閱讀人生|完美生活的練習

閱讀時間約 1 分鐘
為什麼下定決心卻常做不到!?【完美生活的練習】不是教你追求完美,不必過度拉扯意志力,慢慢地,堅定執行, 發現「微小的改變」竟然有了「巨大的變化」!?讓你的生活趨向你喜歡的那樣「完美」。
完美生活的練習
「改變習慣的微行動開始,成為自己的喜歡的人」
從一個「微決心」開始微小的改變,
明確可量、立即見效、量身打造的「微決心」,
當「行動」(行為)變成「習慣」,
成功實踐後成為「自動駕駛模式」!

不必過度拉扯意志力,慢慢地,堅定執行,
發現「微小的改變」竟然有了「巨大的變化」!?

作者透過實例分享不同的「微決心行動」,
不論是個人健身、飲食健康、環境整潔、
或是人際關係、消費理財、時間掌控等,
還有「充足睡眠的必要」,
都有一些還不錯的想法可供參考!
概念和【原子習慣】有些類似,可以搭配閱讀。
為什麼會看到廣告
喜歡文字勝過影像,偶爾仍執著手寫的溫度。相信人生依然充滿希望。願網路的自己能貼近真實的世界。 意外入坑中職後全家一起成為真球迷,喜歡球場的氛圍,感受人生的無限可能! 在每日生活不同的角色轉換中,尋找自己也尋求平衡...能否朝著自己想念的方向?找回自我!?在迎接挑戰與夢想的路上,帶著勇氣與力量,向前走!
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真正的整理,不是丟東西,那是什麼呢!?如何透過整理找回自己、朝向想望的人生!「透過物品看見人生,讓你回到你最真實的樣子,成為你自己!」唯有自己才能選擇,走出自己想望的人生。
人人都希望有成功的人生,如何透過細微改變帶來巨大成就?從選擇化作習慣,每天進步一點點,看似微小的好習慣,如何讓人生產生豐碩成果?
面對混亂的人生,如何亂中取勝?創造適合自己的人生步調!如何亂中取勝, 從多元融合的樣貌中,試著覺察與應對,如果能自我選擇,才激發出更多可能性!
「情緒勒索」近年很夯的詞,當初也是從【情緒勒索】開始認識周慕姿,是心目中少數覺得接地氣/有共鳴的心理諮商師。後來又陸續拜讀不少篇她的文章,也買了幾本書,【過度努力】又是一本觸發內心的力作!「因為你的存在,就是無可替代的價值」
從青春到輕熟在步入中年,成長的路上一直都在的張曼娟,走過的、經歷的,不完美的選擇遺忘或轉化,記得【那些美好時光】。關於人生,何謂美好?我們記憶裡,留下什麼? 那些看似平凡的珍貴,那些獨一無二的幸福,再想起,那些美好時光,都是豐厚生命的資糧啊!
傀儡花,以鮮為人知但影響台灣史的船難事件為開端撰寫, 闡述著19世紀福爾摩沙的多元文化、族群的故事。回顧歷史,檢視當前,如何包容與和解?一直以來存在的觀點衝突與認同難題, 台灣的下一步往哪裡走!?
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許多人面臨著難以持續運動的困擾,這篇文章分享了從《原子習慣》中獲得的啟示,強調習慣的養成重在過程而非結果。作者的理論指出通過微小的改變和具體的執行法則,可以逐步建立良好的運動習慣。文章中還提到,將好習慣與個人喜好結合,可以大幅提升執行的動力。透過小步驟的日常進步,我們能夠達成目標,改變未來的自己。
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