真的想在 2024 改掉衝動的壞習慣 !
前幾天在網上看到個喜歡東西想買，賣家描述裡說量大可議，我就小議了一下，結果被對方說我東凹西凹的，一下火氣上來，想回懟他一句，發出去後發現先被封鎖了，他 xx 的 !
假如你被人罵了，你怎麼辦 ?
我會先難過吧，然後想反駁，接著越想越不爽，開始爆粗口，行為失控。
衝動是魔鬼，我想在美好的 2024 改掉這個壞習慣。
今天我學到一個方法 : 分清楚第一情緒和第二情緒。
難過是第一情緒，憤怒是第二情緒。
很多時候，問題不在於第一情緒，而在於第二情緒，它會讓人失去理智，做出一些錯誤的行為。
我們該做的，是照顧自己的第一情緒，然後緩解第二情緒。你可以離開一會兒，再回來就沒那麼氣了，也會慶幸剛才那到嘴邊的話沒真正說出去。
不是所有的情緒都需要即時回應。有時候，給自己一點時間，讓情緒沉澱下來，會做出更好的決定。
是真該改改了，別一上來就吵架。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
先前有跟大家分享過我們在逃離地獄研究室後，發現過往的研究方面存在著許多疏失。這次則是想要探討我在經歷這些年的壓榨後，對生理、心理方面的影響。希望大家聽到這些故事，可以了解長期處在不健康的學術環境是多麼地危險！本文建議搭配歌曲命運的吉他服用🎸🎵🎶
筆者在10月初有到日本福岡旅遊一趟，因為當地是很適合自駕移動的地方，帶著小孩開車也能走更多的點，
所以就決定和朋友一樣，在當地租車。
因為上次在沖繩開車已有在路邊爆胎而獲得保險理賠的經驗，所以這次說什麼也是要買到全險。
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
報復心態對自己百害而無一益，但是在發生的當下，自己卻很難脫身，彷彿順水推舟一般，劇情急轉直下進入報復心態的反射動作後，回過神來自己已經在懊悔中無法自拔。諸如此類的習慣，事後回想總下決心要改變，不再讓消磨自己的習慣影響自己，但是要改變積習已久的慣常，遠比想像中艱難，習慣的事情，就像例行公事的排程，因為
你應該有被別人說過「你有在聽我說話嗎？」的經驗，一是真的沒在聽，二是有聽沒有懂，三是有聽懂，但不同意對方意思之外，還一直給建議或自己的想法，對方沒被接受還被教育。
因此不開心說你「沒在聽」很正常，建議做法是接受對方的想法不同，對方想知道你的想法時你再說。
「溝通」與「教育」的差異
接下來我
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