隨手寫

更新於 2024/12/09閱讀時間約 1 分鐘

很少跟異性討論婚姻,由於今天遇到學弟,在閒聊之際,他說了一些支持我的話語。我是一個與人界線分明的人,課題分離對我也非難事,對方似乎很驚訝。說他練習好久,也跟太太去做婚姻諮商,但他發現討好是無用之舉。

其實每個討好的背後都是你自認為的無能為力。但對我來說真非如此,一段關係或感情,一定是雙方舒服自在,討好好像是一個人一直在贖罪,但沒有做錯什麼事,你只是選擇讓自己好過一點的方式,爲何需要用取悅他人來委屈自己?

每段關係都在時間的消磨中磨出一條彼此都清楚的線,這樣才能生出安全感,因為了解才會體諒!

不過我也同意這是需要練習的,假設有一個人,你與他相處會感到壓力很大很難講些什麼內心的話,那你要相信,他跟其他人也是如此。這可能就是困擾他的一個議題,可是大部份的人不會這樣思考,而是很自然覺得對方應該是不喜歡自己,所以彼此才會有隔閡。

這時,他的困擾就變成你的困擾了,如此一來人際就會有很多沉重負擔,明明是對方該修正的部分,卻成為你不斷反省自己的循環。這樣會讓自己的心很累,跟著感覺走吧,相信你的直覺通常都是對的。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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二十五、營養的食物和保健食品的加分 從開始失眠起,身旁的人一定會給很多建議。泡澡、精油、運動都是他們可以幫助睡眠的方式,當然我也不否認,使用這些有一定的助眠效果。但我想自己都到每天必須兩顆安眠藥仍睡不好的地步,做這些對我的幫助真的很有限。所以當時我就想到,不如從日常生活吃到的食物和保健品搭配吧。
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