人生就像做運動，明知道對自己有助益的事情，卻因為很多其他的事情而耽誤了，遲遲都沒有動力行動。
要開始一個運動習慣不容易，總是會有太多的理由，讓人不去實行，或者無法持續。例如今天工作太累，天氣不好，沒有人陪伴等等一大堆理由，都會延緩了自己的運動計劃。
我們的人生規劃也會這樣，開始的時候滿懷大志，然而實行了沒多久，就會用各種各樣的理由告訴自己，這件事太難，今天不做明天做也可以，然後最後事情就像沒發生過一樣，原地踏步。但是只要我們一旦將運動變成了習慣，當我們開始感受到運動帶給我們的好處，感受到身體的變化，感受到別人讚賞的語句，要讓你不運動都很困難。
正如人生一旦有了目標方向，找到了自己喜愛做的事情，放棄會比堅持更困難。
學如逆水行舟，不進則退
然而，就算多麼熱愛的事情，要堅持下去還是需要不斷的鞭策自己、提醒自己，稍一不留神，惰性就會出現蠶食我們之前的成果。所以，做運動就如逆水行舟，如果不持續進步，就只有不斷倒退。
人生也是如此，只有不斷學習，持續進步，讓自己不在訊息萬變的社會被淘汰，才是生存之道。
讓我們的身體和心靈都動起來，活得健康自在吧！
