EP63下【手感筆記】你為何容易被他人影響！？高敏人【使用說明書】《高敏人的職場放鬆課》(1)
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱
❤️先【使用自己】，才開始【認識自己】！
有關高敏人的主題，之前在PODCAST節目剛開台，小倉鼠在第七集分享過，當時廣受迴響，很多人紛紛表示自己從沒有想過自己竟是【高敏人】，老實說，一向開朗樂天的雙子我，我也沒想過自己會被歸類在敏感的人，但是，很多時候人就是這樣，很多人是先當了媽，才開始學著如何當媽；而我們之於我們自己， 常常是如此，我們是先使用了自己，才開始摸索和認識自己！隨著人生的閱歷逐漸積累，我們經歷的人事物越來越多，我們對自己的喜歡的日子，厭惡的模式，也會漸漸浮現輪廓，而這時，善用你與生俱來的天賦，就可以讓你更貼近你的理想生活，讓日子更加如魚得水，好不自在！
❤️人際實務版!高敏人【使用說明書】
如果說上次介紹的《高敏人的優勢練習》是在談撕去敏感的負面標籤，教你如何放大你的優點和天份，讓你在自己喜歡的領域發揮所長；那麼這次介紹的《高敏人的職場放鬆課》這本書，談的是更深一層的實務操作版，在眼下分工合作的社會，不論你從事什麼職業，都免不了和他人有所合作，這時充份掌握人際間的分際，對於太會聞空氣，以致常常心很累的高敏人，顯得極為重要！正所謂，“水能載舟，亦能覆舟”，如果善加發揮高敏人的覺察力和觀察力，那麼太敏感就有機會變成很敏銳的優點！相反地，如果太會聞空氣，以致易受他人影響，那麼學會如何保持自身，【不受外在環境干擾】就成了高敏人使用說明書中，最重要的一個篇章！
❤️活出真實自我!從【重視自己的心聲】開始
我們的人生往往不是先學會某件事，才開始做或擔任某個角色，更多時候，我們是在【做中學】！而不是【學會才上路】，所以，很多時侯，連我們自己都還沒機會等下腳步搞清楚【自己的模樣】，就匆促地上路了！也是因為如此，在人生的旅途中，有很多的遭遇和反饋，如果沒有慢下腳步，去梳理其中的意義，人生就往往在日復一日，年復一年，不停地重蹈覆徹，在倉鼠滾輪中窮忙著，現在！就給自己探索了解自己的機會吧！想好好使用自己，就先從好好理解自己開始，為什麼自己會有這樣的情緒？為何會有那樣的反應？想真切地【善用自己】，就要從【重視自己的心聲】開始，唯有擁抱和【接納自己】，才有機會活出真實的自己，接近理想的自己！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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節目大綱
【本集主題】: 高敏人為何【容易受人影響】？
【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》
對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！
⭐️ 這幾個特質，你中了幾個？
⭐️【聞空氣】是天生的還是後天？！
⭐️ 重點不是敏感，而是【因應之道】？！
⭐️善用【意念屏障】小方法大作用！
⭐️靠這招，切斷自動回覆迴路！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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▊本文關鍵字
近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
主要是寫給高敏人的書，
部分應該也是每個人職場方面的指南＆ 心靈療癒工具
（說不定也有以前沒發現，看了才知道自己是高敏人的呢）
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
你是那１／５的人嗎？你找到屬於自己的＂使用說明書＂了嗎？這是我閱讀的第７本與高敏人相關的書籍．因為每每多看到一個自己有相同體會時，自己的負面情緒或記憶會跟著鬆開一點，身心也會鬆一點，對自己的認識與理解也會多一點，也能多同理自己的所有反應，多站在自己這一邊的力量也會加一分．
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