身體不適都是從過敏症狀引起的
人體免疫系統是用來對抗病毒、病菌、細菌、癌症重要防禦系統。
急性過敏反應來自於免疫球蛋白E抗體
常引起急性蕁麻疹、嘴巴周圍刺癢紅腫、身體皮膚癢、氣喘、頭暈目眩甚至休克。
在發作前期可能會感到嘴巴發麻、身體發熱、喉嚨腫脹、低血壓、腹痛、噁心、眼睛腫脹呼吸急促等等。
慢性過敏反應來自於免疫球蛋白G抗體
常引起黑眼圈、粉刺痘痘、嗜睡、疲憊、偏頭痛、體內器官慢性發炎症狀，從而延伸癌。
吸入性過敏，控制室內濕度在50%以下降低塵蟎以及髒空氣過敏物質。
台灣人約90%哮喘病、70%異位性皮膚炎、30%過敏性鼻炎（鼻竇炎），
因塵蟎引起，氣候溫熱潮濕地方，適合塵蟎生長繁殖。
盡量使用不易滋生塵蟎的寢具，包括枕頭、棉被、床單，以及定期寢具的洗滌。
而亞洲地區植物種類很多，空氣中都有各種肉眼沒辦法看見的花粉在漂浮。
常常引起流鼻水、打噴嚏、眼睛癢、咳嗽、濕疹、鼻塞。嚴重者甚至呼吸困難，稱之為：花粉症。常見的花草樹木：木麻黃、相思樹、百慕達草等。
（外出可以戴口罩，避免吸入性過敏，或者避開花粉季節盛開的時候。）
當你對某種食物過敏，長期沒有吃，往後還是會引發急性過敏。
因為身體殘有細胞記憶，即便不需要再對抗過敏原，
但是再次接觸，身體還是會開啟防禦機制，活化過敏反應，將「曾經」認為的敵人，再次使出攻擊術，要嚴格把關。
如有急性過敏需注意自備過敏藥物：類固醇、抗組織胺、抗消炎藥、支氣管擴張劑。並記錄食物過敏種類，並且在30分鐘內送醫。身體表面過敏可以使用拍打、冰鎮、沖冷水、切記一直抓造成二次傷害。
改善過敏症狀補充益生菌維持腸胃道平衡、麩醯胺酸補充蛋白質。
麩醯胺酸是一種可以用來合成蛋白質的胺基酸，在日常飲食中容易吸收，
如：十字花科、蛋白質食物魚肉蛋、大豆異黃酮豆漿。
而當我們欠缺營養或者身體不適，可以食用麩醯胺酸讓身體有足夠的蛋白質。
而人這一輩子要檢測一次過敏原檢測，了解自身對於食物性、吸入性過敏，可以避免身體承受的負擔，以及未來延伸慢性病的淺在問題。
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醫學上解釋是遺傳性自體免疫類疾病，
是身體對小麥、大麥、黑麥、
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身體會出現各處發癢、關節處疼痛、
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之前我們聊到免疫系統過度反應所造成的疾病，現在要談免疫系統功能不足所產生的問題。
免疫缺陷
人類免疫系統的作用簡單可分為第一線快速非特異性的發炎反應與較高級的特異性免疫反應。前者藉著吞噬細胞、補體和抗體的交互作用來達到防止外物侵入的目的。此類免疫功能可清除內生的變性組織和外來之細胞外生長的病原菌
近年來有越來越多研究支持益生菌對緩解過敏症狀有效，研究範圍包括異位性皮膚炎、濕疹、鼻子過敏、呼吸道...等，就有多篇研究顯示，持續使用特定益生菌3週以上，能減緩敏性鼻炎的症狀。然而，不是每一種益生菌都具過能緩解過敏症狀的作用。
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上次聊完免疫系統與病原過招的方式後，接下來的文章就來聊免疫系統發生異常會有什麼狀況。
過敏反應
過敏反應（英語：Hypersensitivity），又稱超敏反應或變態反應，是機體免疫系統受到特定抗原持續刺激，或同一抗原再次刺激的病理性過度反應，其造成機體組織發炎、損傷且功能紊亂，包括過敏（all
時常聽到要「提升免疫力」，因此有些人會誤以為免疫力越強越好，但事實上這並非完全正確。
免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
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