鶯歌陶瓷博物館
那些未曾被好好處理的情緒，
你會發現它會試圖用各種形式，在適當時機反撲，
讓我們重新感受和看見，
直到我們願意接住這些，
我們不願意接住的…
憤怒、失望、羞愧、自卑、難過等，
不那麼正向卻又那麼珍貴的情緒，
漸漸的我覺察到不接受自己所有感覺的我，
如同沒有完整一般的不踏實的存在，
我現在一點點的看見，
又有種漸漸完整的跡象⋯⋯
如果有一天我勇敢溫柔的跟你坦白那些，
請珍惜我的勇敢！
#情緒
#覺察
#覺察學派
#符愛鈴coach
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
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人生高高低低的成長故事，如果你仔細地窺探，都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯，透過文字的書寫與紀錄，試著將混亂的劇情整理歸納，將過去該道別的捨去，如果你願意再細細向下探詢，還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素，每個小小的覺察讓我更靠近自己，理解自己，與接納自己，我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程！
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2025/04/29
有好長一段時間，我刻意不參加太多的社交，也不太主動找朋友，那時的我想要更多的時間跟自己相處，因為，我想知道自己是誰？想要什麼樣的模式生活？期待哪些人事物停留在我的生命當中，在這樣的想法下，漸漸的，有些朋友就自然漸行漸遠了。
年少時，我對於外界的認同和歸屬感有著強烈的渴望、也許是那時的我
2025/04/29
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2025/04/14
今天在教會聽到一句話深深打動我
「爐上有火，才能炒出一道好菜。」
短短一句話，卻引發我好多聯想，所以想來分享一下這些想法。
有沒有想過，即使我們準備了很豐富的好食材，有一手好廚藝，也知道該怎麼下鍋、調味，但如果爐子沒火，這些都只是靜靜躺在鍋裡的原料，不會變成真正香氣
2025/04/14
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2025/03/14
越南並不在我想要拜訪的旅遊選項，
沒有為什麼，
感覺就沒有吸引我去拜訪的地方，
這次的出發，
是為了會合正在越南旅遊的美國朋友，
所以對原本不在我選項的越南打開大門，
我對自己說也許有吸引我的地方，
而且和朋友一起創造回憶我覺得更重要！
短短幾天的河內旅遊，
印象深刻的
2025/03/14
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我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
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其實這是還沒消化完的現象
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