缺乏紀律與工作節奏的低產碩博士生，研究生活都有這3個特徵：
更新於 2024/10/30閱讀時間約 2 分鐘
1. 過度追求短暫的滿足感
- 很多研究生一旦工作告一段落，就忍不住滑手機、追劇、刷 IG 或抖音短影片。剛開始覺得是在放鬆自己，但越看越停不下來，結果不但拖延了應該完成的進度，還讓自己壓力更大。這種「放鬆」其實沒有帶來真正的休息，反而陷入無限輪迴的內疚感和焦慮。最終，你會發現自己既沒好好休息，也沒有效率完成工作。
2. 被「匱乏感」左右心情與行動
- 不少研究生總覺得自己所擁有的還不夠，不論是學術資源、書籍，還是自己在研究上的進展，永遠覺得需要「再多一點」。例如，在書店裡看到什麼書都想翻一翻，或者什麼課程都想參加，卻沒有靜下心真正消化和內化。這種「匱乏暗示」讓人陷入不安全感，導致總是忙著累積各種資源，卻無法深入專注，反而阻礙了個人成長和進步。
3. 無法適當節制與自我管理
- 許多研究生欠缺「有節制地生活與工作」的習慣。他們容易一頭栽進某件事，像是寫程式寫到天亮或通宵做實驗，但在工作之餘，也常無節制地滑手機、看影片或追網劇。這種極端模式容易導致身心疲憊，長期下來無法維持穩定的產出。真正有效的研究習慣，是找到可以長期維持的平衡：工作時全心投入，休息時也要讓身心徹底放鬆，不被各種外界干擾牽著走。
你在研究生生活中，還見過哪些讓人遺憾或後悔的錯誤呢？
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
1. 杞人憂天：過度擔憂未來事件的發生
- 許多研究生在面對繁多的課題、實驗和論文時，常常會感到焦慮，尤其是對於未來無法掌控的事情。例如，擔心研究進展不順利、畢業延遲或是職業發展受到阻礙。這種焦慮往往源於過度的預測和假設，結果是讓自己陷入無謂的壓力之中。事實上，很多擔心的事情並不會發生，而過
1. 固守單一專業而不擴展視野：
許多年輕研究生進入學術界後，便專注於自己熟悉的研究領域。他們認為只要在某個領域內深耕細作，未來必能取得成功，並獲得豐厚的回報。然而，這樣的心態往往使他們忽視了跨學科合作和多元化發展的重要性。固守單一專業的結果是研究視野狹窄，難以適應快速變化的學術環境，也
1. 不持續重複練習：
- 許多研究生往往在學習新技能或開始新項目時，因為初期的困難和挫折而放棄。然而，真正的成長來自於持續的重複練習。比如，寫讀書筆記這項技能，需要不斷地記錄和反思，才能逐漸提高。正如投籃一樣，開始時可能很多球都投不進，但隨著練習次數增加，逐漸掌握了投籃的技巧，成功率自然也
1. 過度堅持自己的審美觀念：
- 當你堅持只從個人審美角度評價事物，可能會忽略其他重要的學術或實際標準。例如，您可能認為某個研究方法不夠「美」而拒絕採用，這可能導致錯失更好的研究成果。同樣地，在選擇研究課題時，如果過於偏重自己的興趣而忽視了其實際應用價值，可能會影響你在學術界的影響力和發展。
1. 被食物、書籍、網路、娛樂與社群媒體佔據整天醒著的時間：
- 許多研究生常常在不知不覺中被各種媒介吸引，大量時間花費在非學術活動上，尤其是社群媒體如Facebook、Instagram、Threads等，這些平台以「潛移默化」的方式影響我們的思維和行為。這些分心的活動不僅浪費時間，還可能
1. 同時嘗試太多不同的方向：
- 這類學生希望在學術研究與實務應用間取得平衡，但通常沒有一項能全力以赴。結果是，他們的時間和精力被分散，導致最終無法在任何一個方向上取得顯著的成果。這樣的學生在經過一段時間後，常會感到困惑，為何自己未能達到預期的目標。
2. 沒有專注於特定的研究方向：
-
世界太大，資訊太多，變化太快。進修是其中一個可以讓自己保持戰力的方法。去到我這種既全職工作，也偶然做志工和教大學課的，也得抽時間去進修一下，不然我會感到自己很快被淘汰下去。
——身為文組畢業生的層層剖析。
1.有歷練再去讀，才知道自己要什麼2. 我不想把讀碩士當作「逃避面對自我」的管道
大學生活裡，除了原本就忙碌的學業之外，大部分的同學還會參與系學會、系隊、社團等團體，或是在校內外進行工讀，也會用很多時間跟朋友或伴侶相處。只要你想，大學生活可以過得相當豐富！豐富的生活會帶來各式各樣的體驗，卻也可能伴隨著不小的壓力！要調適這些壓力，你可以試著從...下手！
考在職專班是自己的人生規劃之一，只是不知道這一天會這麼快到來，不曉得自己的衝動是好還是不好。
現在的我，很喜歡研究所科系，但心裡面總是會擔心，不知道會不會失敗、英文作文好難，所以有時候都會逃避讀書，但深深了解只有去克服困難，才能更進一步。
從現在開始，給自己的短期目標就是：考到在職專班研究所，降
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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1. 同時嘗試太多不同的方向：
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2. 沒有專注於特定的研究方向：
-
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