年跑到最後的三個月
閱讀時間約 2 分鐘
在我們進入新的一年往往會寫下我們想要完成的夢想，通常那時我們我們的體力和精力應該在剛過完年，體力是屬於最佳的狀態。不過在七月過後通常體力或是精神力會開始下降，所以筆者會嘗試去改變自己的時間，固定的有氧及搭配營養食品，讓自己的疲力感可以在較短的時間修復，或許發現到一個循環時，需要好好放鬆一天就放鬆，讓自己的彈性可以保持下來。
在大型組織工作，往往會發現到配套和彈性也十分重要，再者是其實平常與別人相處時，從「行為」可以了解每個人的狀態，而讓自己這些人在自己身上的同心圓為何？別人對你的同心圓也是為何？
以這學期來看，同樣的課題，也會因自己在執行不同專案，可能對於理論有更多的案例，可以和同學分享，在課程中讓學生感受探索的部分，透過學習單其實也是可能讓我們看到不同屬性的人。
分享台日合作教案方向
這次的分享也是在2014年之後，公開使用日文，這天我做了兩個身份，日文司儀以及台日合作提案，因並非是母語，我選擇不斷地練習讓逐字稿帶入我自身腦袋，讓自己即使緊張，也還是能夠維持一定的表現，前幾天在曾培祐老師課程，說到四十不惑，壯年世代，情緒控制越趨重要，讓我思索許多，不知不覺自己情緒的穩定，遇到不合理要求，透過時間拉長，或是不同的策略，讓原本的情境產生不同變化，或許是在最後三個月可以去感受與調整。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一週的最後一天，是happy ending?...
現在面臨每週都是一個新的開始！
今天的目標、下週的目標、下個月的目標是什麼？？
很奇妙，每次當我訂定完目標 🎯
不久後，
就會開始跑出很多的挑戰 🧱
不到五個月，我們就會滿心期待的迎接聖誕節和跨年了，其實我們真的比自己想的還要遲鈍的多。時間快速流逝，但我們卻總是要在即將迎接一個「新的開始」時，才意識到今年的自己似乎一事無成。
倒也不是嚴苛的說，每一年都必須要有一項成就。只是往往，我們甚至都不敢肯定今年有沒有做了一件讓自己「有點成就感」的事。而且
一轉眼，2024 即將進入下半年。你在年初有制訂什麼新年計畫嗎？如果有，實施的成效又是如何呢？
對大多數人而言，新年計畫包括對過去的反思，以及未來的展望與期待，希望透過這些計畫來改善生活、工作與個人成長。這是一個很棒的機會，可以重新審視自己的生活，設定新的目標，並進行改變。一般而言，健康（運動）、
今年的目標是好好生活，早睡早起、好好吃飯，放下執著，享受過程。同時對未來充滿期待，讓重點行程串聯一整年，慢慢輕鬆地過一年。
一月，一個承先啟後的沉澱月份。
公司、同事，或這個社會，似乎都不約而同的把步調放慢。
大家都在等著領年終、過年休息，或規劃下一次出遊。
同事間，業務上的合作雖然一如往常地如火如荼，但鎖緊的力道卻都鬆了一點，連我也是。
而我呢？
在新的一年，設立新目標對於改變和成長是非常重要的。這篇文章介紹了作者今年的目標，包括瞭解內在的自己，做好當下該做的事情，早點睡，相信直覺，以及慢慢享受食物。文章提到設立目標可以讓生活更有方向，並鼓勵讀者在新的一年前設立自己的目標。
從2023年初開始，我才終於認清自己和「一週運動5次、每天閱讀半小時」之類的，這種目標的距離感，並認真思考：我到底想幹嘛？我喜歡什麼？因為，有些事其實不用人家一直催，當我們發自內心享受在其中時，就會很有動力了啊。
新的一年到來，回顧過去，從熬過一年＞撐過一年＞過了一年＞努力了一年，到現在有些期待新的一年，四年的時間，，日子肉眼可見的好了起來，對我來說，真正想要的生活，也似乎離我越來越近
我對2023年的目標是「好好生活」，所以花了很長的時間在定義自己想要的生活，看了許多有關於自我管理、自我探尋的書，也在專業書籍上花了許多時間，在年度總輯後，我想我會更喜歡與自己對話。
新年快樂！2024年的到來，不知道你是否跟我一樣，對新的一年感到即期待又興奮？
會期待，是因為不知道自己今年會遇到什麼驚喜以及機遇；會興奮，是因為又到了為新的一年設定新目標的日子。
但我得坦誠，我其實也曾設定過許多目標，但多數時候都半途而廢。我原本以為，這是因為自己是個沒毅力的人；但後來發現，只
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