11/30-EP93【人生筆記】不要聽信惡魔的話語 !終結不安！世界上最大的謊言，就是「你不行」！《 俯瞰力》(4)
更新於 2024/11/29閱讀時間約 3 分鐘
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🎯《俯瞰力》4
Q：收拾後，改變性格？
你超越了瑜珈，就等次你超越了惰性，
你克服了心魔，就會有勇氣克服老後的恐懼。
🌱1.回顧來時路！心態決定一切
我常常在podcasts節目中說：「一個人的想法、態度，會影響他的外在行為跟習慣，最終也會決定這個人的命運」，你仔細觀察一個人做事情，你會發現一件事，一個人不論決定做什麼，心態決定一切，像瑜珈這類運動，本就會有一個學習曲線，剛開始學習，一定會感到力不從心！在我五年的瑜伽經驗中，我領悟到瑜珈是「做中學」，在「再試一次」過程中，練就滴水穿石!
🌱2.小惡魔出現在我耳邊！
剛開始學的時候，眼看著有難度的體位，別人水到渠成，但是，自己老做不到位，人難免會有「比較心」，心中難免出現跟不上別人的「落後感」!尤其是每當有新姿態要學，有時，光是在看老師示範，我的心裡就常冒出這句話：「天啊！這什麼啊！這個我不行！我不行！」，都還沒嘗試，我的肩膀上就常常會出現一個小惡魔，就像卡通演的橋段一模一樣，這個小惡魔就會附在我耳邊說：「這個太難了！這個我沒有辦法！這個我真的不行！」
🌱3.世界上最大的謊言，就是「你不行」！
前陣子在圖書館看到一本書，書名就叫：「世界上最大的謊言，就是你不行！」每當這個小惡魔，出現在我肩上，每當我聽信了小惡魔的耳語，接下來我就失去了信心，不敢放手去試！更可怕的是，這念頭就如同綁架了四肢般，當身體一次次力不從心時，我就會在心裡更加篤定地相信惡魔的話：「你看吧！我就說了 吧！我就說你不行！」
🌱4.不要聽信惡魔的話語 !
每次摸索新動作，對我而言，就像是腦裡和心魔打了一場「世紀戰爭」！遇到新挑戰時，小惡魔開口說：你不行！一旦你信了小惡魔的話，手腳就像突然被街頭混混，挑斷腳脛般，瞬間沒了氣力！這感覺完全就如《吸引力法則》所言，越叫自己：「不要想著那隻猴子！」腦海中偏偏就充滿「那隻猴子」！最終思維引導你，朝著失敗的路徑移動，一次次的失敗令你更加堅信：果然！我不行！
🌱5.搶先喊話：「先試試再說！」
其實，練習的過程中，我發現一個神秘的魔法，想打贏心魔，其實沒那麼難，贏的關鍵只有一個，在小惡魔還沒站上肩膀前，就搶先說這句，搶先跟瑟瑟發抖的內在小孩喊話：「先試試再說！」，一次再一次有意識地正面提示自己，什麼都不要想，想像自己像個水杯般，一口氣全部倒空！不要聚焦在雜念上，把注意力用深呼吸一口氣，全部收回來!
🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
【本集主題】: 俯瞰力，如何改造一個人的性格？
【本集選書】:《俯瞰力》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
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反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #小松鼠活動日#身份認同 #忠於自我 #卡關#沈沒成本 #後悔#機會成本 #無效思考 #比較基準#期待#日常化#包裝紙 #黃金心態 #特定期望 #內耗
白禮頓本賽季在英超展現出強勁的主場表現，
6個聯賽主場保持不敗（3勝3平），展現了強大的主場統治力。
他們的進攻端火力十足，近15場主場比賽中有13場至少打入兩球，其中12場更是打進3球以上。這種穩定而高效的進攻表現，使得白禮頓在面對強隊和弱隊時都展現出了強烈的壓制力。加上休賽期耗資約1.8億歐
YT 影片陸續上架，會先以傳遞觀念為主讓我們建立默契。每日選股暫時還是以方格子文章為主，一段時間後才會搬過去。
一、youtube 連結紀錄
利用主力買賣強度來判斷股票趨勢
你知道嗎?波段最好的買點不是出量第一根而是要在乏人問津的時候買進
二、波段選股
拉回上漲是買點，持續創高為多頭續漲，
11/30
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指數兩周卡前高
量足卻像無心鬧
低檔沒漲就輪到?
更像拉東西落跑
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1.
美股開高拉回
美元回彈 台幣持平
台股尾盤有MSCI爆量小拉
不過整天來說也在平盤打混
扣掉前面一殺一拉比較刺激
大盤在這裡已經盤了2周
仍然等待確切的表態
2.
集團作
11/30
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台股本月太空梭
急彈二千向上衝
年底能否再前走
靜待鮑爾怎麼說
-
美股打混
等著今天鮑爾晚上講話
台股則是開低後再拉一波
直接頂到14800整理區上緣
尾盤MSCI爆量調整也不是什麼意外
再來會是整理完直攻萬五嗎??
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1.
集團作帳
每次只要有看到集團裡幾支一起走
就會被拿
11/30 教練藏寶圖
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[使用方式請參考文末]
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**強勢股占比指數 (2022/1月起)
指數區間 62-24
2022 7月第二周指數 27
2022 10月第三周指數 24 [年度次低]
2022 10月第四周指數 23 [年度新低]
2022 10月第五周指數 23 [年度新低]
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #小松鼠活動日#身份認同 #忠於自我 #卡關#沈沒成本 #後悔#機會成本 #無效思考 #比較基準#期待#日常化#包裝紙 #黃金心態 #特定期望 #內耗
白禮頓本賽季在英超展現出強勁的主場表現，
6個聯賽主場保持不敗（3勝3平），展現了強大的主場統治力。
他們的進攻端火力十足，近15場主場比賽中有13場至少打入兩球，其中12場更是打進3球以上。這種穩定而高效的進攻表現，使得白禮頓在面對強隊和弱隊時都展現出了強烈的壓制力。加上休賽期耗資約1.8億歐
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每次只要有看到集團裡幾支一起走
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2022 10月第四周指數 23 [年度新低]
2022 10月第五周指數 23 [年度新低]