打碎自己的心 直到打開它
閱讀時間約 1 分鐘
用小孩的視角看世界，不必太執著。
打碎自己的心吧！
人間遇到的人都不見得具有真心，因此，孩子常常因破碎的心大哭。
各種大人的煩惱及困擾，都是來自工作、責任，允許讓一切發生，學會用幽默的方式面對生活中的挑戰。
就讓自己像孩子吧！你會發現，很多事情並沒有想像中那麼嚴重。
打碎自己的心、打破僵局，這能減弱心理負擔並釋放壓力，但過程中要注意把握分寸，避免冒犯他人。給自己及他人一些時間去適應這種變化。
打碎自己的心，你將不是原來那個人！
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
當我們願意伸手幫助別人的那一刻，心裡那道無法結痂的陳年傷口就會開始漸漸乾爽。童年受到的傷害，長大後就用各種方式假裝它已經不存在，如果是家暴陰影，便會佯裝堅強，以強勢個性偽裝自己，讓人畏懼以達到保護自己的目的。如果是言語霸凌，就會養成不輕易認錯以及得理不饒人的習氣，讓自己不再輕易受到口語上的威脅和傷害
哭泣，在傳統的觀念中是一種負面的情緒，不該展現給外人看，對男性來說，這樣的禁錮更是嚴格。然而，對某些孩子來說，眼淚是他們的最後一道防線，當他們落淚之時，請讓他們盡情的哭，就讓眼淚幫他們訴說過去的辛苦吧。
每道傷口，都像上了一道心裡枷鎖。
長大後的我們，沒有小時候無所畏懼的勇敢，
每一步都走得謹慎小心，為了不再重蹈覆徹。
我們害怕傷害、害怕失去、害怕重新經歷痛...
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的……
因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現
有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移
每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞
只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
「創傷」就是一種深刻的「孤獨」
在幼小的時代不知道怎麼面對父親痛毆母親、為什麼酒瓶會往自己砸過來、為什麼很親愛的人會在街上被人打死、為什麼某個人一槍把自己斃了，或是整天到晚拿東西痛毆孩子，或是把自己嫌得一無是處？為什麼有時候看來很和藹可親，有時候就會變了一個人？為什麼一邊痛打我又一邊痛哭著說愛我？
這篇文章探討了人們內在小孩與外在自己之間的關係，藉由此探討，說明在做出選擇時，應該更多考慮內在小孩的需求和行為，並提到了寬恕議題。文章中透露了對於自身成長、行為選擇等內在情感上的煩惱和探討。
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