執行力強的關鍵，是有超強的目標感
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很多人跟我說：『瑞塔，我覺得你的執行力好強，想到馬上去做。而且好像每一件事情，都在你自己設想的路上，好羨慕你的超強行動力。我真心感謝這樣的讚美，但我想分享我的經驗和心得給大家。
首先，執行力強，確實是種“美德”和“很被讚賞的行為”。但前提是：有明確的目標感和方向感，比執行力強，還要重要一萬倍。重要事情說三次。
我見過許多人，當然，我自己也曾經是這類人的其中一種：第一種是：做很多，累死卻被嫌死。第二種是：想很多，怕被嫌死，所以乾脆躺平裝死。不管是哪一類，這都是讓自己執行力降低的原因之一。
但歸咎到底，執行力和目標到底有什麼關係？
我從小到大，都是一個目的性超強的人，小到為什麼要學習?大到選擇交友婚戀對象，無一不是在這個清晰的個人目的性中運行，很多人會覺得這樣的行為很自私自利（我曾經也這樣責備過自己）。但殊不知，我們的精力能力非常有限，尤其是年輕時，對於自己個人內在和外在事物，都還屬於探索階段，卻還要花大量的心力在“外在事物人物”上，這樣的內耗實在承受不起。
但隨著成長，伴隨著各種社會經驗和歷練，我逐漸地把“目的性”轉換成“目標性”而這二者的差別是什麼？
『目的性』：可能更多的是短期的，立即性的，馬上可見到的。比如說我要爭取到這個工作，和這個對象交往…等
『目標性』：是從現在延伸到中長期的一個重點結果。講白話文就是：你到底想幹嘛？想拿到什麼結果？舉個最簡單的例子-減重。我們不可能今天說減重，明天就瘦個20公斤對吧？
所以怎麼把目標再分解成具體的行動，那就簡單了，再以上面的例子來說：『我要一年內能減重20公斤』，將目標又分解成一個又一個的小任務，每個月瘦1.5公斤，再分解成具體實現的方式，就變得比較簡單。而且是“可以執行的”，既然是這樣，執行力（也就是想去動作的動力）不就出來了嗎？
我自己是個很喜歡做計畫的人，不管在工作和生活上。每年我都會做一個從今年開始往下推進的3年目標計畫。很多人會說：「計劃趕不上變化，有用嗎？」「三年時間會不會太長或太短？」
我建議大家可以根據自己的真實情況去做，我分享以下是我個人的經驗和步驟，通常我自己的計畫都不複雜，而且落實重要的事情只有三件，每年三大件，每天三小件，就夠你忙的，信不信？
好的，說回怎麼增強執行力，加強目標感，給大家分享下面幾個方式：
1. 給自己做一個三年為週期的計畫，一定要是自己可以做到的，效果可以衡量的
什麼叫做『能做到/可衡量』：比如說我現在月薪5萬，每個月存3萬，三年後買個500萬的房子頭期款，應該是能達到的，這叫能做到。但是說以這樣的薪資和存錢計畫，三年內要買信義區5000萬豪宅，那就是比較難達成的。重點不是做什麼計畫，重點是自己稍微努努力就能做得到的那種目標。要不，就會淪為紙上目標，而不是行動目標了。
2.計畫一定要包含工作和生活，生活目標也是一種目標
為什麼我們講職涯包含生涯？因為我們人生中不會只有一種叫”工作者”的角色（也就是說我們不是只有一個叫打工人/老闆的工作角色）。我們這個人，還扮演許多的生活角色，除了上班是老闆或是員工的這種工作角色外，再我們的生活中，可能還是一名家長（父親或母親），一個子女（我們也是爸媽眼中的孩子），甚至還是一個義工（其他社會角色）..等。所以我們的計畫，一定是要包含生活和工作。比方說三年內我要成為一個媽媽，現在正在備孕階段，那麼工作上的目標就要開始做調整。
再來，設定好了目標，怎麼去執行？上面說了，想要專注在工作目標上，那更要給自己做一個可行性的計畫並且分解為步驟，在分享以下幾條方法來執行，以我自己的三年目標為例，我會再給自己分解成下面步驟：
1.三年後，我的事業或工作發展，會是什麼樣子的？（包含硬性需求：比如收入。軟性需求：社會地位/社會認可度/個人自我實現等（個人的職業生涯發展價值觀）
2.三年後，我的生活狀態如何？（什麼才是我最重視的？比如說和家人相處的時間？陪伴小孩成長？準備結婚組織家庭？準備考研究所或出國讀書？）
3..三年的總目標再分解成每一年的小目標，比方說三年後，我要成為一名作家並且出一本書，現在的每一年的小目標是：每個月生產Ｘ篇文章，在哪裡發布？去哪投稿？怎麼讓更多人看到？文章是不是受歡迎？出版社對出版書籍作者的要求等？同時能不能去認識出版社的人？還是去請教已經出過書的朋友？
其實當目標落實成一個又一個可以分解的小任務時，執行力就會出現。因為你會發現，一點都不難，
而且都在你想要的路上。執行力不強的原因是什麼？想太多怕做錯，從不去想，瞎忙瞎闖，搞得自己身心俱疲。目標永遠大於行動，有目標，才有行動力。加油
我是瑞塔小姐，在上海和深圳生活和工作了10多年的正港台灣人。
國際職業生涯諮商師l 潛意識投射卡牌高級導師與諮商師l 職涯教練
25年職場經驗，一對一職涯諮商超過1000小時。在職場/家庭和各種戰場乘風破浪,好不容易變成姐姐…（字輩）
瑞塔小姐的人生設計實驗所，歡迎我們一起來“設計我們的人生”。
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許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
為什麼要採取有效行動？
採取有效行動是實現目標、促進個人成長和發展的關鍵。當我們有明確的目標時，僅有夢想是不夠的，我們需要付諸實踐，才能把願景變為現實。有效的行動不僅能幫助我們克服困難，還能讓我們在實現目標的過程中獲得滿足感和成就感。
如何採取有效行動？
將大目標分解成更小的步驟
制定具
為什麼要設定夢想清單？
夢想清單是一種寫下你在生活中想實現的目標的工具。它可以是任何你想做的事，無論大小。設定夢想清單的主要目的是給予你方向感和動力。當你有明確的目標時，你會更有動力去追求，並且更容易找到實現目標的路徑。我們的身份——無論是自信的「兒子」還是勉強的「奴僕」——在夢想實現的旅程開始時
大家好，今天想與大家分享一個重要主題：如何增加執行力。
會想分享主題是有些人問過我，覺得我好像做了很多事情，到底怎麼管理時間，到底怎麼那麼有執行力的，其實我是一個蠻懶的人，但也因為這樣我喜歡研究怎麼更有效完成事情，這樣才能做更多事情或是有時間偷個懶。
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。
一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向
1
設立各樣的目標
每個人在人生的旅程中，都會設立各種各樣的目標，無論是職業上的成就、學術上的突破，還是個人生活中的改善。這些目標成為我們前進的動力，驅使我們不斷追求更好的自己。然而，實現目標的過程往往充滿挑戰和困難，需要我們不斷地提醒自己目標，並為之不懈努力。
找到內心深處的動力
當我們設立
目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
不知不覺我們都活成了一個目標導向的人，被慣養成更有決斷力、更積極、更有行動力、或更有產出，就算沒有像財經雜誌上的成功人士那樣成功的具備這樣的性格，或多或少，我們也被如此期待著要去朝向它，彷彿它是對的。
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