榓飛 ～逆轉人生。168 ～
更新於 2024/10/01閱讀時間約 1 分鐘
喝了幾年的防彈咖啡、
吃了幾年的極低碳飲食
今年的我也不知道為什麼ㄧ直破酮想吃澱粉，喝著防彈再搭配正常飲食，著實讓體重增加很多😰😰😰
尤其這個中秋，更是吃了不少蛋黃酥和碳水😵💫😵💫
身體也開始變得疲倦、易累、愛睏，這兩週還婦科發炎了😰
所以決定調整飲食習慣，開始上網查了很多資料
雖然防彈咖啡可以排除身上多餘的水份、降低發炎，但是採用《動物性的無鹽奶油》及《椰子油》，但每年健檢心血管的紅字還是讓人害怕。
所以趁這次ㄧ併調整飲食內容
第一步，每天早上的防彈咖啡內容改成咖啡+MCT油
第二步，每週開始快走3-5次，每次至少15-20分鐘以上
啟動日期 2023年9月23日
啟動時體重 60.5公斤
2023年9月23日～9月29日 適應週
這適應週早上竟開始吃起早餐🍳
每晚也開吃燒餅油條豆漿😳😳😳
然後中秋節去唱歌，女兒買了蛋黃酥、麵包、薯條帶去，還跟著吃的很開心😅😅😅
所以適應週體重不動如山😭😭😭
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
明明就快來不及了..
在捷運站內看到真芳早餐的餐車
還是忍不住衝上去排隊
真的抵擋不了美食的誘惑ㄚ….🤪🤪🤪
選擇障礙的我
看到有最愛的 <辣肉蛋起司> 和 <花生>
又再次陷入徬徨、無助當中
只可惜限出售套餐，沒辦法單購麵包，加上套餐搭配的飲品只有冷飲，紅茶或奶茶，
很喜歡吃花生吐司
花生醬搭配上嫩蛋
OH MY GOD 那滋味真的超美妙滴~
假如這時能夠再出現起司片
OH OH OH OH OH ……………….. 那真的稱之為人間美味ㄚ
也因如此
只要看到有花生的字樣就會忍不住點了
唯一美中不足的就是那稀哩嘩啦的半熟蛋 真的暈了……
然後
一早就腺上激素飆升
為了品嚐這『花生起司牛肉堡』，差一咪咪就遲到 >”<
重點是店家晚送到的不是漢堡，而是咖啡 @@
這也就是讓我學習體驗到的另一門課，站在客戶的立場想，做餐速度太慢，客戶會緊張到爆棚
為何這麼說ㄋ？
因為這幾天開始著手規劃… 秘密 XD
再陸續和各位分享搂 ~
打小就愛吃肉鬆
搭配白飯、吐司、麵包、粥，連「單吃」都超級好吃…..❤️
隨著年紀增長，代謝變差
被孩子、醫生要求別在吃加工食品了
開始了想要自製肉鬆的念頭
這次利用了連假來試做肉鬆
大大大成功😆😆😆😆😆
#自製肉鬆
#美食
#吃喝人生
很喜歡動手做烘培
只是比較不拒小節，很少在修飾食物的外型，必竟是自家人在吃
很難得做出這樣漂亮的麵包🤣🤣🤣
當然要趕緊分享一下
#全麥麵包
#動手做
#168
#吃喝人生
身為辦公室總管，點心飲料當然也是由我掌握大權，我們公司有下午茶福利，公費喝飲料最開心～
▼不過大家最近抱怨附近飲料都喝過了，所以這次來點不一樣的手搖飲，這家【G Colour金色魔法紅茶】❤️晚上我路過，覺得這家飲料店也太美了吧！應該是屏東最美飲料店了！
你好，我是股市鴿~
外交圈性騷擾案
近日，我國外交圈傳出一起震驚的性騷擾事件。據網路爆料，我國駐菲律賓前代表徐佩勇在任內長期對其菲籍女祕書麥卡南（Patrisha Magcanan）進行各種性騷擾行為，包括摟抱、強吻、捏胸、強行脫衣、私處觸摸等。麥卡南多次向代表處人員反映，但無人理會。徐佩勇於今年4
【記者_許家源/雙北報導】
國防部今（3日）發布新聞表示，迄上午6時的24小時內，共偵獲27架次解放軍軍機，（其中逾越海峽中線及其延伸線進入西南、東南及東北空域13架次）、7艘次艦艇於台灣周邊海空域活動。其中有13架次進入西南、東南及東北空域，其中包括一架BZK-005長程無人偵察機，從北方空域近入
最近在看Netflix的紀錄片-「以神之名-信仰的背叛」，心中對這種邪教的生成原理感到極大的興趣。
我以前到過教會，發現有些似是而非的道理和關係就在這邊迷惑了人心，我稱它叫「愛與非愛的親密傷害」，其實原理和家暴非常類似。
家暴之所以讓人對於愛產生混淆，原因就在於一般家庭是由愛產生的，不管是親子之間的
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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OH MY GOD 那滋味真的超美妙滴~
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也因如此
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然後
一早就腺上激素飆升
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為何這麼說ㄋ？
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開始了想要自製肉鬆的念頭
這次利用了連假來試做肉鬆
大大大成功😆😆😆😆😆
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只是比較不拒小節，很少在修飾食物的外型，必竟是自家人在吃
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#動手做
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家暴之所以讓人對於愛產生混淆，原因就在於一般家庭是由愛產生的，不管是親子之間的