有病才需要去心理諮商/治療？

其實有沒有病識感這件事情好像在人生中也是蠻重要的自我察覺。

這邊排除真正的病(被列在精神疾病診斷與統計手冊中，臨床心理師能開立診斷報告那種），我們在生活上可能就是會介於有病跟無病之間，例如：長時間心情不好，已經影響生活作息或是人際互動等等，這其實就可以找心理師幫忙。

換成拿身體生病當比喻，有時候流一點鼻水可能不會太影響生活，但是如果長時間流鼻水很不方便，可能就會去看醫生。當然這也很因人而異，有人會撐到真的覺得不行了才看醫生，有人則是輕微症狀就會去診所檢查，但如果其實很嚴重了都不去看醫生，等到病入膏肓，醫生也是很難救。

回到一開始說的病識感，假設今天身體有慢性病，自己覺得身體就是這樣已經習慣也不以為意，從不看醫生或是不遵照醫生指示，到最後可能就會變急性造成較嚴重傷害。如果是心理上呢？大家身為人都會有自己身為“人”的議題(不一定是問題)，但是在親密關係或是其他關係下很可能反覆出現，這時候如果自己沒有意識到這件事很可能在人生未來也會持續發生。

能不能有病識感這件事情很重要但卻也很難，因此如果有免費的心理諮商資源可以利用就盡量使用。跟心理師聊聊目前人生或是過去遇到的困難，心理師可能用專業的角度給方法或是意見，沒有的話至少是陪伴跟引領，一起尋找一些屬於自己人生的突破口或是能夠看到屬於自己人生議題這都會是相當寶貴及有趣經歷，也是再次認識自己的過程。

有人這輩子沒看過醫生嗎？可能沒有

有人這輩子沒看過心理師嗎？應該很多

當然除了健保體系制度原因，大多數人會覺得心理“有病”了才找心理師，或是吵到要離婚了才找心理師，這就好像前面提到慢性病已經病入膏肓，不是沒救只是會比較難救。