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日更Day99/365
#自我覺察
今天感覺非常不正念🤣🤣🤣🤣 被壓力事件牽著走 覺得急急急 各方面的壓力襲來 一方面是修電腦的錢頗高 但還是覺得想修
另外一方面是二手收的CPU測試 發現可以開機但沒有畫面 一直找不出問題，覺得很心急 找了賣家回應是BIOS更新 但手頭上沒有好的CPU 所以只好找電腦店處理了
還有一些其他的衝動消費 所以覺得壓力山大
後來用呼吸跟覺察拉回來 覺得未來的事無法預期 還是先專注在當下能夠作的事情 而非焦慮內耗
但在當下還是蠻挑戰的 發現這性格真的急急急 本來之前是興趣的事情 現在沒有樂趣了 反而覺得煩躁
BTW感覺某牌CPU的問題頗多 下次只好換另一牌惹🤣🤣🤣
感覺還在很需要練習的時候 突然壓力事件一趕就回到原始腦的狀態 但至少現在有覺知了 之後就慢慢來吧
相信自己是可以的。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人的心理韌性完全可以透過練習而變得更有彈性。尤其是當你把自我對話的首要任務放在「對自己和善」的前提下，你說出許多肯定自我的話語時，大腦的運作也跟著改變。
今天有投資股市的人，心臟的跳動可能都變得異常劇烈，好多跌停股，我自己投資的股票也是，可是我發現我異常的淡定。因為我問我自己：現在正發生了什麼事？
若你的大腦是一台過時的舊微波爐，終日裹足於過去的遺憾和未來的焦慮，只會不斷煎熬加熱你的情緒。
唯有拔掉插頭，清空腦中的過去和未來，才能享受當下的心靈美食。
「不論生活中的任何挑戰，當你完全接受當下這個片刻，你會發現困難原來也不過如此。」
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
最近家裡的吸塵器壞了，說壞了也不完全，就是電充不飽，大概吸個五分鐘就停了。這件事讓我很煩躁，我不太喜歡難用的工具。這時候我開始思考要換新的吸塵器還是掃地機器人。
自然安排的事情其實很多，不斷地發生，只是懶得寫。昨天的２件事比較明顯，那就來寫一下好了。
一、開始了想了很久的超慢跑
昨天吃完早餐，坐下來開電腦。開得有點慢，然後每個動作都很慢，甚至不動，幾分鐘後我決定重開機，將網頁和檔案都關掉，重開機，這是我這幾年碰到電腦很慢時的做法。
重
我的心中永遠都有一百個問題在拉扯碰撞。
如果把我的大腦形容成一部電腦主機，應該永遠都處於高速運轉狀態，
偏偏我又不想讓他lag
就這樣不斷地不斷地，讓心神無法平靜。
終究發現生活中已經有一些問題是一直產生的，是時候來徹底剷除他們了。
於是我想到一個方法！
每天問自己一個問題，一天就解一個
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
這波主流族群其實在12月底就很明顯告訴所有人就是 “半導體+AI”，即便是美股與台股在元旦假期後開盤的快速修正嚇傻了全市場，但下列幾檔龍頭股的攻勢幾乎沒停過，這也是為何就算在選前包含外資都忙著賣股、分析豬在第四台與網路上說的口沫橫飛要先觀望時，個人依然寫出了「人棄我取」的自我碎唸與提醒！
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人的心理韌性完全可以透過練習而變得更有彈性。尤其是當你把自我對話的首要任務放在「對自己和善」的前提下，你說出許多肯定自我的話語時，大腦的運作也跟著改變。
今天有投資股市的人，心臟的跳動可能都變得異常劇烈，好多跌停股，我自己投資的股票也是，可是我發現我異常的淡定。因為我問我自己：現在正發生了什麼事？
若你的大腦是一台過時的舊微波爐，終日裹足於過去的遺憾和未來的焦慮，只會不斷煎熬加熱你的情緒。
唯有拔掉插頭，清空腦中的過去和未來，才能享受當下的心靈美食。
「不論生活中的任何挑戰，當你完全接受當下這個片刻，你會發現困難原來也不過如此。」
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
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重
我的心中永遠都有一百個問題在拉扯碰撞。
如果把我的大腦形容成一部電腦主機，應該永遠都處於高速運轉狀態，
偏偏我又不想讓他lag
就這樣不斷地不斷地，讓心神無法平靜。
終究發現生活中已經有一些問題是一直產生的，是時候來徹底剷除他們了。
於是我想到一個方法！
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Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
這波主流族群其實在12月底就很明顯告訴所有人就是 “半導體+AI”，即便是美股與台股在元旦假期後開盤的快速修正嚇傻了全市場，但下列幾檔龍頭股的攻勢幾乎沒停過，這也是為何就算在選前包含外資都忙著賣股、分析豬在第四台與網路上說的口沫橫飛要先觀望時，個人依然寫出了「人棄我取」的自我碎唸與提醒！