這是與古都電台，週六晚間，[愛上曉夜班]長期合作的閱讀單元。
歡迎收聽歡迎分享！
這週，我們一起來讀《放不下，就握手言和吧》
這也是我持續有在修煉的法門之一。
當正念無法使你平靜又專注，
就要與不堪其擾的念頭交朋友。
《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師
教你治癒內心裡的美麗怪物，
遇見更快樂且更強大的自己。
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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
Yeshe宥儀的Soul Path的其他內容
2025/03/07
其實，還在閉關中。
這次，我給自己將近一個月的時間，遠赴德國。
每天，Thay都給了我觀察與體驗的題目（應該說是作業）。
這趟旅程從我無法掌控的事情開始。然後，推到了我被壓抑的女性能量，以及其中欲哭無淚的極度悲傷～～當然還有後續。
與我同年的《內在女性覺醒》一書作者潘蜜拉．克里柏（Pamel
2025/03/07
其實，還在閉關中。
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2025/02/21
Yeshe宥儀導師的全新心靈原型系列課程，整合佛法心理、靈性能量及自然療癒，幫助學員瞭解神聖契約、原型模式，提升自我覺察，並活出真實自我。課程包含自我覺察原型課及靈魂藍圖解讀課，教授原型卡應用、神聖契約盤解讀等實用技巧。
2025/02/21
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2024/07/07
因為融入了Thay的佛法心理學，感覺我把神聖契約兩階課程（自我覺察原型課＋靈魂藍圖解讀課）從2D變成了3D~4D一樣。發展出很多很多的排列可能以及解讀方式。
昨天一個學員以他目前的學習傳承做了關係排列。
學員自己是GUIDE，其他系統分別是Virgin和Angel。我，我，我，是Mediator
2024/07/07
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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說真的聽說正念是有資格證書的，但我本人就沒有考取這個資格，但我可以用一個比較平民的角度分享一下什麼叫正念，怎樣才能做到正念。之前都花了好一陣子好好了解過什麼叫正念，正念來幹嘛？然後重覆多次不同的練習跟體驗，在這裡分享一下我的得著。
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面對多變的市場環境，隨時處於戰或逃的緊繃情緒，「覺察自我，活在當下」的正念思維橫掃全球。無論是Netflix的《冥想正念指南》，還是雨後春筍般出版的相關正念書籍，都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒，並如何善待他人、重新愛上生活，好好靜下心來，好好觀照自己的內在，找尋內在的聲音。
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走進正念—正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意。這個概念最早來源於佛教的禪修，後來被引入西方心理學範疇，來幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。美國麻薩諸塞州醫學院榮譽醫學博士喬．卡巴金博士在一九七九年時將這個概念引入課堂，開創了正念減壓課程，並初創了正念減
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