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如果內心是一個房間：決定誰能住進你心裡，就能形塑你最想要的人生樣貌
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2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/30
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/26
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我們選擇和什麼樣的人相處，都是一種在逐步形塑我們的人生樣貌的過程，「關係存摺」的品質都會照著我們經營的方式去維持，當然也要定期清理「人物清單」，才能夠有新的空間讓自己想要的人住進心裡來，了解到在各種關係之中設立界線的重要。循著這本書裡的步驟與觀念的建立，逐步打造出自己待著也覺得舒服的空間
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曾經聽過有人把「打開一本書」形容為走進一個人的房間，亦曾閱讀過鄧九雲的《女兒房》散文把房子形容為生活的容器，在房子的各處住著生命中不同的人物，而《如果內心是一個房間》的概念則類似如此，只是作者設定的遊戲規則是這個房間「只進不出」，也就是說一旦進入我們內心的房間，就勢必要好好安排他們的所處位置，否則容
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本心永遠是希望你去探索更高的生命價值，所以是開放且充滿挑戰及指向改變的。內在室友則會希望你留在原地，並且看似好心的為你找一堆無法變動的藉口，企圖讓你不要冒險。
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連載自己的人生故事3
不知是從什麼時候開始，只要臨近父母回來的時間，我就要做好心理準備，將自己切換成相處模式。最安全的方式就是佯裝自己在睡覺，不然全人無所適從。我以為關起房間的大門，就會沒事，但我仍會豎起耳朵聽著外面的動靜，我會想著他們的需求，有吃飯嗎？對話裡有一言不合嗎？他們的心情如何？
如果在沒
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讓家的狀態時時跟上自己的內在
曾經去幫一位朋友搬家
他的家是租來的套房
裡面空間很小
乍看之下也以為東西並不多
但臨時決定要搬家
因此當天開始急忙收拾
當真正的把櫥櫃都打開時
我才真正的驚了
滿滿的物品滿滿的衣服
每個能塞的地方
床板下
陽台的儲物空間
裡面全是滿的
他完全沒有任何的選擇與淘汰
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如果，你住的空間，不會任意讓人闖入侵佔，那麼，你的心理空間，更是要如此。
沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵佔你，自顧自的在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。
不要習慣讓自己的心理空間暴露，不要懶得為自己建立完善的防護。
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