靈魂故事｜匿名Ｅ：這個社會還沒有成熟到能承擔憂鬱症靈魂的誠實（下）
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在上一篇，我們看到靈魂Ｅ在職場坦承有憂鬱症後，在工作上和老闆溝通不良時，就會被老闆貼上「因為E有憂鬱症」、「有憂鬱症的人都很情緒化」的標籤，讓Ｅ決定未來到其他公司都不要坦白自己的狀況。
在下一篇，我們與Ｅ討論到他對工作的想法，以及他觀察「現代社會到底發生什麼的問題，導致心理疾病的靈魂增加呢？」
工作只是人生的一個面向，要有意識地探索
工作對於E的意義是「自我價值展現的出口，但只是人生的其中一個面向。」如果今天工作對我們來說只是為了生存，那也是我們其中一個面向而已。E認為我們大部分的時間，都是透過工作展現自我，因此找尋喜歡或擅長的工作非常重要。
E以自身經歷鼓勵在工作上迷惘的靈魂，需要做有意義、有意識地摸索，多方嘗試時也要確認是朝向對的方向，可能是對產業的觀察、如何碰觸產業的知識、有沒有認識相關的人士，鎖定方向前還要大量比較，才能找到適合自己又可以走得更穩的道路，不然就很容易變成「自動導航」模式，在同一個領域累積深厚的經驗也能幫助我們到下一個要去的地方，未來方向都還是有可能會改變，就算轉換跑道也不等於過去的累積都是白費的。
現代社會的問題導致精神疾病的框架與增加
這個社會對憂鬱症的行為和想像非常貧乏，像是很多人都覺得罹患躁鬱症的人情緒波動一定會很大，但當躁鬱症的病友陷入鬱期時反而沒有任何情緒。大家對疾病的認識過於片面，也是E覺得造成社會環境不友善的原因。雖然他現在在相對包容、開放的職場，但是他觀察到同事對於精神疾病真正的認識還是很陌生。
E還發覺了另一個問題：「在講求技術的資本主義社會裡，理性永遠比感性更好，所以生活中許多面向都強調理性溝通、選擇，很多人會因此被綁架，而不去自我覺察情緒對自身的重要性，以至於就算有精神疾病的傾向、徵兆，也不願意放下理性進而察覺自我，很少人會先自我覺察需要什麼再理性地表達。」從小我們在面對事情時都被教育著要理性面對，用成績、數字量化的標準作為選擇的參考，但是從來沒有人告訴我們感受到什麼、可以跟隨感覺做選擇，社會文化造成了壓抑，進而讓這個世代有愈來愈多罹患精神疾病的靈魂。
「不讓別人知道並不是自己封閉，而是擔心在無知和想像力貧乏之處，會被他人延伸成不必要的偏見與誤會，反而讓專業能力的展現變得困難。這個社會環境還沒有成熟到能承擔我們的誠實，這個狀況下先照顧好自己、展現自己的專業，不要讓別人有閒話可說，這是很殘酷的事實，但是我們必須先這麼做。」E最後堅定地說。
採訪編輯 海安
核稿編輯 子怡
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
在大學畢業前，我也都不覺得我會有憂鬱症，想說沒考上公務員，就去私人公司工作就好，結果一到私人公司上班，結果我他芭樂的，我超級適應不良，平常跟朋友講話都沒問題，跟同事一句話都講不出來，同事還一堆女生，我XXX，越工作越憂鬱不開心。我工作憂鬱症的主因，我的話是因為職場人際關係，不知道怎麼跟人家相處應對
當我剛確診患有躁鬱症時，醫生提醒我「相由心生」，意味著我們的表情影響著我們的心情。透過一個朋友的故事，我們能深刻了解情緒疾患對患者的影響，並認識到患者的需要。在面對患者時，我們應該更理解、更溫柔、更體諒，而不是批評或評論他們。這篇文章深入講述了患有情緒疾患的人在面對社會壓力時的心情和需要。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
現代人之所以有憂鬱症，主要成因為工作和身心的壓力大，無法有效紓解情緒，所以憂鬱症為現代之文明病。
我經歷了大約10多年的憂鬱症，也去看過身心科，憂鬱症容易因為天氣因素影響到心情，當下雨天的時候，很容易會引起憂鬱的情緒，容易使人快樂不起來，影響到身心的健康，當發病時會感到孤單和無助，需要有人理
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
這是一篇有關情緒偽裝與憂鬱症的文章。作者分享了自己的情緒許多外在看似開心，實際上卻充滿矛盾與不安，對其他作家朋友都受到憂鬱症的困擾也有所觸動。文章描述了作者對於自我安慰的無能及對於情緒的掩飾，最後表達出現在的自己雖然還有矛盾但相較以前已經進步了。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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