生活中總是會有一些不順心的事，也總是會有一些看不順眼的人。有時會想，如果這個人或這件事情不存在就好了，那麼我便能夠不這麼痛苦。可是，現實經常事與願違，越是想要控制外在環境，就越是感到無力與怨恨。
然而，前陣子聽到一句很有智慧的話：「你現在的痛苦是真的也不是真的。你的感受當然是真的，但那是因為你本來就有痛苦，如此一來，別人怎麼對你都會覺得痛苦。」
我忽然想到，我經常對於某些人說話的態度和語氣而感到憤怒與不解，或許是因為我內心本來就有很多憤怒，以及對於這個世界的不理解。這些人的存在只是讓我看見了我自己，而不是他們造成我的負面情緒。
這樣一想，本來覺得無力與怨恨的心，突然平靜了下來。當我意識到問題是出在自己身上，只有去看見了自己的內在，就能夠把力量收回到自己身上，不再為外界所控制，也不會想要去控制外界了。
