#情緒不會消失只是被自己殘忍的隱藏
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鶯歌陶瓷博物館
那些未曾被好好處理的情緒，
你會發現它會試圖用各種形式，
在適當時機反撲，
讓我們重新感受和看見，
直到我們願意接住這些，
我們不願意接住的…
憤怒、失望、羞愧、自卑、難過等，
不那麼正向卻又那麼珍貴的情緒，
漸漸的我覺察到不接受自己所有感覺的我，
如同沒有完整一般的不踏實的存在，
我現在一點點的看見，
又有種漸漸完整的跡象⋯⋯
如果有一天我勇敢溫柔的跟你坦白那些，
請珍惜我的勇敢！
#情緒
#覺察
#覺察學派
#符愛鈴coach
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人生高高低低的成長故事，如果你仔細地窺探，都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯，透過文字的書寫與紀錄，試著將混亂的劇情整理歸納，將過去該道別的捨去，如果你願意再細細向下探詢，還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素，每個小小的覺察讓我更靠近自己，理解自己，與接納自己，我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
人生一定多少都會有起伏，
而＂情緒＂就是讓自己＂能擁有＂選擇的機會，
因為它是要來＂輔助自己＂看見問題，
用更劇烈的震盪去提醒自己，
好好的正視它，甚至去欣賞它，
去同理情緒背後的意義，找到自己心中的平衡點。
台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
情緒不好時臉部表情就會緊繃，說出的話聽起來ㄧ定不會有朝氣，這就像你心情好時，笑臉說出的話，別人ㄧ定不會感覺陰沈。因此要主動講話時，先整理好自己的心情，放鬆臉部。
情緒是會傳染給對方的，因此想要讓對方安心說話，自己要先保持平穩的情緒，說出的話才會讓人放心。
情緒、臉部表情和語調三者相互影響
那些未曾被好好處理的情緒，
你會發現它會試圖用各種形式，
在適當時機反撲，
讓我們重新感受和看見，
直到我們願意接住這些，
我們不願意接住的…
憤怒、失望、羞愧、自卑、難過等，
不那麼正向卻又那麼珍貴的情緒，
漸漸的我覺察到不接受自己所有感覺的我，
如同沒有完整一般的不
孩子的感知能力
人生處處是修行！尤其是當孩子來到我們的世界，修身養性更是生活不可或缺的一部份。與其說是我們在教育孩子，倒不如說是孩子在教導我們如何真正長大成人？大家都知道教養、以身作則、良好習慣等這些德行培養的正面言詞，但實際要做的到還真是一條漫漫之路。
猶記大寶剛出生時，那種緊張、懵懂、不知所
「它們」一直都在
我成功的完成了三階的培訓，成了電話輔導員，但過程並不順暢。在這一年多裡面，我不斷的懷疑自己，懷疑自己我所選的專業是不是真的適合我，覺得自己現在好像遇到了瓶頸，學了快三年多了來來去去都一樣，覺得自己無法再提升自己。
這樣的自我懷疑，一直圍繞著我的大三時期，好死不死的，大三時期的課是最
情緒不會是問題，唯一重點是你如何處理情緒
你如果把情緒當作自己的阻礙，那你將會永遠解決不了問題，因為情緒是表象，更深層的是你如何看待要解決的事情。
有人因為感到恐懼因此不敢採取行動，你想創業但是太害怕失敗，所以一直不敢放手去做，你把害怕跟不行動綑綁在一起，看起來很理所當然。
事實上，只要是你從沒做過
「沒有什麼事是完美的，一定要有不好的才能襯托出好的。」Elsa提醒它這句話是有語病的，因為在比較之下而做出的行為，基本上都已失去了初心，好與不好，應該由初心來定義。
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人生一定多少都會有起伏，
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情緒不好時臉部表情就會緊繃，說出的話聽起來ㄧ定不會有朝氣，這就像你心情好時，笑臉說出的話，別人ㄧ定不會感覺陰沈。因此要主動講話時，先整理好自己的心情，放鬆臉部。
情緒是會傳染給對方的，因此想要讓對方安心說話，自己要先保持平穩的情緒，說出的話才會讓人放心。
情緒、臉部表情和語調三者相互影響
那些未曾被好好處理的情緒，
你會發現它會試圖用各種形式，
在適當時機反撲，
讓我們重新感受和看見，
直到我們願意接住這些，
我們不願意接住的…
憤怒、失望、羞愧、自卑、難過等，
不那麼正向卻又那麼珍貴的情緒，
漸漸的我覺察到不接受自己所有感覺的我，
如同沒有完整一般的不
孩子的感知能力
人生處處是修行！尤其是當孩子來到我們的世界，修身養性更是生活不可或缺的一部份。與其說是我們在教育孩子，倒不如說是孩子在教導我們如何真正長大成人？大家都知道教養、以身作則、良好習慣等這些德行培養的正面言詞，但實際要做的到還真是一條漫漫之路。
猶記大寶剛出生時，那種緊張、懵懂、不知所
「它們」一直都在
我成功的完成了三階的培訓，成了電話輔導員，但過程並不順暢。在這一年多裡面，我不斷的懷疑自己，懷疑自己我所選的專業是不是真的適合我，覺得自己現在好像遇到了瓶頸，學了快三年多了來來去去都一樣，覺得自己無法再提升自己。
這樣的自我懷疑，一直圍繞著我的大三時期，好死不死的，大三時期的課是最
情緒不會是問題，唯一重點是你如何處理情緒
你如果把情緒當作自己的阻礙，那你將會永遠解決不了問題，因為情緒是表象，更深層的是你如何看待要解決的事情。
有人因為感到恐懼因此不敢採取行動，你想創業但是太害怕失敗，所以一直不敢放手去做，你把害怕跟不行動綑綁在一起，看起來很理所當然。
事實上，只要是你從沒做過
「沒有什麼事是完美的，一定要有不好的才能襯托出好的。」Elsa提醒它這句話是有語病的，因為在比較之下而做出的行為，基本上都已失去了初心，好與不好，應該由初心來定義。