給自己的愛多於自責

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(本來除夕夜要發的文章) 今天是月經第一天,自從腺肌症停藥後,我的經期就不太穩定,這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯,所以心情格外的緊張,明顯焦慮許多。 這兩個月,我常常練習,有意識的與自己的身體連結,盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己,當然我還是會想要逃避與自己獨處。 非經
好久沒更新了。 12月夥伴的父母從西雅圖來台灣跟我們一起過聖誕節,大部分的時間都在享受與家人相處的時光,中間也梳理了很多自己的心情與覺受,希望有機會再慢慢分享。 今天上來,主要想記錄(也是分享)我與夥伴的30日計畫。主要是由我們的共同朋友Alex發起的一個活動,畫自己30天,以任何一種形式。在過程觀
早上靜心一下,帶著欣賞自己這樣的覺知看著鏡中的自己,不再專注於臉上的痘痘,或皺紋。彷彿可以看穿到自己的靈魂。 妳很棒,願意對自己所愛的人敞開,表示脆弱。 妳很棒,願意停下腳步看看天空,欣賞周遭的風景。 妳很棒,妳的作品可以療癒自己! 妳很棒,妳做的藍莓派宇宙無敵好吃! 妳很棒,妳超勇敢,努力想瞭解自
要對自己有耐心! 每次到了生理期,受荷爾蒙影響,情緒起伏都會很大,很容易對自己或他人不耐煩,不耐煩的底層情緒是焦慮:擔心這次會不會又很痛?會多痛?會不會吐?會不會又需要去急診?(無止境的擔心與能量消耗) 我問自己:做什麼會讓你感到愉悅? 允許自己休息,允許自己情緒低落,允許自己花時間畫畫!允許自己各
難得的相聚,但我給自己的壓力甚大,想要帶朋友去好吃的餐廳,去令他們印象深刻的景點,以至於很多時候沒有在當下。 印象最深刻的是第一個晚上就近去了和平島上一家熱炒店,看中老闆店內陳放的手工藝術品,於是決定在那裡晚餐。生魚片、炒水連、金沙中卷皆中規中矩,接下來上的三杯鮟鱇魚,大家夾到的幾乎都是骨頭,讓我些
功課接二連三的出現,殺的我措手不及! 我有四個同父異母的姐姐跟一個哥哥。最後一次看到他們是在爸爸的葬禮,大約是26年前... 一年前的清明節去祭拜爸爸,發現爸爸的骨灰罐被移走,已經不在靈骨塔內。詢問之下,才得知是大姐將他移到藝術園區土葬。當時內心很複雜,某個部分很感謝她這麼做,而有個部分則是很恨他們
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