情緒管理很重要
閱讀時間約 1 分鐘
剛剛同事又再次把分機給摔爛了
因為某些業務沒人接電話處理
然後通通推給他去回應
基於本來就不是他的業務
所以又爆氣把吼了電話另一頭的同事
接著電話就成了出氣筒
感覺這課室有很多人都應該去找心理諮商一下壓力紓解問題
小主管在搖滾區眼睜睜的看著部屬爆氣吼叫砸桌
心理陰影又多了一塊
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
本文回顧了一次教案討論中的情緒管理挑戰，作者分享了因同事不符合期望而產生的憤怒情緒，及其後對於自我表達方式的內疚感。透過對「我想好好理解你」一書的引述，作者提供了一些情緒處理技巧，強調在教育環境中引導學生學習的重要性，並呼籲提高情緒管理能力，以促進更健康的同事關係與教學成果。
這篇文章介紹了一種情緒管理的方法，包括感受當下的情緒、自我對話、視覺化和情緒釋放等步驟。通過這個方法，人們可以學會如何理解和處理自己的情緒，以達到情緒穩定和心靈平衡的目的。
孩子的情緒管理對其成長非常重要。本文將探討如何建立開放的溝通環境，教導孩子識別情感，鼓勵情感表達，教導情緒調節技巧以及強化積極的情感經驗。
在現代快節奏的生活中，情緒管理成為每個人都需要關注的重要課題。情緒的波動不僅影響心理健康，還會對身體產生一系列不良影響。透過身體按摩進行情緒放鬆，達到身心同步，是一種有效的管理方法。本文將探討情緒管理與身體按摩的關聯，並介紹如何利用各種按摩手法來達到情緒放鬆的效果。
情緒與身體的關聯
情緒和身體
剛剛同事又再次把分機給摔爛了
因為某些業務沒人接電話處理
然後通通推給他去回應
基於本來就不是他的業務
所以又爆氣把吼了電話另一頭的同事
接著電話就成了出氣筒
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小主管在搖滾區眼睜睜的看著部屬爆氣吼叫砸桌
心理陰影又多了一塊
發生任何事情，情緒都沒辦法解決任何問題，它只是自己對自己無能的發洩而已。
一定要學會戒掉自己的情緒，做一個不動聲色的大人。
過去發生的一切，不管好不好，都已經不重要了。
因為過去的一切，不會決定現在的生活，也不會決定未來的生活。
美好的未來，是今天的一舉一動去決定的。所以可以做的就是，過好當
│ #情緒管理繪本 │
▌生氣爆炸時，怎麼辦？
不只小朋友，我想是很多人都需要面對情緒課題，這一本繪本提出了很可愛的「生氣選擇輪」這個方法.
媽媽請蘇菲剪出一個圓，然後畫出幾條線，讓這個圓像pizza一樣，之後再一格一格寫上：當我生氣時可以做的事。例如跳繩、搥打枕頭、吹氣球……等等.
當隔
在職場上，我們常常會遇到各種挑戰和不如意的情況。有時候，我們可能會遇到同事對我們的態度不好，或者面臨工作上的困難和壓力。在這樣的情境下，情緒管理成為了一個關鍵的技能，它能夠幫助我們冷靜處理事情，展現專業的一面。熊爸爸將利用這篇文章探討情緒管理在職場上的重要性，以及如何運用情緒管理展現專業的能力。
明明知道家人間要彼此相愛，但相處時卻總是有股說不出的火大！？
面對家人小孩、男女朋友、老公老婆時，不知道為什麼理智線特別容易斷掉
我平時脾氣還不錯啊！怎麼會變成這樣！
不喜歡這樣發脾氣的自己...
心理師跟你分享
為什麼我們面對越親近的人時，特別容易炸掉
生活中充滿讓我不開心的「情緒過敏原」
「心理師…我心情很容易受別人影響…常常會忍不住想脾氣…」
「當你有感覺到自己被影響時，通常你會怎麼做？」
「我會先忍耐…但心裡其實越來越氣…到最後整個大爆炸…然後就會吵架…」
不生氣不等於脾氣好？不生氣的人其實更失落
從「認識自己」開始，舒緩「情緒發炎」
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在現代快節奏的生活中，情緒管理成為每個人都需要關注的重要課題。情緒的波動不僅影響心理健康，還會對身體產生一系列不良影響。透過身體按摩進行情緒放鬆，達到身心同步，是一種有效的管理方法。本文將探討情緒管理與身體按摩的關聯，並介紹如何利用各種按摩手法來達到情緒放鬆的效果。
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不只小朋友，我想是很多人都需要面對情緒課題，這一本繪本提出了很可愛的「生氣選擇輪」這個方法.
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當隔
在職場上，我們常常會遇到各種挑戰和不如意的情況。有時候，我們可能會遇到同事對我們的態度不好，或者面臨工作上的困難和壓力。在這樣的情境下，情緒管理成為了一個關鍵的技能，它能夠幫助我們冷靜處理事情，展現專業的一面。熊爸爸將利用這篇文章探討情緒管理在職場上的重要性，以及如何運用情緒管理展現專業的能力。
明明知道家人間要彼此相愛，但相處時卻總是有股說不出的火大！？
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「心理師…我心情很容易受別人影響…常常會忍不住想脾氣…」
「當你有感覺到自己被影響時，通常你會怎麼做？」
「我會先忍耐…但心裡其實越來越氣…到最後整個大爆炸…然後就會吵架…」
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