照顧自己照顧別人
閱讀時間約 1 分鐘
那天5月1日清晨四點多痛醒在床上，頭幾個念頭之一是我真不會照顧自己啊!不知道要怎麼照顧自己。還好我單身，旁邊沒有人聽我呻吟。不會吵到另外一個人。媽咪睡另一個房間是聽不見我的刻意壓低的呻吟。
而今天在木工班割到手指關節部分，我也只知道沖水而已，然後回到教室拿衛生紙按住。是同學拿茶樹精油給我消炎殺菌噴噴同時拿OK蹦給我。這個......，我是說我真的很不會照顧自己。這種野人，自然好的野人，如何成為任何人的女朋友之類。我到底是怎麼過的生活呢？當然家裡我是有準備OK蹦啦！不過那天扭傷也忘了冰敷，而是晴拿冰敷袋給我，那已是7小時之後的事囉！
照顧自己的身體竟然成為我的低能處。喔喔喔！
好吧！我從大家照顧我開始學起。
以前我是太會忍耐了，也很少被忙碌的家人發現我受傷甚麼的，還有其他同事同學也都不會發現我的狀況。
但是怎麼這班同學眼細手細啊？都看得到我低調地走出教室去，是手受傷。真感謝！我是有點不好意思，非常感謝。
大家對我這麼好，很想回饋的。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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但如此樂觀的他，有一天開始突然變得不太與我們說話，一整天鬱鬱寡歡、悶悶不樂的樣子，即使問了他也不回答，雖然很擔心他，但是如果對方不願意說，也不能逼他說。
有一天下班，
在我們店裡的外場，有個能力出眾的大姐，她速度很快，收桌、跑結帳鈴總是一馬當先，且也很認真，據我所知，除了這裡以外，還有2份工作，一份正職和一份兼職，總共有3份工作。
根據同事的說法，她如此拼命的原因，就是為了不要想起，之前在戀愛裡受的傷，原來大姐之前有一個男朋友，他們交往多年是遠距離，某一
三十四、先照顧好自己才有能力照顧別人是不變的真理
這是老生常談了，可真的要做到好難。為什麼把自己放在優先順序的第一位如此困難。以前我沒發現原來自己很習慣將自己的需要放在最後，到懷孕生小孩的歷程我才察覺自己的卑微。
我們經常關心身邊的朋友與家人，卻忘了自己也是那個需要被照顧的人，如何按下暫停鍵，一起好好休息，看見自己也有被照顧的需求呢？透過自我覺察與內在自我連結、試著做出自我照顧檢核表，學習自我照顧的技巧與方法吧！
為什麼過度付出，會讓人總是在關係裡受傷?
你是個凡事都想做到盡善盡美，為重要的家人、朋友兩肋插刀也在所不辭的人嗎？
但卻常在關係裡感到受傷，覺得不被體諒甚至是付出不被重視？搞得最後兩敗俱傷，失望收場？
其實付出本身並沒有錯，人跟人的關係也是建立在「互相需要」，但前提是你得先照顧好自己。
我向來比較容易留意到如何照顧他人的需要，而經常疏忽自己身體的需要，都得在各種病痛當中，去學習看見自己身心的需要。
我會透過照顧他人的過程中，來獲得成就與掌控感，但這並非是長久之計，從他人身上獲得的永遠都不會是自己的。
所以這一篇想透過塔羅牌談的是，如何透過照顧別人的過程中，去覺察自己內在的狀態與需要
你是否做事前時常先考慮別人，然後再考慮自己。但是，這樣的選擇可能會傷害到自己，所以做任何選擇時，必須優先考慮滿足自己，再來考慮其他的部分。
你身邊也有巨嬰朋友嗎？
為什麼總是需要別人照顧，從來沒發現自己像個孩子
生活上食衣住行都依賴他人幫忙
回到家總是躺著玩手機，什麼也都不肯幫忙
想溝通時，好像全世界都在逼他一樣，覺得自己受盡委屈！
神奇的是，自己都知道不好卻也沒輒
讓「巨嬰」越養越肥~~
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又該如何解套呢？
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