〈小日子〉2024年回顧與2025年計劃：生活平衡

性子急又完美主義的我，11月就已經開始準備總結2024年，並開始計劃2025年的行程。回顧〈小日子〉2024年，好好生活運動開始！我想我除了某些時段被工作打斷「好好生活」的節奏，大致上盡量走在預想的軌跡上。

2024年開始隨手塗鴉

2024年回顧

我給自己一年時間，讓自己調整成「把生活過好」，不要求自己過度努力「學習」或「要求進步」。這一年我已經養成早上六點起床的生理時鐘，不再刻意關心新聞（該知道的新聞總是會有人來告訴你），開始聽點不同主題的podcast，和Chatgpt變成好朋友，整理掉CD和VCD，接受自己身心都不再年輕的事實。閒暇時間做點小東西、看看書、看看劇、隨手畫點東西，方格子的文章寫的不多，但我今年不想逼自己。

因為人員異動造成的工作量增加，差不多調適完成了。雖然因個性問題多少忍不住會要求自己決定做什麼就要做到符合自己的標準，但在正職工作上確實執行「JOMO」後，某種程度的放手讓自己海闊天空。除此之外我還發展出另一個減少內耗的心態策略叫「彼此彼此」，如果當我覺得對方有輕視或不尊重我的態度，對我來說只是「彼此彼此」而已。換句話說，你討厭我，我也討厭你；你瞧不起我，我也瞧不起你，大家彼此彼此，並沒有因為你對我不好，我就變得比較弱勢。

2024年去了四趟海外旅行，盡量選了自己沒去的地方。旅伴是家人、不熟的長輩、同事，甚至也有獨旅，各有所獲。必須特別感謝歐娜願意幫我照顧賈思六天，讓我同時帶爸媽去海外旅遊一事可以成行。剪了髮、染了髮，我也買了半年游泳票，認真游了兩個月（夏季人多水太髒就沒那麼勤勞去游泳池了）。執行了兩次騎機車的小旅行，也參與了台東炸寒單。

帶賈思看醫生，完成治療血液寄生蟲的療程。也終於幫牠約了台北的心臟超音波，了解牠的心臟是肥大還是天生體型構造。醫生說牠的心臟屬正常範圍，也很有活力，好好維持就好。下半年賈思健康狀況不錯，就是後腿力氣變弱的情況有點明顯，越來越胖（跟我一樣），我知道這是正常老化現象，但總是有點難過。看牠抬腿摔倒後又不以為意地蹬著小短腿速速往下個地點嗅聞，我總是告誡自己得以賈思為師，快快樂樂活在當下就好。

唯一沒做到的事是我原本很期待的電影月……我的海外旅行竟然跟我已經抽中的金馬觀眾評審撞期，釜山影展的計劃也因有其他海外旅遊計劃被暫時移到明年去了。再加上高齡九十六歲的阿公現在搬來和我們同住，家人的生活步調都還在調適中，許多計劃暫時無法實現。其他不說，我明年一定要空下時間當金馬觀眾評審！

2025年計劃

由於阿公身體健康不佳，讓我不太敢做太長久的旅遊計劃，2025年的安排就必須彈性一點。要如何做出具有彈性又能讓生活有趣、有所目標且不易生膩的計劃，我想到可以進行「每月一個（輕鬆的）挑戰主題」，保留時間彈性之餘，還可以有個生活目標。

聽說可以用Chatgpt查個人命盤流年跟星座運勢，我更加上了MBTI（等於個性描述）與目前工作、家庭狀況等等的描述，讓Chatgpt考量流年、個性興趣、家庭狀況和季節變化對活力的影響，做出2025年每個月適合的挑戰建議。得到的結果令我非常滿意，建議方向都很符合我預期，只要再依我喜好和實務狀況進行調整就行了。

目前我先考量已知日程，確立好第一季每月主題，接下來我會每季度結束前再依未來日程進行檢討安排，如此既保有彈性，又有目標感，對我這種計劃狂來說是件很棒的事。和大家分享目前做好的一到三月目標如下：

12月中至1月：整理與新開始

挑戰主題：相片書製作&房間整理

理由：新年開始，冬季適合內省與整理，為一年定下基調。

• 製作3本相片書
• 整理房間（重點項目CD、漫畫、中古手機、舊眼鏡）

2月：深度學習

挑戰主題：學習Chatgpt的應用

理由：流年學習宮活躍，春節假期適合靜下心學習新技能。

• 工作實務：串接Excel做出兩至三項應用作業
• 寫作創意：利用Chatgpt激發創意寫一篇短篇小說

3月：體能提升

理由：春季適合增強活力，流年健康宮有利於建立新習慣。

• 製作check表格，每天10000步
• 每天紀錄體重、體脂
• 各種簡單舒緩運動每日任選一種

接下來每個月Chatgpt已經幫我排好建議主題（甚至考量了氣候對我活力造成的影響），我會在3月評估自己的執行狀況和接下來的私人日程進行主題調整。目前想好的方向包括創作、學習語言、理財投資、閱讀、活動參與、旅行等等，除此之外，11月很確定必須是電影月，因為我不能再錯過當金馬觀眾評審的機會了！

如此一來，即使我暫時不能計劃海外旅遊，2025年仍是令人期待且充滿活力的一年！