清晨的陽光從窗簾縫隙悄悄溜進房間，落在木桌上那杯還冒著熱氣的咖啡上。
坐在桌前，手裡拿著一本舊書，書頁泛黃，卻散發著一種熟悉的溫暖。是我大學買的那本《The Devil Wears Prada》英文原著小說，聽說開拍敲碗的續集。這一刻，世界很安靜，只有咖啡的香氣和翻頁的聲音，彷彿時間也願意為我停留片刻。我想，這就是我一直追求的簡單生活，不需要太多東西，不需要太多聲音，只需要忠於自己的心。
如果你看到這裡，請不要認為是小作文或是幻想文，雖然還不至於到嘔心瀝血，但必須認真說，經過人情冷暖以及多次肉身測試的人生實驗，所以能寫出的小小心得。
妥協≠被尊重
曾經，我和許多人一樣，總是忙著迎合別人的期待，忙著融入某個群體，忙著讓自己看起來「合群」。
我記得某個週末，和幾個朋友一起逛街，店裡掛滿了五顏六色的衣服，朋友們興奮地挑選，喊著：「這件好看！一起買吧！」我看著那件亮淺藍色的毛衣，其實不太喜歡，剪裁也不適合我的身形，只是瞥見朋友們期待的眼神，我點了頭，說：「好啊，一起買！」
結帳時，我心裡有種說不出的沉重，像是背負了一件不屬於自己的東西。
回家後，那件毛衣被我塞進衣櫃深處，我只穿過一次。
後來，我發現衣櫃裡有八成的衣服都是這樣買來的- 不是因為我真的喜歡，而是因為「跟團買」的衝動加上妥協，因為不想讓朋友覺得我「不合群」。
「我為什麼要用別人期待的樣子來包裝自己？」
是呀，一點都沒錯，只是我害怕拒絕，很怕講出不同意見這些朋友們就會離我而去。那些衣服等於我的妥協，所以看到衣櫃，就能看到我害怕衝突的次數。
不盲從的選擇
簡單生活，並不是把東西丟掉、把日子過得單調，而是學會選擇，學會說「不」。
我開始回想打工時的居酒屋老闆，總愛在菜市場挑選食材，她從不因為攤販的熱情推銷就買下整籃水果，而是仔細挑選，聞一聞、摸一摸，只選那些新鮮、品質好的。
她說：「買東西，不是為了填滿冰箱，而是為了讓每道菜餚都有好滋味。」
那時我以為是職業病，覺得老闆太挑剔，但現在我算是明白，她是在教我如何為自己負責，如何不被外界的聲音牽著走。
有一次，我和朋友去了一家新開的餐廳，菜單上滿是華麗新奇的菜名，朋友們點了滿桌的菜，「新店家當然要好好嘗鮮囉」。
我看著那些油膩的炸物和過甜的飲料，心裡知道這不是我想要的。只是那時，為了不掃興，我還是點了和大家一樣的菜。
結果，胃脹氣又胃酸過多，只能找張國洲救命。
有句話說"You are what you eat." 一點都沒錯，你吃什麼，就成為什麼樣的人。
這句話不僅適用於食物，也適用於我們吸收的信息、選擇的生活方式。
如果總是接受別人塞給我的東西，不管是一件不喜歡的衣服、一頓不健康的飯菜，還是一個我根本不認同的觀念，那麼我最終會變成什麼模樣？我沒有想完，因為越想越頭皮發麻。
真正的簡單生活是學會篩選，學會只留下真正屬於自己的東西。
遠離餵食，尋找自己的眼界
我開始意識到，選擇的質與量，決定了人類思考的高度。
小時候我愛看電視，新聞、綜藝、廣告，什麼都看，長大後吃飯時總要配電視，到外面吃飯只要有電視無論播什麼都想看，有智慧型手機後，依存更嚴重。
那些畫面和聲音像潮水一樣湧來，告訴我該買什麼、該想什麼、該成為什麼樣的人。我記得有段時間，電視上流行一種「完美生活」的廣告：豪華的房子、名牌包包、閃亮的車子。
我很羨慕，覺得如果有了這些東西，我的人生就會更完整。於是，我打工、工作，努力存錢，買了一些自以為會讓我「更好」的東西，百貨公司架上的鞋子、價值不斐的斜背包。
但那些東西並沒有讓我更快樂，反而讓我覺得更沉重，因為它們並非我真正需要的。
後來，我決定遠離這些「餵食」。我關掉電視，螢幕也轉送給朋友，放下手機，開始閱讀、聽自然的聲音。
我發現，當我不再被外界的噪音填滿時，我的內心開始有了空間，可以聽見自己的聲音。
有個聲音出現：「我真正想要的是什麼？是別人眼中的成功，還是屬於我的自由？」有個朋友曾經問我：「你為什麼不買新手機？大家都換了最新款的iphone！」
我笑了笑，說：「我的手機還能用，為什麼要換？」他愣了一下，看來這個回答超出他的預期，大概默默在心裡笑著我不懂或是自己太過吝嗇，但對我來說，這是選擇。
我不需要一支新手機來證明什麼，真正的需求是足夠的時間和心力去做想做的事，例如每年有一兩個月的workcation、打工換宿，到個安靜的地方，帶著幾本書，或在當地直接借書買書，邊工作邊感受生活的節奏。
