閱讀人生｜完美生活的練習

「改變習慣的微行動開始，成為自己的喜歡的人」
從一個「微決心」開始微小的改變，
明確可量、立即見效、量身打造的「微決心」，
當「行動」（行為）變成「習慣」，
成功實踐後成為「自動駕駛模式」！

不必過度拉扯意志力，慢慢地，堅定執行，
發現「微小的改變」竟然有了「巨大的變化」！？

作者透過實例分享不同的「微決心行動」，
不論是個人健身、飲食健康、環境整潔、
或是人際關係、消費理財、時間掌控等，
還有「充足睡眠的必要」，
都有一些還不錯的想法可供參考！

概念和【原子習慣】有些類似，可以搭配閱讀。