平常的我給人的印象是溫溫的、不太講話的書生型，但常常在某個時點，那隻「沒耐性、不耐煩」的巨獸就會跑出來嘶吼一番，比如面對身體狀況欠佳的母親，在她日常的嘮叨與情緒下，真的很難做到「色難」。
在猛獸搗亂後，心中會陷入自己為什麼會這樣的自責情緒中，我的心靈快被猛獸吞噬的危了。誰來救救我？
「認知覺醒」超人騰空而降！！！ 他告訴我，別自責，因為….
1.缺乏耐心是人類天性，面對天性，先放下內心包袱，坦然接納自己；千萬別靠意志力，要告訴自己→「我體內的原始人怎麼又跑出來了」(聽完第一點心裡就舒服多了)。
2.要了解人類有三重大腦：本能腦、情緒腦與理智腦。
本能腦：源於爬行動物時代，主管本能；情緒腦(邊緣腦)：源於哺乳類時代，主管情緒；理智腦(思考腦)：源於靈長動物時代，主管認知。
理智腦(中央處理器是新的)雖然高階，但比起本能腦(主機板是老的)和情緒腦(顯示卡是舊的)，它的力量實在是太弱小了。
若把大腦視為一家公司。本能腦和情緒腦是公司裡的員工，一個工作資歷深，一個精力旺盛，但都沒什麼能力，也無事業心，只在乎眼前的舒適與安逸，而理智腦則是這家公司的經理，具遠見但太年輕、威信不足，做出的決策經常被兩位老員工藐視。
那要如何克服天性，讓公司順利運作呢？
就是強化理智腦，讓自己成長，跳出既有習慣，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識，因為知識可以讓我們產生新的認知和選擇。
記住：理智腦不是直接工作的，工作是本能腦和情緒腦的事情，因為它們「力氣」大；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅動本能和情緒，而不是直接取代它們。
《擺脫人類天性--「明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到」》
需擁有超強覺察力
