情緒支援的水果們

氣了一整個下午，晚上回到家搜尋冰箱有什麼？

我聽到身體一直想喝西瓜汁，拉出冷凍庫時看到珍貴的野生藍莓，是的！我也非常需要它！

打完西瓜藍莓冰沙，翻開 #改變生命的食物 一書，哇噻！這比塔羅解籤還靈🥰

#瓜類

情緒上的支持

「假如你容易受驚嚇，對壞消息久久無法釋懷，或是因為情緒敏感或創傷後壓力症候群而覺得負擔過重，瓜類可以藉由減輕你的神經質、緊張、焦慮或不安來助你一臂之力。」

#野生藍莓

情緒上的支持

「野生藍莓比地球上最有說服力的演講大師更能激勵我們，因為它可以在情緒層面提供療癒。野生藍莓強化我們的真實本質，使我們不會輕易被懲罰、拒絕、輕蔑、羞辱、蹂躪與屈辱所傷害。如果你因為覺得自己被批判、輕視、羞辱、虐待或忽略而痛苦，這就是給你的神聖療癒食物。」

靈性啟發

「野生藍莓了解你經歷的一切，它知道你是誰，你承受過的傷害，以及該如何幫助你重新站起來。美洲原住民很早就觀察到，野火燒起來時，唯一能在大火過後照樣生長的就是野生藍莓植株。」

乾淨飲食，你會聽見身體的需求。

接下來就看看喝完冰沙，是不是氣就消了⋯⋯

（盛怒之下仍平心靜氣打水果冰沙，還對照書中文字分享給大家，我是不是氣到腦袋壞掉😭⋯）