11/23-EP92【人生筆記】人生用長鏡頭來看是喜劇！ 改變看待高度、廣度和深度，別再負重前行！《 俯瞰力》(3)
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EP92【自立筆記】人生用長鏡頭來看是喜劇！ 改變看待事情的高度、廣度和深度，別再揹著沈重大包包，負重前行了！《 俯瞰力》(3)
🎯《俯瞰力》3
上周我分享了有關瑜珈的學習曲線故事，分段1-6請看這裡，
接著分享我的體驗故事..
🌱7.她抱怨不是我，而是她自己!
朋友一下抱怨通勤！一下訴苦說車班間距，對她不利！一幅全世界都聯合起來，對付自己的口氣！抱怨別人不懂自己的苦，消極和負面的言論，聽在高敏人耳中猶如刀般峰利。其實，我心裡很明白，她抱怨的不是我，而是她自己！她的敵人不是我，而是她自己。但是，抱怨的負能量就像有毒的水，一點一滴滲透進日常生活互動，冰封了人際關係，這時我終於理解，為何書中常說「言語」帶有力量，有毒的思維，荼毒心智，癱瘓行動力！
🌱8.看不見默默付出，聽不見鼓舞和加油!
有句話說成功的人找方法，失敗的人找理由，在最剛開始，他因為找到了方法，節省通勤費用而沾沾自喜！ 所以，覺得她終於可以擺脫老後的健康疑慮，從此開始鍛煉身體，也很高興自己趁著假日，一早就完成運動任務，然而接下來，隨著學習曲線的拉伸，她開始發現付出的「代價」，比想像得要高，開始抱怨、心生不耐，看不見旁人的默默付出，對她的關心，專車接送，只關注於自己的委屈和辛苦，腦中不停出現放棄的念頭，聽不見我的鼓舞和加油!
🌱9.收拾你的人生，只能自己來！
其實，她所經歷的一切，我都經歷過，所以，我明白瑜珈這種運動，就像一場自我修鍊之路，所以我選擇採用《被討厭的勇氣》一書， 心理學家阿德勒的建議，將課題分離，告訴自己不要強求！她有她的功課，我有我的功課，我沒辦法替她做她的功課！不要過度期待他人！就如同上篇文，文中所分享的飯店清潔例子一樣，打掃的判斷標準很明確，就是乾淨和整齊；但是，收拾整理的判斷依據，則是千人千面，所以，收拾你的人生，只能自己來！
🌱10.我只能把馬牽到河邊，但是不能強迫馬喝水！
作者山下英子曾在《俯瞰力》書中分享的，有關如何把斷捨離的概念運用在人際關係中，她建議不要過度干涉他人，很多人因為自己斷捨離，完成後領略了斷捨離的好，就會想勸說他人也實踐，這個分享的出發點雖好，但是，作者也提醒過度期待有害人際關係!你想要什麼樣的居家環境，只有你自己知道！所以，我在心裡告訴自己，我朋友對老後的期待，只有她自己心裡最清楚，身為朋友，就如阿德勒所說：「我只能把馬牽到河邊，但是不能強迫馬喝水！」
寫到這裡我才明白，很多人說看了那麼多書，卻對自己的人生沒有明顯的幫助，這想法太心急，有些事不是不到，是時候未到！當你的人生中遇上困境時，你才會發現書到用方恨少，原來這道理早在幾百年前心理學家阿德勒早就告訴我們，在生活中享受閱讀，也在閱讀中觀照生活和內在，我想這是閱讀最高的境界吧！分享給一樣喜歡閱讀的你！
🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
【本集主題】: 收拾之後，人生發生什麼變化？
【本集選書】:《俯瞰力》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
⭐️為何總是自我否定？！
⭐️資本社義=生產過剩？
⭐️不要接收「他人的價值觀」！
⭐️試試改變「這三件事」！
⭐️人生最大的敵人，是自己！
#立足點 #看待事物高度 #浪費 #接納自我 #他人價值觀 #主觀 #客觀 #拉開距離
#向內探索 #做中學 #實踐 #認識自我 #特寫鏡頭 #長鏡頭 #沈重大包包 #不想犯錯 #100%喜歡 #湊單 #打折
#俯瞰力 #自在力 #斷捨離 #減法生活 #極簡主義
#閱讀#人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS
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- 🎯《俯瞰力》3
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- 🌱8.看不見默默付出，聽不見鼓舞和加油!
- 🌱9.收拾你的人生，只能自己來！
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- 【本集選書】:《俯瞰力》
- 【作者】:山下英子
- 【出版社】: 平安文化
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
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或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義#金錢觀#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #小松鼠活動日#身份認同 #忠於自我 #卡關#沈沒成本 #後悔#機會成本 #無效思考 #比較基準 #叛逆練習 #期待 #行動先行 #日常化#包裝
拜仁慕尼黑作為德甲霸主，球隊在德甲和歐洲賽場均保持出色狀態，
場均3.2球的進攻火力令人望而生畏。
休賽期的針對性引援，如法國邊鋒奧利塞、富勒姆後衛帕利尼亞以及日本中鋒伊藤洋輝，進一步提升了球隊的攻防質量。儘管德里赫特和馬茲拉維的離隊對陣容造成一定影響，但在哈里·凱恩的帶領下，拜仁的進攻體系依舊
這場比賽我非常看好拜仁慕尼黑！拜仁本賽季的表現依然強勢，不僅在德甲穩居前列，進攻端更是火力全開。哈里·凱恩本賽季已經打入11球，帶領球隊場均攻入3.2球，展現出無與倫比的進攻效率。此外，拜仁的主場表現也非常穩定，6場正賽取得5勝1平的不敗成績，主場優勢明顯。
相較之下，奧格斯堡的表現就顯得乏力
有鑒於昨天吃太少，今天很努力加餐飯。
昨天空瑜累個半死，一早意料之外沒什麼痠痛感，難不成長肌肉真的那麼容易？
YT 影片陸續上架，會先以傳遞觀念為主讓我們建立默契。每日選股暫時還是以方格子文章為主，一段時間後才會搬過去。
一、youtube 連結紀錄
利用主力買賣強度來判斷股票趨勢
你知道嗎?波段最好的買點不是出量第一根而是要在乏人問津的時候買進
二、波段選股
拉回上漲是買點，持續創高為多頭續漲，
引讀
每日更新觀察名單並且持續追蹤。漲高一定會拉回，爆量追價要考量風險值而量縮進場則要考量時間成本。走勢不能單看一日行情，大趨勢的判斷才是主要方向，只要能依照大方向走就是優質持股，別再被一日行情騙到短進短出，只會白做工。
選股，選出並觀察而非急於進場。喜歡追漲就要承擔隔日衝的一日行情，喜歡整
11/23
-
大盤高檔整理中
量縮少能難突破
小股有心很靈活
生技軍工帶頭衝
-
美股高檔有守
SP500和DJ都過前高
看來在感恩節周仍舊是蠻令多頭"感恩"的
不過交易清淡也蠻明顯的
台股再一個2000E不到的盤
繼續卡在14500上下2百點盤整
-
1.
生技 軍工股
再點火 再攻擊
有高
11/23 教練藏寶圖
-
[使用方式請參考文末]
-
**強勢股占比指數 (2022/1月起)
指數區間 62-24
2022 7月第二周指數 27
2022 10月第三周指數 24 [年度次低]
2022 10月第四周指數 23 [年度新低]
2022 10月第五周指數 23 [年度新低]
盤勢定調：大區間震盪格局 等待方向
FED官員
1.克利夫蘭聯儲主席梅斯特
2.美聯儲官員喬治
原油相關
1.歐盟-本日可能批准
2.美國-美國財政部
3.OPEC
11/23
-
鮑叔續任美殺尾
資金收縮電子墜
萬八等待望秋水
高價軟腳不太對
-
[收盤馬上回公司開會
匆匆寫過 內容不足請見諒!!]
-
鮑爾續任 美股尾盤下殺
幾乎可以確定的是
明年至少會有2次的升息
而且資金必然是往收縮的方向走
昨天最辛苦的就是漲高的電子股
今天當然也影響到台股的同類朋
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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場均3.2球的進攻火力令人望而生畏。
休賽期的針對性引援，如法國邊鋒奧利塞、富勒姆後衛帕利尼亞以及日本中鋒伊藤洋輝，進一步提升了球隊的攻防質量。儘管德里赫特和馬茲拉維的離隊對陣容造成一定影響，但在哈里·凱恩的帶領下，拜仁的進攻體系依舊
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相較之下，奧格斯堡的表現就顯得乏力
有鑒於昨天吃太少，今天很努力加餐飯。
昨天空瑜累個半死，一早意料之外沒什麼痠痛感，難不成長肌肉真的那麼容易？
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一、youtube 連結紀錄
利用主力買賣強度來判斷股票趨勢
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二、波段選股
拉回上漲是買點，持續創高為多頭續漲，
引讀
每日更新觀察名單並且持續追蹤。漲高一定會拉回，爆量追價要考量風險值而量縮進場則要考量時間成本。走勢不能單看一日行情，大趨勢的判斷才是主要方向，只要能依照大方向走就是優質持股，別再被一日行情騙到短進短出，只會白做工。
選股，選出並觀察而非急於進場。喜歡追漲就要承擔隔日衝的一日行情，喜歡整
11/23
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大盤高檔整理中
量縮少能難突破
小股有心很靈活
生技軍工帶頭衝
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美股高檔有守
SP500和DJ都過前高
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不過交易清淡也蠻明顯的
台股再一個2000E不到的盤
繼續卡在14500上下2百點盤整
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1.
生技 軍工股
再點火 再攻擊
有高
11/23 教練藏寶圖
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**強勢股占比指數 (2022/1月起)
指數區間 62-24
2022 7月第二周指數 27
2022 10月第三周指數 24 [年度次低]
2022 10月第四周指數 23 [年度新低]
2022 10月第五周指數 23 [年度新低]
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3.OPEC
11/23
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鮑叔續任美殺尾
資金收縮電子墜
萬八等待望秋水
高價軟腳不太對
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[收盤馬上回公司開會
匆匆寫過 內容不足請見諒!!]
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鮑爾續任 美股尾盤下殺
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明年至少會有2次的升息
而且資金必然是往收縮的方向走
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