養成習慣後，困難的事情也有能變簡單
更新於 2023/04/14閱讀時間約 2 分鐘
備忘錄成為百寶庫的意外收穫
從決定要日更的2023年一月開始，無時無刻都在找尋我的寫作來源，可以是書、電影、旅行，也可以是生活中的觀察：食物背後的看見，或是同一個場景，卻截然不同的心情；與家人相處的點點滴滴、小孩成長的發現、沒有道理卻很自然養成的行為模式；或是自己執行不同習慣時，所帶來的改變與心得。然而人的大腦要把這些東西全部記下來實在很有挑戰，我開始嘗試用任何可以的方式將有感之處記錄下，發現了一個很有趣的事實：常常搜集資訊的備忘錄是我的百寶庫。
百寶庫裡獵物的捕捉過程
看書的時候，讀到哪裡很有感覺，第一步先在書本上貼上便利貼，然後告一個段落時開啟電腦備忘錄，將特別有感的地方摘錄到備忘錄裡；閱讀網路文章時，誰的分享很有道理，複製這段想要學習的內容或圖片將它存到備忘錄裡。當這兩個習慣開始養成之後，很多閒置的時間就不再只是無謂的滑手機，而是廣泛的在知識的森林裡捕捉各種可能成為獵物的資訊（這樣比喻好像太侵略性了，但卻真的是這種感覺）。
經過一連串的獵捕，我已經是個豐收的獵人了，透過每天的練習，將這些內容（獵物）消化、排列、加上自己的生活經驗與反思、重新組合，日更的文章就可以上桌了。也許這些日更的菜餚不是特別美味，但從輸入（閱讀、捕捉、彙整）到完成文章、podcast、做圖（輸出）的過程，自己也從這些內容再次複習那些曾撼動心裡的感受而更加深印象，並非只是留在「稍後再看」的清單，但卻從未打開過。
四個關於寫作我重新發現的事
從許多前人的經驗與書籍分享，我開始了解到寫作這件事跟我以前認知所不同之處：
- 寫作的開始是搜集資料。
- 寫作不是一張白紙，當你想寫，你就能洋洋灑灑寫出一篇長篇大論。
- 寫作是一種累積，日更是一種策略，策略性累積你想要的，會獲得比預期更大的收穫
- 簡單的事重複做，提高重複的頻率會決定你有多快到達目的地。
簡單的事重複做，小地方成就好結果
而上述第四點更是讓我特別有感。從小學鋼琴，每個老師都會強調天天練琴的重要。在當時有個很不得不信的道理：每天都練琴只會進步一點點，但只要一天不練就會退步一大堆。回歸到現在我們所做的每件事，不也是這樣嗎？如同希臘哲學家亞里斯多德說：「讓你卓越的不是行為，而是習慣，是重複的習慣造就了我們」。重複體驗學習、成長，去蕪存菁，積少成多，讓自己真正有感在想要的進步。
＃2023日更計畫
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本篇參與的主題活動
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
許久沒運動，極差的生活作息
在2021年疫情再度爆發後，又中斷了健身運動，並且生活作息大亂，越來越晚睡，甚至到中午過後才去睡覺，當時的生活作息，使身體狀況並不是很好，因此也不敢去打疫苗怕暴斃！
習慣對我們生活的影響之大可能超乎你的想像。
習慣迴路由「提示」「慣性行為」「獎勵」組成，
改變習慣的關鍵在於保持提示和獎勵的一致，只改變行為。
透過建立好習慣，我們可以輕鬆應對壓力，
並提升生活品質。解釋了習慣的運作方式，
你可以無痛改變壞習慣，養成你想要的好習慣。
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不得不承認，我這兩次捐血是貪圖小利，卻也漸漸培養出捐血的習慣；加上那陣子不時有家人和朋友因病離世，讓我意識到自己年紀也不算輕了，假如哪一天意外走了，我又為這個世界留下了什麼呢？那麼－－有錢捐錢，沒錢就捐血吧！
糾結與後悔，經常是相伴的。當你開始感到糾結的時候，伴隨而來的就是後悔。
你也曾在物品的價格及價值之間猶豫不決，難以抉擇嗎?
想買一件質量好的衣服，又覺得太貴。選一件便宜一點的，又怕質料不好。
真正令你感到糾結的不是物品本身，而是你打從心底就不清楚你需要的是什麼。
商場的陳列架上琳瑯滿目的商品
天下雜誌其中一篇文章提到
美國媒體CNBC統整出，包括「股神」巴菲特、微軟創辦人比爾‧蓋茲、特斯拉執行長馬斯克、Facebook創辦人兼執行長祖克柏等知名企業家，有6項共同的管理與工作習慣。
本週Mr. S想分享一本每個人都值得擁有的書：原子習慣。書中教的簡單法則讓99.9%的人都有辦法做到利用原子習慣來培養新習慣，每天只要「2分鐘」就行喔！而小觀念大改變中Mr. S有分享人人稱羨的財務自由並提早退休真有那麼美好嗎？透過財務顧問分享讓你知道實際上會面臨到哪5個挑戰。
養成習慣不是一件很容易的事情。
喜歡一個人，都是從慢慢的喜歡，然後，便慢慢地淪陷其中，無法自拔的每一天都想特地到達可以遇見他的地方。
從那一天起，公車站牌對自己來說就不是太遠的問題了。
每走一步都是靠近你，所以願意繼續走那每一步。
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討厭一個人，都
剛剛花了點時間整理之前google收藏的書籤，結果就變這樣，不知怎麼地看了好療癒，另外，原來我沒虛度光陰啊
以下 ↓
曾經在台灣部落格平台中也佔有一席之地的Roodo樂多日誌，你也曾經參加過「30日不間斷大挑戰」嗎？
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