從好好照顧自己開始

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    回到自己的小窩了,現在可以過所有的時間都完全掌握在自己的手中的生活,不需要配合,也沒有約束,一種完全自由的狀態,好像很不錯。表面上看起來是如此的,就像是已經擁有大把鈔票在手上,只要花用就好,不用顧慮後果。

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    如果真的是如此,那為什麼宮鬥劇中的那些角色,除了要維護自己的權位與寵愛之外,還有濃得化不開的寂寥呢?所以真的擁有支配所有時間的掌控權,並不一定是生活最佳的狀況,除非……

    一回到小窩,自己就決定,白天絕對不開電視,甚至也不聽音樂,自己要在一個完全安靜的狀態下做事。至於做什麼事呢?準備報考研究所的資料、寫寫文章、運動、打鼓......,總之不管當下想做什麼,就是不打開電視,因為電視像是懾人心神的黑洞,一旦開始看,整個人的魂魄就被奪走了。沒有電視,其他的3C用品也是盡可能的不用。從自己每週的使用報告來提醒自己,平均一天的使用時間約莫一小時就夠了,可以的話甚至不要用到一小時。

    不依靠這些看起來可以打發時間的物品,專注於自己的心與身體。這才發現,要讓一直鬧哄哄的思緒停下來不容易,要讓身體的狀態鬆泛也不容易。每天晨起就開始拉筋,回想一下過去上過的瑜珈課,做一些全身的伸展,剛做完好像通體舒暢,隔天就開始筋骨痠痛了。閱讀好像自己很愛做的事,可是真要專注心神將書的內容讀進去,才發現竟然也沒有那麼容易,常常會出現字是字,但是腦袋完全無法理解這些文字的意義,像是看天書一樣。書看累了,運動做完了,出門走走順便去打鼓吧!這可是解封後最期待可以做的事了。一到鼓室,打開譜,拿起鼓棒,這才發現,不要說打鼓了,連譜都看不懂了,完全回到一個初學者的狀態。一切都必須從頭開始。

    這樣過完一週,捫心自問,這一週過得如何?好嗎?是自己想要的嗎?會後悔嗎?無聊嗎?寂寞嗎?所有的問題都一一的在腦中迴盪,沒有答案。可是,身體有一些回應。身體透出更深沉的疲憊,四肢沉重,腸胃不適,像是過度使用的機器,現在需在檢測維修。

    好像一切都沒有想像中美好,只有一點是改變的。那就是終於可以做到好好的吃東西了。在每一次的進食時,都可以專心的、安靜的、緩慢的咀嚼,然後感受身體的回應。剛剛好的量,剛剛好的溫度,可以接受的味道,身體都會在吃完之後,給予舒適、滿意的回饋。雖然,腸胃還是不舒服,但是疼痛感開始逐漸緩解了。

    從離開父母外出念書工作的那一天開始,父母對於自己的叮嚀就只有一句話:好好照顧自己。而每一次一定會回答好,讓父母可以放心。但是現在看來,回答歸回答,實際上卻沒有做到。因此,過完一週,這些問題依然沒有答案,卻決定要從好好照顧自己開始做起,也許答案會在過程中慢慢浮現。

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