代謝力重建案例｜身體前傾改善案例
更新於 2024/10/07閱讀時間約 2 分鐘
你的頭腦總是動得比你的身體還要快嗎？
身體前傾，大概是現代人常見了身體狀態，由於科技資訊發達，每天沉浸在大量的資訊、工作和社交媒體之中，這也使得大腦的活動速度超越了身體的實際行動。
而這也導致大腦處理複雜的思考和情緒回應時，常常使上半身產生前傾的姿勢，以及長時間低頭滑手機也加重了頸部和背部的負擔，影響了身體的重心平衡。
年過60歲的李大哥，已經到了快退休的年紀，以前工作總是衝衝衝的他，腦袋總是動得比身體還快，隨著現代科技生活帶來的改變，他每天晚上也花了大量時間「低頭滑手機」所以除了身體前傾外，頸部壓力也增加，時間一久就容易感到肩頸痠痛、走路無力，每次與家人出去逛街，總是走著走著就想休息。
在經過2次代謝力重建課程後，我們將他原本緊繃的肌筋膜鬆開，也將他的骨骼歸位，讓整個人的重心回正～
他在課程結束後，也覺得自己精氣神好了許多～與太太相約著下個月要再過來報到呢！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
# 運動———大腦的最佳伙伴
我們都知道定期鍛煉身體能帶來各種好處,如更好的身體健康、更高的運動能力、更強的心肺功能等。但你知道嗎,運動對大腦的健康也有著深遠的影響?透過適當的運動,我們的大腦也能變得更加聰明和敏捷。
1.促進神經元的產生
當我們進行運動時,大腦會產生更多的神經元和
你會好好站著嗎？
每次在幫朋友紀錄重建前的照片時，我們總是發現大部分的朋友，都無法好好的站好，大多是因為身體重心習慣偏向某一側，或因為平常的坐姿站姿不良，導致身體開始傾斜不平衡。這位平日在冷氣房上班的朋友，有一些脊椎側彎的狀況，所以，坐著時，她習慣翹二郎腿，站著時，也總是37步重心偏在其中一側，時
週一加班嗎？久坐的上班族朋友，常常因為久坐不動、打字駝背、翹二朗腿及長時間穿跟鞋，而造成身體的骨盆前傾，久而久之腰酸、小腹突出、駝背、還有肩頸痠痛等問題一個一個跑出來。
尤其在25歲後，隨著身體的代謝逐年下滑，體態就變得越來越難維持…….
透過定期的代謝力重建，我們的ＯＬ顧客朋友，在第二次體驗後
我們的身體每個器官
都是服務著我們
維持著我們生命
讓我們方便自在快樂的體驗
地球上生活上每個快樂的時刻
不是利用用某些器官來困住自己
扯自己後腿
讓自己無法快樂的生活
這個容易被我們誤用的器官
就是我們的「大腦」
試著想～
當運動的時候手腳若姿勢不對的
跑步跳躍走路
隨著年齡的增長，我們的身體運動自然會變慢。這是一個眾所周知的現象，並且有多種潛在的解釋。新陳代謝的減慢、肌肉質量的喪失以及日常活動的減少，都是導致老年人運動速度減慢的常見因素。然而，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員提出了另一個重要的原因：老年人的移動速度較慢，可能是因為這樣做比年輕人花費更多的精力。
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
【運科竹愛科普｜身體訓練、認知能力，和老化過程中的大腦健康】
運動訓練是一種重要的策略，可以抵抗隨著年齡增長而出現的認知和腦健康衰退，而許多系統性回顧和統合分析的證據支持運動對認知未受損和
要完成長時間、長距離的活動，到底需要的是足夠的賽前練習，還是其實有其他方式可以輔助，或是更為關鍵？作者在書裡面探討了所有從生理層面可以影響的部分，也包括要如何去教育大腦，進行心智訓練、強化心理素質，以達到個人想要的成就。
運動、飲食及情緒調整都是延緩老化的重要因素。臺灣工時長、生活忙碌，導致人們難以實行均衡飲食、充足睡眠及規律運動，但只要每天積累一點點，就能看到成果。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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