接納不完美的自己,讓自己變得更完整 -- 我的自我成長月度回顧 202304
閱讀時間約 6 分鐘
這個月經歷的事
這個月開始給自己做了些突破
開始參加更多活動,接觸更多人
參加的活動：
開始參加更多活動,接觸更多人
參加的活動：
- ETH Taipei 的一些活動(Hackathon, Meetup)
- 學習家 AI 分享會
- 藍狐蒙拍片
- 讀書會/別人的讀書分享會
- 電粉聚會(野餐/電粉咖啡廳)
- 台大金融科技社 Defi 分享
讀更多書(讀完底層邏輯後,現在正在重塑組織,速度大概是一個月一本差不多,還是有點小慢)
再度開始學習新語言/新框架(Java/Spring Boot)
身為一個偏高階語言愛好者竟然也覺得 Spring Boot 很好用/很完整,真是有點意外
以前的我很熱衷學習新事物(畢竟我就是從自學到休學)
隨著自己能力增強,可遷移知識變得很多,學東西越來越快
但也慢慢發現學習新東西的成本越來越高,甚至有點寫程式彈性疲乏
很久沒有學新東西了,自從半年前換到新工作後
就有點鬆懈和呆在自己的舒適圈
很久都只有精進自己技術能力
但沒有跨出舒適圈
這次藉由接新工作的契機
讓自己再次突破
身為一個偏高階語言愛好者竟然也覺得 Spring Boot 很好用/很完整,真是有點意外
以前的我很熱衷學習新事物(畢竟我就是從自學到休學)
隨著自己能力增強,可遷移知識變得很多,學東西越來越快
但也慢慢發現學習新東西的成本越來越高,甚至有點寫程式彈性疲乏
很久沒有學新東西了,自從半年前換到新工作後
就有點鬆懈和呆在自己的舒適圈
很久都只有精進自己技術能力
但沒有跨出舒適圈
這次藉由接新工作的契機
讓自己再次突破
這個月也突然跟蠻多老朋友聊上
聊了大家的生活,大家的變化
對教育/醫療圈/生活的看法
走在街上一個個數著之前的同學
原來我也到了會回憶著感慨的年紀
雖然都已經很久沒見
但還是很希望久久也能約一次
特別想見的人
敘敘舊也好,聊聊新事物也好
總是能得到不同的鼓舞和啟發
聊了大家的生活,大家的變化
對教育/醫療圈/生活的看法
走在街上一個個數著之前的同學
原來我也到了會回憶著感慨的年紀
雖然都已經很久沒見
但還是很希望久久也能約一次
特別想見的人
敘敘舊也好,聊聊新事物也好
總是能得到不同的鼓舞和啟發
這個月的思考
這個月我有兩個思考點,想跟大家分享：
- 閱讀重塑組織後慢慢開始更接納自己
- 在黑客松後更認真找出生活的突破口
閱讀重塑組織後慢慢開始更接納自己
重塑組織真的是一本神級經典
裡面講了人類的進化過程
以及組織的演變
裡面講了人類的進化過程
以及組織的演變
裡面讀到一段特別深刻
人類的進化會在追求利益後,轉向追求多元和完整
人類的進化會在追求利益後,轉向追求多元和完整
不可避免地，我們就會發現自己有所缺失，於是投入大量的精力去試圖克服自身的弱點，或者為了沒能成為自己想成為的人而自責或者怪罪別人。
當把生命看作一場邁向自己真實本質的旅程時，我們就能更加溫和、更加實際地看待自身的局限性並且能與它們和平共處。
生命並沒有要求我們成為異於自己內在的任何模樣。我們可以試著少關注一些身邊的人或環境的錯誤與缺失，而將注意力轉移到當下有什麼是美好和有潛力的：我們能夠用同理心和欣賞來代替評判。
接納不完美的自己
讓自己變得更完整
讓自己變得更完整
我自己的經驗往往都是犯錯後
就苛責自己
並且制定出嚴格到無法實行的計劃
最終卻讓每次的覆盤和反省
都無疾而終、不了了之
就苛責自己
並且制定出嚴格到無法實行的計劃
最終卻讓每次的覆盤和反省
都無疾而終、不了了之
如果無法接納自己的不完美
你心中只有那個完美的自己
那你也無法為不完美的自己設計計劃
因為你的計劃和修正永遠都是給那個你想像中、別人眼中的自己
特別是從小就成績好、各項表現優異的人特別會有這種情形
因為別人對他們投以的眼光和言語，會讓他們對自身有錯誤認識
對自己有太多過度要求
你心中只有那個完美的自己
那你也無法為不完美的自己設計計劃
因為你的計劃和修正永遠都是給那個你想像中、別人眼中的自己
特別是從小就成績好、各項表現優異的人特別會有這種情形
因為別人對他們投以的眼光和言語，會讓他們對自身有錯誤認識
對自己有太多過度要求
我和很多從小就比較突出的朋友聊(一中/成大/台大),很多人都會陷入過度自我要求進而造成過度自我厭惡的狀態
但當我開始去接納自己,並且認知自己的局限性
我發現生活變得順利很多
不會再因為沒有照著計畫達成而自責
能更客觀的去和其他人討論或是反省是否自己目標和達成計畫訂的不夠符合人性
但當我開始去接納自己,並且認知自己的局限性
我發現生活變得順利很多
不會再因為沒有照著計畫達成而自責
能更客觀的去和其他人討論或是反省是否自己目標和達成計畫訂的不夠符合人性
在黑客松後更認真找出生活的突破口
去參加了黑客松,發現人外有人
並且我的想法沒有自己想像的足夠獨特(但還是很好啦哈哈哈啊)
回家後我陷入嚴重的焦慮
不想和人說話,不想努力,不想讀書,不想出門
只想耍廢和看影片
花了兩天無所事事才慢慢讓心情變得比較平靜
並且我的想法沒有自己想像的足夠獨特(但還是很好啦哈哈哈啊)
回家後我陷入嚴重的焦慮
不想和人說話,不想努力,不想讀書,不想出門
只想耍廢和看影片
花了兩天無所事事才慢慢讓心情變得比較平靜
後來看了重塑組織後慢慢改變想法
開始接納自己
開始接納自己
但也開始反省
好像這幾個月的有些太安逸
比較少追最新的科技
投資也變得佛系
雖然一切都變得更好但也喪失了當初剛休學時那種衝勁
像是溫水煮青蛙
如果再不改變
或許我也會回到從前
只能望著夢想嘆息
所以下個月繼續努力吧
希望在生活和工作中重新找到突破口
繼續鍛鍊/擴大/發揮自己的價值
好像這幾個月的有些太安逸
比較少追最新的科技
投資也變得佛系
雖然一切都變得更好但也喪失了當初剛休學時那種衝勁
像是溫水煮青蛙
如果再不改變
或許我也會回到從前
只能望著夢想嘆息
所以下個月繼續努力吧
希望在生活和工作中重新找到突破口
繼續鍛鍊/擴大/發揮自己的價值
檢視這個月達成的目標
養成瑜珈的習慣,至少每天 20 分鐘
Fail -> 好吧我覺得這跟生活環境有很大的關係,在很小又沒有到很舒適的房間其實有點難,反倒是平常我花更多時間在放鬆/散步/拉筋上
瑜伽還是
等到我換更好的房子再開始吧
瑜伽還是
等到我換更好的房子再開始吧
我要更認真/有效率的經營我的方格子部落格,並且建立我的自我成長社群
目前有完成一套發文流程,才不會因為個人因素讓文章不能每天發
我會先積累足夠多的資源,每週排定時間發佈
原本都是每週五晚上九點排程發佈
現在有嘗試換到其他時間
我會先積累足夠多的資源,每週排定時間發佈
原本都是每週五晚上九點排程發佈
現在有嘗試換到其他時間
- 週六晚 9.
- 週五晚 7.
但效果都沒有週五晚 9. 好,也可能是數據不足
我會嘗試更多不同時間,和轉換不同方式
希望除了文章質量外也增加觸擊率
我會嘗試更多不同時間,和轉換不同方式
希望除了文章質量外也增加觸擊率
建立自我成長社群
目前稍有成效,平常也有更多聊天和討論
努力繼續增加人數和內容
希望能做到相互激勵討論的正循環
下一步我想要更有效率的管理
並且能把好的內容節錄下來整理成備忘錄
讓新進入的人,或是錯過討論的人也能快速同步進度
努力繼續增加人數和內容
希望能做到相互激勵討論的正循環
下一步我想要更有效率的管理
並且能把好的內容節錄下來整理成備忘錄
讓新進入的人,或是錯過討論的人也能快速同步進度
系統化的更認真和專注於工作,並且持續提升自己的技術
最近沒有像以前花那麼長時間在工作上
但是工作質量明顯提高
我花更多時間在休息/冥想/工作前的規劃上
並且優化自己的工作框架
開始紀錄並定期回顧自己到底做了什麼定期回顧自己到底做了什麼
雖然還是有時候會不知道做什麼時間就跑掉
但還是可以透過瀏覽紀錄回看
並且定期回顧自己狀態也提升對時間和工作進度的控制感
但是工作質量明顯提高
我花更多時間在休息/冥想/工作前的規劃上
並且優化自己的工作框架
開始紀錄並定期回顧自己到底做了什麼定期回顧自己到底做了什麼
雖然還是有時候會不知道做什麼時間就跑掉
但還是可以透過瀏覽紀錄回看
並且定期回顧自己狀態也提升對時間和工作進度的控制感
這個月的感想
下個月的目標
- 工作方面把基礎 Spring boot 學完
把讀到一半就 pending 很久的單元測試的藝術看完
把從需求到實作的流程建立一套框架,並寫一篇文章 - 生活方面養成運動習慣了,找家健身房,開始設定運動計劃
體檢發現自己有遺傳的心血管疾病 -> 找家可以的健康餐,每週至少吃三次吧…
找好一點的新房子,這個不能強求,隨緣吧 - 文章,社群經營方面製作社群每週回顧/備忘錄
社群突破 30 人 (我覺得也不用先太多,再多可能就要分板了)
阿亮的自我成長創作者社群
裡面我會想討論我的文章,最近讀的書,想法
以及如何自我成長
未來我會空投 NFT 給社群中貢獻比較大的夥伴
NFT 的持有者可以獲得我文章所創造的 20% 收益
歡迎有興趣的人加入（先創建,慢慢建置中,努力增加內容）,一起聊聊
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對我來說
人生就是一個遊戲
活得開心,活得漂亮,活得成功,活得有意義
都是這場遊戲的一個個任務
我想要把這個遊戲打通關
在這裡我會分享一些我自己的經驗
把遊戲打通關的一些技巧
打通關的過程
和我自己發現的小 bug,或捷徑
遇到的喜怒哀樂
遇到的困難
遇到的挫折
歡迎大家一起來摸透和想受
這場人生遊戲
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
《見構、解構、建構、再建構。-1》
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2024年夏至的尾聲，高雄依然酷暑
百貨公司裡的書店，
絕對是現代版世外桃源。
放眼望去書店裡的暢銷書排行榜，
有幾本書名，是這樣寫的：
「重新找回自己。」
「閒人出
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
在這個追求完美的時代，我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而，正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵，一個人也只有在接受自己的不完美時，才能真正見到自己的真實面貌。
接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖，使我們一再
找到自己的弱點，一點一點的主動、願意改變自己，讓自己變得更好
每個人都有自己的弱點，但有些人選擇忽視它們，繼續過著日復一日的生活。另一部分人則選擇直視自己的弱點，逐步改變自己，使自己變得更好。這樣的過程不僅需要勇氣，還需要耐心和決心。
自我覺察
第一步是自我覺察。這是一個誠實面對自己的過程，需
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
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自我覺察
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