家中第一個確診者，當下第一個念頭是打電話給熟悉的耳鼻喉科診所，依規定透過視訊看診方式就醫，再請沒確診的家人代為領藥。
耳鼻喉科診所看完診，除了給予症狀舒緩藥物，還會負責通報確診記錄，隔天就可收到確診簡訊，再隔些時間就會收到電子居隔書，開始為期七天的居家隔離日子。
2022/08/19
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同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷！
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所得稅線上申報
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3/29-4/18
連續20天晚上不吃宵夜挑戰成功。
之前是連續10天，
成功後，馬上再挑戰20天，
現在我想繼續挑戰30天。
不吃宵夜改變我什麼？
🎀第一個改變是「睡眠時鐘」變規律，
晚上過12點就一定想睡，
躺在床上秒睡，不是淺眠狀態，
而是持續著「深層睡眠」，
早上醒來睜開眼的時間，
-
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書接上回→【住】來去醫院睡一晚1--雙和醫院睡眠中心
......嗯好我荒廢我怠惰我道歉，我不廢話直接繼續，我自業自得，
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上週四從上海回來之後，就被老吳傳染了感冒。
接下來這幾天就開啟了昏沉睡眠mode.
特別是吃完感冒藥之後，幾乎就是馬上進入睡眠狀態，甚麼事情也沒有做。
現在回想起來，覺得這樣好像也沒有甚麼不好，因為每天的生活就是很單純的休息。
很幸運的，就這樣昏睡了好幾天，加上好幾部美劇的陪伴下，感冒就這樣好了。
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想改善自己的睡眠，需先從日常生活作息來改進
一天當中，你花多少時間在睡眠呢?
在我們在睡眠當中，與其說在休息，
不如說開啟另一端的大門
正在系統重組，不斷在分析、整理、分類
重新整頓一整天在外接觸的事物
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2020年10月6號，我已成為一個一覺到天明的人。五點四十分，天明。
此刻的我，已經運用富蘭克林的方法，坦白解決了自己的煩惱。
也許現階段的我仍需要解勞睡，那麼我也心甘情願接受這樣的做法和狀態，好讓生活平順地運轉下去。
我成為了一個能讓與我同住的家人平靜睡眠到天明的人。
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不容易入睡、焦慮、淺眠、多夢者，可以參考以下的筆記喔!
睡前儀式很重要:
1.一本筆記本
2.一套衣服(睡衣或舒服的衣服)
睡眠先生活力學廣播:https://player.soundon.fm/....../6409165c-f486-47c2......
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