每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；你的一小點改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果，是這幾年很流行的一句話，出自原子習慣。
人往往高估了一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值，我們通常會說服自己，巨大的成功必定需要巨大的行動。
習慣就是自我改善這件事的複利，

學習

閱讀書評

職場產業

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；你的一小點改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果，是這幾年很流行的一句話，出自原子習慣。

人往往高估了一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值，我們通常會說服自己，巨大的成功必定需要巨大的行動。

習慣就是自我改善這件事的複利，原子習慣作者詹姆斯 克利爾（James Clear）以親身經驗來說明改變習慣、微小的成長進而產生巨大的變化。

這樣的操作習慣改變，可以稱作是一種系統，簡單說我們該關注的是過程的完成，維持系統正常運作下去。

高手思維裡，萬維鋼教授介紹一本書巨人的工具（應該是大陸翻譯），作者提摩西 費理斯（Tim Ferris)蒐集訪談一兩百位成功人士的經驗，集結成書。

而教授對其中一位特別有興趣，那就是漫畫呆伯特的作者史考特 亞當斯（Scott Adams)，他從一名坐辦公室的人到他的呆伯特漫畫系列翻譯成二十多個語言，這一路走來史考特靠的是發展出一套系統。

最早的時候，亞當斯一邊上班一邊畫畫、寫作，不過畫畫與寫作的物質回報非常少，連當時的女友都不解為何他這麼堅持。

然而亞當斯現在總結了一下，其實他做這些事並不是希望完成什麼具體目標，而是為了發展一個系統。

系統與目標有什麼不同呢？亞當斯說，目標是你想要達到的成果，而系統則是讓你達到那些成果的過程。

原子習慣作者詹姆斯自己也親身感受到，專注過程遠比專注目標來的有效果。

舉例來說如果你是教練，你的目標可能是拿下冠軍，你的系統可能就會是徵募球員、管理助理教練，以及帶球隊的方式。

講到這裡，讓我想起了OKR，目標與關鍵結果。這是一套帶領Google邁向成功的管理系統，即專注著目標，也重視並檢視過程（關鍵結果像是為了達成大目標而拆解成數個需要達到的小目標）。

如同原子習慣裡詹姆斯使用的習慣系統一般，呆伯特的亞當斯將他的部落格系統化。

首先，定期寫，不能三天捕魚兩天曬網。第二：他把部落格當成一個研發平台，測試著不同風格的寫作方式，時間一拉長，部落格文章累積越來越多，亞當斯的系統便建立起來了。

當華爾街日報發掘亞當斯並請他開設專欄的時候，他馬上就能夠上手，由於他已經擁有一個成熟的部落格以及寫作技巧。

亞當斯說，他撰寫部落格的時候，只知道它壯大起來會有許多可能性，但他實際上沒有什麼具體的目標。

當寫作技巧越來越純熟，那我們最關心的不是怎麼寫，而是寫什麼？亞當斯在書裡透露了自己寫作的靈感，是怎麼樣產生的。

為了獲得新的想法，亞當斯發展出自己特有的模式，先清空大腦，在用新資訊灌滿大腦；早餐過後將昨天一切問題拋諸腦後，接著打開電腦，看新聞、讀文章，了解目前世界發生的事情。

關鍵來了，那該怎麼分辨、判斷哪些資訊是值得作為素材的呢？答案非常有意思，就是你不該聽從大腦的判斷，而是應該聽從身體的判斷。

亞當斯總是在接受新資訊的時候，觀察自己身體的反應，會不會不由自主的笑出來？腎上腺素激增？或產生強烈情感的起伏？那就說明這個訊息是好的素材，如果你的身體對什麼資訊做出強烈的反應，那別人大概也會關心這資訊。

亞當斯說如果想要取得出類拔萃的成就，有兩個選擇；第一個就是把某項技能練到全世界最好，但這點非常的困難，不是任何人都可以辦到。

第二個選擇是，我們可以挑兩種技能，將它磨練到世界前25%，再以這兩項技能來做一件事，這樣取得成就的機會將會大幅提升，事實上能夠同時擁有兩項排名25%的技能的人，是很少的。

以亞當斯自己為例，他的漫畫技巧也許不是世界頂尖，但應該可以達到世界前25%；他說笑話的技巧也是一樣的情況，現在他將這兩項技能結合產出呆伯特漫畫系列。

其實亞當斯還有第三項技能，那就是他做了許多年的辦公室，於是他非常了解辦公室政治，這剛好也是呆伯特漫畫的主題。

不管你真正喜歡的領域是什麼？你要努力在這個領域練到二十五%，然後再加上一個，當然兩個更好，亞當斯提到，如果你不知道該練什麼，他建議可以練演講。

演講是只要個人苦練，就一定可以練好的技能；如果你是一個Top25%的工程師，不過你們公司有很多Top25%的工程師，但你同時還是一位Top25%的演講者，那你自然就是那群工程師的領導者。

傑克 威林克（Jocko Willink)是美國海豹突擊隊的指揮官，在服役的二十年期間，曾參與過伊拉克戰爭，以及負責西海岸所有突擊隊員的訓練。

退伍後與人合開一間公司，專門傳授軍隊的領導能力與管理經驗，並著有一書，主管這樣帶人就對了：向海豹部隊學習管理之道，讓部屬願意跟著團隊方向前進。

威林克每天四點四十五分起床，雖然退役很多年了，但連續七十六的伏地挺身對他來說只是日常。

費理斯在訪問威林克時，特別提問了關於為什麼非得早起的原因，威林克說：早起能夠讓他獲得在心理上戰勝敵人的感覺。

而這樣的精神，如今感染了許多美國人，現在推特上有一群人就組成「四點四十五分起床俱樂部部」（Twitter標籤是#0445club)

早起就是自律的表現，威林克的座右銘是「自律=自由」為了獲得真正的自由，必須給自己設定一些限制。

所謂真正的自由，也就是財務自由、時間自由、免於疾病與貧困的自由，為了達到這樣的目標，勢必需要自律，這是顯而易見的道理。

事實上平常所謂的自由，比如說想要什麼有什麼，想做什麼就做什麼，不是真正的自由。原因有二，第一就是：選擇的悖論，當一件事能夠讓你有很多選擇的時候，其實容易眼花，反而更不知道自己要選什麼，進而導致幸福感降低。

第二則是決策疲勞，有一個說法是這樣的，當我們每做一次決定都會消耗一點意志力，選來選去什麼也沒做成就已經精疲力盡。

因此成為一個特別自律的人，每天面對各種限制以及各樣的固定流程，無時無刻都知道自己在做什麼，反而能夠獲得一種自主的感覺。

威林克表示謙卑是身為一個領導者不可缺少的特質，這裡的謙卑不是指對上面的人畢恭畢敬，而是我們必須聽得進去別人的話，簡單說是有著開放的頭腦，能時時刻刻學習。

以第三方視角來旁觀自己，是威林克對於自我評估的方式，當你正在做一件事情，能不能夠時不時跳出自己的身體，去觀察自己，我是不是生氣了？太感情用事？或者是反應過度了？

萬維鋼教授指出，這就像是古人所說的，當局者迷，旁觀者清，等於能夠自己立即給自己回饋，這是一件非常困難的事，不過教授最後提到，這應該也就謙卑的最高境界。

這一個章節的內容，自己非常有所共鳴，可能跟自己本身做事的態度與方式有關聯，甚至給了對於一些觀念迷惘的我，來個當頭棒喝，在這我先說個小故事。

美式足球聯盟新英格蘭愛國者隊主教練比爾 貝利奇克 (Bill Belichick) 曾經拿下四次超級盃冠軍，也曾經給人當過不計功勞的學徒。

貝利奇克本身就是個橄欖球員，他對於橄欖球的知識，有時候還比教練來得更多，貝利奇克在場上時，就等於半個教練的存在。

這可以感謝他的父親任職於美國海軍橄欖球隊的助理教練，不過父親給貝利奇克最重要的一個觀念，不是技巧戰術，而是球隊政治：如果你要給教練提供回饋意見，一定要找個私下的場合，用最謙遜的方法告訴他，這樣你就不會冒犯他。

結果他做到了，他在不得罪任何人的情況下成了一位明星，一位教練是這樣評價他的：你給他一個任務，他消失幾個小時後，他已經完成並向你要求更多的任務。

這剛好符合所謂的畫布策略，是由媒體策略師，萊恩 霍利得(Ryan Holiday)提出的一個理論，就是當你發現別人要畫油畫，你幫他找畫布，在畫裡也許你也有功勞，但你的位置是給人提供畫布，這就是學徒在做的事。

當學徒等於給自己提供一個機會，我們現在可以把自己與一位高手連結在一起，而我們能夠從內部了解第一手的經驗，畫布策略的關鍵是在工作上給人幫助、給人鋪路、讓別人能夠把事情做得更漂亮。

以一句話來說明畫布策略，就是「be lesser, do more」把自己放在更次要的位置，給別人做更多的事。

最後萬維鋼教授提到，幫助別人就是影響別人，如果你能夠幫助很多人，你本身就是高手，你的影響力就很大，你就能夠做更大的事、這也是氣度的展現。

在這篇文章最後，以風險投資人，克里斯 薩卡(Chris Sacca)的故事與其中的精神作為結尾。

薩卡認為，我們面對生活中的各種挑戰可以分為兩類，一種是防守，也就是別人給我們挑戰、給我們任務，我們想辦法完成，雖然很有成就感，但主導權是在別人手裡。

另一類挑戰則是進攻，就是我們做自己想做的事，主導權在自己手裡。

早期的時候，薩卡深知風險投資人需要有許多知識，對各行各業也要一定程度的了解，於是當年不論哪裡有重要會議，不管別人是不是有邀請他，薩卡都會想辦法去聽一下。

有時候因為沒有受到邀請而被詢問為什麼來參加，這時他會說：「我是來幫你們做會議記錄的」，然後薩卡真的會把自己的筆記製作起來發給與會者，這就是所謂雙贏的對策。

我們當然可以選擇待在舒適圈，只是沒有人知道你可以舒適多久？最近公司無預警裁了一些部門，留下最少的人力，而我是那位幸運留下的人⋯

不過問題來了，公司裁員真的沒有跡象跡象可循嗎？我繼續留在公司真的我幸運嗎？但這些都不是我現在該去思考問題。

現在該思考的是，如何讓自己突破、改善目前逐漸萎縮的工作。如果自己都不願意主動出擊，那這個所謂的舒適圈大概也維持不了太久⋯

檢舉內容《高手思維》什麼是高手？贏家的心法、習慣與日常

檢舉內容
《高手思維》什麼是高手？贏家的心法、習慣與日常