為什麼回家後找不回冥想靜坐的感覺?

閱讀時間約 3 分鐘

冥想靜坐遇到的阻礙(二):回家後找不回冥想靜坐的感覺

很多人去某個道場,寺廟,或靜坐營獲得前所未有的感覺,這些感覺每個人都不一樣,有些滿滿的感動,有些深刻的寧靜,有些天啓的領悟,甚至有些說不出口,發現很多奇蹟、靈感……,這種情況大多是上完冥想靜坐課,嘗到平靜與舒坦後甚至觸動到內在的覺性。

於是回到家後,開始立定目標,感動又滿腔熱血,但是不到幾星期就冷卻了,而且很難再找到當時在課堂上的感覺。

許多學員上課時會特別有感覺,這是

  1. 因為該地方長期冥想靜坐而養成一股能場,在這場域中容易讓人入定。
  2. 如果老師擁有高能量,將同時產生共振,加上引導得當,甚至可以帶領學員進到更深沉的寧靜中,這很可能是學員所沒有進入過的狀態。
  3. 學員如果屬於靈敏體質,容易感覺到能量場,而看見不可思議的現象。

以前我派一位員工去上5天靜心課,員工不太願意,但為了顧及老板的期盼只好勉強硬着頭皮去上課,一上課不得了,在深度的冥想中(暫時)開啓了天眼居然可以看見每個人身體周圍不同顏色的光圈,他興奮極了。一回來就述說他的境遇,我問他那現在我的光圈是什麼?他說: ”嗯…….看不出來,要在那個能量場,保持在那份寧靜狀態,才看的出來”。他嘗試再進入那種寧靜,卻發現再也進入不了。如此一而再再而三就沒有興致了,冷了,遺忘了,也可惜了。

這些感覺甚至神通都是心識所幻化的,不可執著依賴,神通永遠敵不過業力。你永遠不可能依靠任何外在人事物,就算遇見真正的大師,明師更是不會讓你依賴,因為你本具神性與佛性。

你必需為自已建造一個屬於自已的能量場,當然主角是你,一開始不要將目標設太高,如同健身,持續的人太少了,因為一開始太頻繁人性會產生反彈,建議一週三次每次15~30分鐘,當然越長越好不要有壓力,也是培養對冥想靜坐的興趣,最好有同修能互相鼓勵,互相分享心得,但不要比較,因每個人的感觀系統不一。記住,要養成冥想靜坐的習慣必須先養出興趣而不是壓力。除非你已經形成習慣了風吹雨打也不退,那時可以承受一些壓力而挑戰意識高峰。

所以在靜坐冥想練習過程中,許多人會經歷到一些感性的體驗,如心靈上的安定、感動、啟示等等,這些體驗有時會在回到家後漸漸消失,甚至難以找回當時在課堂上的感覺。以下是一些建議:

創建一個固定的冥想靜坐空間:

在家裡或辦公室中挑選一個安靜、不受干擾的地方,為這個空間設置一個靜坐地墊或椅子,讓自己有一個固定的冥想靜坐練習場所。

參考: 打坐冥想為什麼需要一個固定的空間?

設定冥想靜坐時間:

每天設定固定的冥想靜坐時間,例如早上起床或晚上睡覺前,讓自己有時間進行冥想練習,建立習慣。

保持冥想靜坐的頻率:

即使您感到繁忙或心情煩躁,也要盡量保持冥想靜坐的頻率,每周至少進行三次練習。

尋找同修伙伴:

與其他冥想靜坐練習者一起練習,可以相互鼓勵和支持,也可以分享彼此的練習體驗和心得。

最重要的是,不要對冥想靜坐練習抱有過高的期望和壓力,這樣容易讓自己失去興趣和動力。記住:要養成冥想靜坐的習慣必須先養出興趣而不是壓力,慢慢地建立習慣,並享受冥想靜坐帶來的平靜和放鬆感,這樣才能長期地持續下去。 

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本著『來自本源,自由創化』的理念,建構身、心、靈全方位健康美好生活,透過冥想椅、打坐墊、靜坐椅、冥想金字塔, 奈米氣泡蓮蓬頭...等減壓健康商品,並以整合性服務為媒介,協助人類意識提升、開拓覺知、轉換角度及拓展視野,在地球轉捩期間擢升人類的意識,覺知真正的自由,本源的自己。
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