Life is a movie. YOU choose your character. You write your script. You decide every day who you want to be. Don’t let anything stop you in your path.
The only thing blocking you is yourself and limitations that you create in your own mind.----- Natasha Graziano
人生是一場電影，你選擇你的角色，你撰寫你的劇本，你每天都在決定你想要成為什麼樣的人。唯一限制你的只有你自己和自己的畫地自限。
人可以100%完全掌控的只有自己的思想。我們可以選擇擁有相信自己的信念，也可以選擇畫地自限。負面思考就像在為院子裡的雜草施肥，毫無助益
即使我們知道正向思考的重要，仍然免不了時常陷入思考的死胡同中，鑽牛角尖，無法掙脫。更可怕的是，閱讀李欣頻《人類木馬程式》有感，除了可以意識到的負面想法外，更有許多隱藏在潛意識中，自己都沒發現的負面因子在干擾自己，就像中了木馬程式一樣。
過去的經驗與信念：人生木馬程式
我們的人生中往往被過去的經驗和信念所左右，這些形成了我們心中的恐懼木馬程式，這些內在的程式可能是導致我們目前人生困境的原因。過去的失敗經驗和消極信念像病毒一樣侵蝕我們的心靈，使我們無法前行。有些負面信念，更藏在陽光的背後影響我們的潛意識而不自知。
書中舉例1：有人的座右銘是「愛讓世界轉動」→潛藏的意思是「如果沒感覺到被愛，世界就轉不動了。內在充滿愛的人能快樂地自轉世界，不會用這句話當座右銘。用這句話當座右銘的人是缺少愛，想要達到愛的狀態。」
書中舉例2：經常買成功學的書→注意自己是否中了「對失敗焦慮」的木馬程式。經常買學習類的書 →注意自己是否中了「焦慮自己不夠好」的木馬程式。
決定你想成為什麼樣的人
你可以決定成為什麼樣的人，這決定了你所看到的世界。
如果你的周遭中有一個混蛋，可能是你運氣不好，但如果你的生活中充滿混蛋，也許你該思考自己是不是也是一個混蛋。
人的所思所想都是有形的事物，我們需要留意自己是否對未來預設了負面的頻率。
當你開始對未來持有積極的期望，提升自己的視野和感覺頻率，你會發現，現實世界會向你展示更多的可能性。
預言自我實現：提升頻率
讓預言成真的方法很簡單，就是提升自己的視野感覺頻率到你想要的實相。
感恩與抱怨是相反的頻率，就像開燈與關燈的動作不可能同時存在。我們需要調整自己的心境和思考方式，讓它們處於感恩的頻率。當我們學會感恩時，會吸引到更多的好事發生。
慾望與夢想之別：慾望就算完成了卻還要更多，夢想是你光想就開心了，是無形且無法評量，重在過程中的感覺，成敗無所謂。
面對不如意：用感恩的心看待
當生活中發生不如意的事件或意外時，我們可以嘗試用感恩的心來看待這些情況。思考上天是否在提示我們什麼事情。或許這些事件是為了讓我們看到不同的風貌，或者是強迫我們的身體休息。感恩的心態不僅能讓我們更好地應對困難，還能讓我們發現生活中的美好。