《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
02｜拒絕二分法：聆聽身體的細微訊號
拒絕二分法：聆聽身體的細微訊號
在我們忙碌的日常生活中，我們經常聽到或者自己說過：「只是有點累，沒什麼大不了的。」這句話似乎成了我們對待自己身體狀況的方式。然而，正是這種將身體不適簡化為「健康」與「生病」兩個極端的態度，讓我們忽略了那些微妙卻重要的身體訊號。今天，讓我們一起來探討，為什麼即使身體出現警訊，我們還是傾向於認為自己健康？以及我們如何可以改變這種觀念，更關愛自己。
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在此書中，我試圖以簡潔的筆觸探討睡眠的奧秘，希望能啟發您找到屬於自己的睡眠之道。
第一章將介紹
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