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跟著ChatGPT做7日心靈練習計畫

更新 發佈閱讀 3 分鐘

Day 1|允許一切現在的感受

練習句:「我允許現在的我,不完美、不堅強,也沒關係。」

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煦光之森
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黎森|自我療癒作家 & 旅行靈魂 書寫自我療癒的過程 從情緒廢墟中,寫出一條幸福的路 清醒戀愛腦,正在重建自我宇宙 ✦ 成為自己的光;如果能順便照亮你,是我的榮幸 心森-心聲 旅森-記錄出遊的旅行日誌 兜兜轉轉-愛情小說連載 海龜湯-恐怖短篇小說
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