斷捨離沉重的人生

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     旅遊生活頻道有一個節目叫做「沉重人生」,每次看到這個節目,都會讓自己看到一半就不忍再繼續看下去,因為看著看著,心情也會跟著變得很沉重,只好默默轉台離開。

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    這個節目的內容到底是什麼呢?為什麼這麼沉重?這是記錄體重超重的人,想要擺脫緊箍在自己身上過多的體重,希望能找回幸福生活的過程。一開始看的時候不明白,為什麼一個人會讓自己的身體沉重到如此不可收拾的程度,才開始想改變,同時也不明白,既然已經想改變了,為什麼不能堅持下去?

    後來,看了另一個節目後,心裡就漸漸懂了。那個節目就是「斷捨離達人到你家」。每一個需要斷捨離達人去幫忙的家,都是物品堆積如山的房子,那個很難稱為「家」,那比較像資源回收的「痂」或「枷」。會讓原本的「家」變成後來的「痂」或「枷」,過程都有一段令人辛酸的故事。而在整理這些物品的過程中,主人要開始翻開過去,一點一點的面對,一點一點的處理,過程中有衝突,、有放棄、有爭執、有崩潰。主人在達人的協助下,要面對這些情緒,並且和他們奮戰後,慢慢找回原本「家」的樣貌,同時主人也找回原本的樣貌,然後走出過去,開始過自己想要的生活。

    一個人可以讓自己的身體沉重到連行走都困難,與一個人讓自己居住的家被雜物堆積到連行動都困難,過程都是一樣的。一開始都有屬於自己應該面對的問題,但沒有誠實面對或無法面對。而逃避,讓問題開始會以各種形式累積,累積到一個程度時,就會發現這些累積竟然在不知不覺間,龐大到無法處理的程度。更令人心慌的是,這些累積不只是龐大,更是內在問題顯化在外的枷鎖,緊緊的鎖住自己,無法掙脫。

    當這些累積龐大到如此的程度時,就不在是當事人用意志力就可以解決的狀況了,而是要尋求專家的協助。所以,「沉重人生」中有一位醫師,會告訴來求助的沉重患者,直到下一次來看診,期間要減少多少體重,並且明確的告訴患者,總共要減掉多少體重後,才會幫他做手術,好讓他可以更快的減重,讓身體恢復到原本可以自由活動的狀態。而「斷捨離達人到你家」就是達人到家中,指導屋主如何和自己過多的物品斷捨離,然後陪著主人開始練習,之後就是在約定的時間,到主人家中看看進度,並給予建議與支持。

    看了這兩個節目,都覺得像是警鐘一樣,提醒著自己,面對任何事情絕對不要拖延,越是不想面對的事,要越快處理好,因為這些事情,通常都會讓情緒難受。但是一旦開始拖延,「事情」就會變成「問題」,然後「問題」就會以滾雪球的方式,迅速長大到無法靠一己之力處理的狀態了,到那時就不是「問題」而是「妖怪」了。而且,千萬不要高估「意志力」,大多數的人在面對「妖怪」的時候,意志力一點用都沒有,很快就會被擊退了。「意志力」只在解決「事情」的時候有用。不過,好消息是,當快速處理過幾次難受的事情後,就會發現,其實心情難受只有一下下,而當事情處理好後,就會感到快樂輕鬆好久。

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