11/23-EP92【人生筆記】人生用長鏡頭來看是喜劇！ 改變看待高度、廣度和深度，別再負重前行！《 俯瞰力》(3)

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EP92【自立筆記】人生用長鏡頭來看是喜劇！ 改變看待事情的高度、廣度和深度，別再揹著沈重大包包，負重前行了！《 俯瞰力》(3)

🎯《俯瞰力》3

上周我分享了有關瑜珈的學習曲線故事，分段1-6請看這裡，
接著分享我的體驗故事..

🌱7.她抱怨不是我，而是她自己!

朋友一下抱怨通勤！一下訴苦說車班間距，對她不利！一幅全世界都聯合起來，對付自己的口氣！抱怨別人不懂自己的苦，消極和負面的言論，聽在高敏人耳中猶如刀般峰利。其實，我心裡很明白，她抱怨的不是我，而是她自己！她的敵人不是我，而是她自己。但是，抱怨的負能量就像有毒的水，一點一滴滲透進日常生活互動，冰封了人際關係，這時我終於理解，為何書中常說「言語」帶有力量，有毒的思維，荼毒心智，癱瘓行動力！

🌱8.看不見默默付出，聽不見鼓舞和加油!

有句話說成功的人找方法，失敗的人找理由，在最剛開始，他因為找到了方法，節省通勤費用而沾沾自喜！ 所以，覺得她終於可以擺脫老後的健康疑慮，從此開始鍛煉身體，也很高興自己趁著假日，一早就完成運動任務，然而接下來，隨著學習曲線的拉伸，她開始發現付出的「代價」，比想像得要高，開始抱怨、心生不耐，看不見旁人的默默付出，對她的關心，專車接送，只關注於自己的委屈和辛苦，腦中不停出現放棄的念頭，聽不見我的鼓舞和加油!

🌱9.收拾你的人生，只能自己來！

其實，她所經歷的一切，我都經歷過，所以，我明白瑜珈這種運動，就像一場自我修鍊之路，所以我選擇採用《被討厭的勇氣》一書， 心理學家阿德勒的建議，將課題分離，告訴自己不要強求！她有她的功課，我有我的功課，我沒辦法替她做她的功課！不要過度期待他人！就如同上篇文，文中所分享的飯店清潔例子一樣，打掃的判斷標準很明確，就是乾淨和整齊；但是，收拾整理的判斷依據，則是千人千面，所以，收拾你的人生，只能自己來！

🌱10.我只能把馬牽到河邊，但是不能強迫馬喝水！

作者山下英子曾在《俯瞰力》書中分享的，有關如何把斷捨離的概念運用在人際關係中，她建議不要過度干涉他人，很多人因為自己斷捨離，完成後領略了斷捨離的好，就會想勸說他人也實踐，這個分享的出發點雖好，但是，作者也提醒過度期待有害人際關係!你想要什麼樣的居家環境，只有你自己知道！所以，我在心裡告訴自己，我朋友對老後的期待，只有她自己心裡最清楚，身為朋友，就如阿德勒所說：「我只能把馬牽到河邊，但是不能強迫馬喝水！」

寫到這裡我才明白，很多人說看了那麼多書，卻對自己的人生沒有明顯的幫助，這想法太心急，有些事不是不到，是時候未到！當你的人生中遇上困境時，你才會發現書到用方恨少，原來這道理早在幾百年前心理學家阿德勒早就告訴我們，在生活中享受閱讀，也在閱讀中觀照生活和內在，我想這是閱讀最高的境界吧！分享給一樣喜歡閱讀的你！

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 收拾之後，人生發生什麼變化？

【本集選書】:《俯瞰力》

【作者】:山下英子

【出版社】: 平安文化

⭐️為何總是自我否定？！

⭐️資本社義=生產過剩？

⭐️不要接收「他人的價值觀」！

⭐️試試改變「這三件事」！

⭐️人生最大的敵人，是自己！

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