心理自我療癒小技巧分享
更新於 2023/05/28閱讀時間約 1 分鐘
跟大家分享一個療癒的心理治療，就是接受以社會角度之下也許比較差勁的自己，知道那是目前的社會角度看是這樣，社會也不一定是對的，我覺得每個時代、地區的文化都不可能是完美的，也許看樣子有問題的人只是顯現那個文化的問題而已，自己看樣子是糟糕實際上也沒那麼糟糕。
我覺得光是這樣接受自己之後症狀就會減輕了，至少藥物能吃少一點。另外我覺得陪伴者也可以用這個觀念對待患者，把看待患者的眼光正常化應該也有助於穩定患者本身，因為壓力就會減小。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
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#自我成長 #聊天 #句點王 #職場 #親子 #NLP #心理學 #徐承庚
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變成大家都喜歡找你講心事的萬人迷呢？
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過往的文章，都是累積，能夠為自己的將來鋪路。回顧過去寫下的隻言片語，重新解析再構築可以把某些觀點或信念，再創作出架構更好、邏輯更清晰的好文章。
利用自己的創作再創作，打磨自己的思緒跟寫作技巧，讓自己在寫作這條路上，成長並走的更遠！
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渴望獨立的人們總是嚷嚷要搬出原生家庭以獲得自由，殊不知這只是邁向獨立的第一步，當我們在生活上遇到挫折與困難時，是否仍時時希驥他人出手援救？又或者內心感到脆弱的時刻，能真正接納內心的失落感蔓延？
獨立從來都不是以年紀來劃分，也非以結婚成家來論定，而是一個人能否有足以體察審視自身的能力，並且能不仰賴他人
★情緒虐待是一種非生理性的暴力，加害者會辱罵、貶低或控制受害者， 這是有系統、非身體上的霸凌；它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。
●根據全國家庭暴力熱線（National Domestic Violence Hotline）統計，美國幾乎有半數男女在一生中都經歷過親密伴侶
一起來看，兩位臨床心理師，開箱使用「印花樂Ｘ周慕姿心理師《口袋裡的心理師》自我對話牌卡組」的體驗心得。
本篇短文以藝術治療探索自我焦慮為引子，說明「直覺」的重要性。藉由找回直覺力，放下慣常的理性與分析的左腦思考模式，重新拾回感性、直覺、創造的右腦思維，並能探索我們的潛意識，接納自我陰影，重拾失落的力量。
自戀、自私、自以為了不起、外貌協會……，這些被普遍認定是不好的心態，在心理學裡，其實都沒有好壞對錯。相反的，別執著於想改變、想擺脫這些「缺點」，因為你換來的，很可能是錯失讓自己變得更好的機會！
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