昨天過了讓情緒主宰我的一天
買很多東西，也吃很多東西
啊哈哈哈哈哈囧🤪🤣
是的，除了 #情緒性進食 外
我好像也是有 #情緒性購物 的狀態
買東西、吃東西的當下，身心愉悅😌☺️
但另一方面又有個高道德標準的自己
覺得花太多錢、家裡東西很多很亂還買
還有我自己好胖
明明說了好幾次不要再買東西
先把家裡空間清出來，但又還是忍不住
當下都覺得需要(alright ，大部分只是想要)就買了！
所以回家後哄睡完後的me time
我又用食物來消滅內在的糾結
然後～就是又更胖
人生好難😫😫😫
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人的習慣真的很難改
下意識的自動駕駛威力無窮哈哈哈
不過人生也有無限可能♾️️啦
也沒有什麼無法改變的事
只是取決自己是不是願意花心神去面對
哈哈哈，好心靈雞湯文😆，但卻是事實啦
其實自己不改、不調整，也是可以活下去
只是活得不夠滿意，自己不介意到也無妨
但我就是介意，所以才會一直鬼打牆的如此煩躁
就趁著這回育嬰的空白年
好好的跨過這個大窟窿吧
不然每次都一直摔在這，很無趣
我想～
🔺我該處理的不是「我買/吃東西」這事🔺
🔺我該面對的是「我的情緒」🔺
🌱我真的需要找一個 #不花錢 也 #不傷身 的釋放方式
哈哈哈哈
找到後，應該就可以轉移很多花錢跟吃東西的時間吧！
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思來想去～
▪️運動：我本來就不愛動，加上現有老嬰，也不是隨時都能動，剔除✋🏻
▪️冥想：我可以！不過也是因為有老嬰，只要老嬰醒著我也無法做；老嬰睡時，感覺可以做，但我要先克服追劇的慾望哈哈哈哈哈哈😂
❣️好啦！這週先至少冥想個2次吧！不睡著的那種認真冥想🤓
▪️文字紀錄：感覺是最可行的，但我也放風自己沒記錄好多次哈哈哈；因為除了寫本本外，手機不離身，是最能即時做的
❣️就先給自己一個禮拜的時間來執行看看吧！每次要吃、要買前，就紀錄下為什麼要吃、要買，看看是不是有情緒推手在後面pushing ～
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OKAY～就先做一個禮拜功課吧！
一週後8/18再來檢討看看執行成果🤓🤓
Fighting 💪🏻
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