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兒童核心運動技能課程內涵
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在開始談論兒童核心運動技能課程之前，我們可以先問一下自己，為什麼今天要參加這個課程？是因為別人都有參加所以自己小孩也要參加嗎？還是聽起來就是對小朋友很有幫助的課程，所以不管是甚麼先來一份就對了？
事實上兒童核心運動技能課程可以說是一種「評估」課程，並不完全是訓練課程，畢竟小朋友要進行訓練，從定義上來說會是很辛苦的，像是要將心肺拉到一定的強度、時間達到一定的量，這些都不是作為兒童需要過早面對的議題。
那麼為什麼要進行評估呢？這個理由應該是很簡單明白的，就是要瞭解孩子的「發展」到了甚麼樣的階段。在懷孕的時候會拿到「爸爸手冊」（是的，不用懷疑自己的眼睛，是由衛生福利部國民健康署編印的）裡頭會寫到胎兒在哪個階段跟時間點時，他/她的生長狀態該是有哪些情況？外在表現跟行為該是如何等等。
而當從胎兒離開母體出生後變成新生兒時，在寶寶手冊上也會有提到，在每個月、在每個階段時應該要有發展出甚麼樣的基本能力。因此評估孩子的發展情況，是兒童核心運動技能課程的主軸，知道孩子目前的能力到哪，瞭解他/她的優勢為何？缺乏刺激的地方為何？進而去給予合適的訓練方向，這便是兒童核心運動技能課程的下一階段。
說到這邊也許你/妳已經慢慢瞭解，所謂萬丈高樓平地起說的正是基礎的重要，那麼要打下多少的基礎才是足夠的呢？其實說起來不需要哪個方面特別突出，只需要在每個方面都能夠有基本水準，就已經非常足夠了。接下來會再說明關於發展的相關內容，讓你/妳更加明白要如何觀察家中小寶貝的日常生活狀態，以及為什麼需要參加兒童核心運動技能課程。
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如果你身邊的孩子對運動很有興趣，或者已經很認真在從事訓練，身為孩子的爸媽、教練或是學校的老師，你該如何幫助他／她們呢？如果你怕孩子太早對運動失去熱情，或是想避免過度訓練或太早碰到瓶頸，不論孩子從事何種運動，你都該好好閱讀這本《兒童與青少年運動訓練全指南》
功能性訓練強調多方向和多平面運動，以及核心穩定性和動作模式模擬。此外，功能性訓練可以提高日常生活能力，減少受傷風險，增強運動表現。文章討論了功能性訓練的結構和訓練示例。
在蒲公英家的早會運動中，
老師們會因應孩子的階段發展，而做些彈性的變化，
像是拍球的次數或是難度，
或是小矮人走路變成蜈蚣走路等等，
讓各階段孩子，都能有效訓練自己的大肌肉動作。
而在運動中除了有個人的大肌肉動作訓練以外，
也加入了不少合作運動的元素。
這禮拜的矇眼走
對於幼兒要先學腳踏車還是滑步車這件事，大家都有怎麼樣的看法呢?
早一輩的人會說:「過去沒有滑步車，我們還是學會騎腳踏車了阿!」
現代家長會說:「怕小孩跌倒摔跤，讓小孩能安全的運動比較好!」
實際上這兩方說法並沒有絕對的對錯，因此想跟大家分享幾個觀念:
0~5歲兒童雙手雙腳並沒有很好的協調，
每個寶寶的成長旅程都是獨特且令人驚奇的。了解您孩子在第一年內應達到的發展里程碑，不僅可以幫助您更好地支持他們的成長，也能讓您在這個過程中感到更有信心和準備。本文將分享根據“Peabody Developmental Motor Scales”（PDMS），簡單整理的嬰兒從出生到一歲的重要發展階段。
對於兒童和青少年的身高發育有多方面的好處：
刺激生長激素分泌：運動可促使身體釋放生長激素，這對骨骼和肌肉的發育至關重要，有助於增加身高。
促進骨骼生長：有氧運動和重量訓練能夠刺激骨骼的生長，使骨骼更加強壯，進而影響身高的增長。
改善姿勢：運動有助於改善身體姿勢，特別是一些強調伸展和平衡的運動，
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