Hidden potential 閱讀心得

Hidden potential這本書我買原文，因為聽網上說原文的含金量最高，這也是我第一次嘗試看原文書，雖然花了幾個月的時間把它看完，但仍書非常值得。 這本書用一句話講完，就是改變你如何對進步這件事的想法。這樣我不是100%認同這作者的想法，我認為他有些過度樂觀，但這並不妨礙他是一本很好的心理勵志書。這本是我推薦給任何人，因為這本書講的非常多關於學習的方法，和面對困難時的態度，這顯然是每個人都需要的。 當我們遇到棘手的事情時，我們通常會排斥或拖延，直到燃眉之急才臨時抱佛腳。 我有時候會這樣感覺，不是因為這個事情很煩，只是因為我沒有做這件事的心情而已，所以我們欠缺的不是做這件事情的動機，我們只是欠缺了做這件事情的心情而已。 我們常常聽到有人說有人適合視覺學習，有些人適合用聽的學習，但作者說事實上採取什麼樣的學習不是看你是什麼人，而是看你做什麼事。例如書中舉了一個實驗，受試者分成看書，和聽書兩組，結果看書的那一組學習效果遠大於聽的那一組，這顯示用什麼方法學習只取決於做什麼事而已。 這本書不斷鼓勵我們，從現在開始。雖然這已經算是老生常談了。但作者表達的方法跟其他人不太一樣，而是畫一張有XY軸的圖表，X是時間，y是進步，用圖表的方法比較你現在開始和等你準備好開始的差別。像我本來學畫畫，本來想等到長大後有錢有時間，再來學。但看完這張圖表，我就清楚的意思到最佳的開始時間就是現在。而不是等我準備好的那一天，況且那一天到我死前可能都不會來。 作者也提到了一點，我們常常害怕犯錯，而導致沒有進步，我們應該有意識的盡量犯錯，因為有犯錯才會改正，改正才會進步。我們得克服犯錯的不舒服，才能進步。 書中便取了一個例子，班尼想要學外語，但卻因為內向害他不敢找人交談，但他人沒有放棄，想到了一個解決方案，他在路上故意帶著奇異的帽子，在演唱會故意穿著顯眼的衣服，只為了和人交談，因為他這樣，他仍不斷進步。我也時常以此故事為榜樣，提醒自己要忍受犯錯的不舒服，才能停止原地踏步。 我們以為犯錯會讓我們看起來很蠢，感覺很羞恥，被他人嘲笑，但作者告訴我們犯錯實際上會變得更聰明，得到勇氣，也會擴展自己的舒適圈。 書中除了提到犯錯，也告訴我們如何聽取他人建。除了跟其他人要反饋feedback外，更要向他人要建議，因為反饋只是告訴你過去你做的好不好，但我們真正需要的是我們未來要如何調整。書中這方法我有實際應用，例如國文老師通常只會告訴我們這篇作文哪裡寫的不好，我會額外的問老師我應該如何改進，而事實上這也的確幫助了我進步。 聽取建議，我們通常直覺會想到找專家，例如學物理學誰不想要找愛因斯坦來教書呢，我們聽取建議通常會找專家，畢竟這是他們所擅長的。但在許多情況下，他們給的建議往往是最糟糕的，為什麼呢？因為專家有個盲點，他們已經距離他們開始已經太久了，而忘卻了自己當初是怎麼爬到這高度了。我英文還算不錯，在班上成績還算名列前茅，但當有人問我為什麼我英文可以有如此水準時，我卻欲說還休，只能說這是專家的盲點。 除了聽取他人建議，書中也有提到我們最好聽多一點人建議，因為一個人的建議可能是主觀的，但如果十幾個人都這麼講，那很有可能是客觀的建議，更能幫助你進步。 書中最引起我共鳴的，是書裡面的一張圖，圖中有2個小人，一個因為「我必須」而前進，另外一個因為「我想要」而前進，後者明顯走的距離比較遠也比較快。因為我人生中的幾乎所有事情，都是因為焦慮而做的，例如因為擔心未來的生涯而讀書，我好久沒有那種感覺，就是我是由衷想要做這件事，即便是我熱愛的繪畫，也時常是因為焦慮自己沒有進步而畫。我至今人在追逐那個感覺。 進步，往往是枯燥又曲折離奇的，我們時常彷彿卡在一個山坡，即便你油門催下去，卻仍沒有往前，這通常表示，你走錯方向了。即便你深知再下去也不是辦法，但你仍堅持不後退，因為你視是倒退即退步。但事實上，這些倒退並不是退步，在許多情況下，他是必要的。我們需要適當的倒退，選擇不同的道路，才是前往成功的路。 我們時常會有這種感覺，我們知道要做什麼，但又不確定這樣做會不會有成果，這種想法十分致命，因為他會消耗我們的動機。因此我們萎靡不振，這我往事我們需要休息的時候。 作者在書中的最後一個章節，提到了現代教育的問題，其中有一段提到學校會分派閱讀心得作業，試圖燃起孩子們的熱情，但就結果而言，成果非常的差。我對此非常有共鳴，在國小國中，時常被分派閱讀心得作業，我仍對閱讀一點興趣都沒有，直到我升到了高中，我才自己體悟到閱讀的樂趣，這顯示對於提升學生對閱讀的樂趣這一點，大人們需要加把勁 現在教育的另外一個問題，是學生會犧牲他們的心理健康來換取優異的成績，我對這個十分有感，特別是在亞洲國家，身邊的同學內捲到不行，時常在比拼誰熬夜讀書讀到比較晚。這個覺得芬蘭的教育系統就做得很好，讓孩子們愛上學習，成績也可以優異。但我認為作者卻沒有講的，是中國因為內捲才能致使他們平均學力超越其他國家，當然我也不認同犧牲心理健康來換取成績這件事，我認為最終的目標是在心理健康和優秀達到一個平衡點。 現在教育的另外一個問題，是學生會犧牲他們的心理健康來換取優異的成績，我對這個十分有感，特別是在亞洲國家，身邊的同學內捲到不行，時常在比拼誰熬夜讀書讀到比較晚。這個覺得芬蘭的教育系統就做得很好，讓孩子們愛上學習，成績也可以優異。但我認為作者卻沒有講的，是中國因為內捲才能致使他們平均學力超越其他國家，當然我也不認同犧牲心理健康來換取成績這件事，我認為最終的目標是在心理健康和優秀達到一個平衡點。 身為學生，特別是在亞洲，我們時常會拿自己跟別人比，因為不只我們自己會這樣做，連我們父母也鼓勵這樣。 我爸曾跟我講把其他人當成假想敵，然後再一個一個超越他們，這樣就可以進步很快。但書中表明他不是一個很好的方法，這樣的模式是假設大家都不斷進步。但事實上，大家也都是人，也會有失足的一刻，當其他人退步，而自己退步比較少時，就以為自己進步了。最好的方法是跟自己比，確認自己有比上一次進步，才是成功之道。 書中有一張圖片，告訴你何時要休息。 不健康的想法是 rest when you earn one， 過度樂觀的想法是when you want one， 作者認為最健康的想法是 rest when you need one。 這句話非常使我共鳴，因為我們從小就被教導你不夠努力，try harder，你還沒有達到極限。但事實上我們需要休息才能達到更高的境界。當我感覺快burnout，精疲力盡，心累時，我總會提醒自己，你需要休息，而不是不斷的內耗，唯有在山谷下休息，才能到達山峰。